Sve ovisi koliko je osoba spremna na kontinuirani rast

Zdravo tijelo otkriva zdravi duh koji se povezuje s dobrim navikama i brigom o sebi i svom tijelu. Predsjednica udruge sportske rekreacije ProSport Ana Beaković brine se o zdravlju svojih članova i članica putem različitih programa sportske rekreacije koju u velikoj mjeri razlikuje od sportskih profesionalnih treninga. Zajedno smo popričali s trenericom o njenim aktivnostima sportske rekreacije, te otkrili nešto više o ProSportu, te novostima koje su donijele promijene ovoga vremena. SPORTSKA REKREACIJA – Završila sam kineziologiju gdje sam svoju koncentraciju usmjerila na sportsku rekreaciju. Jako malo sam se susretala s profesionalnim sportom i težim slučajevima kinezioloških terapija. Pokušala sam […]

SHARE

Recept za iznimno dobru salsu

Kada ples nije samo ples, kada salsa više nije samo salsa, onda to postaje stil života, recept s kojim se Rosemarie Miletić iz Plesnog centra Studio budi svako jutro i koji nudi svojim tečajcima kako bi se oslobodili, kako bi osjetili, bez ikakvog srama i straha, strast i ljubav prema životu. Kako bi osjetili jednako veselje kao kada kušate salsa umak od sočne i mirisne rajčice, pozivamo da poslušate recept uvijek nasmijane Rosemarie i začinite svoj život s plesom. VIŠE OD PLESA – Da je netko prije 22 godine Fabrisu i meni rekao da će nas salsa zaraziti i da […]

SHARE

Najvažnije je biti psihički spreman

Um i tijelo, jedan sklop koji savršeno funkcionira ukoliko radimo na njemu, investiramo svoje vrijeme i trud kako bi ga usavršili. Za uspjeh potrebni su oboje čemu nas uče i drevne vještine s Dalekog Istoka među kojima je i karate. Vještina koja se proslavila diljem svijeta kroz mnoštvo filmova, može doprinijeti pri izgradnji samopouzdanja i sigurnosti kako kod djeteta tako i kod odrasle o čemu nam je pričao Ivan Prenc, dugogodišnji član Karate kluba Rovinj, koji je svojim primjerom privukao druge da se priključe klubu te da zajedno razvijaju svoje sposobnosti samoobrane ali i ojačaju um i tijelo. POSEBNO MJESTO […]

SHARE

Prednosti treniranja na otvorenom

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

To mi je postao prioritet i najveće zadovoljstvo

Korak po korak, učitelji plesa plešu i raduju se uvodeći nove plesače u svoj svijet emocija. Ples nije jedini prioritet u njihovu životu, ali gledaju na ples kao sastavni dio svog života. Oduševljeni su umjetnošću i samim činom podučavanja, te razvijaju i savladavaju vještine koje prenose plesačima. Oni su osobe koje razumiju potencijal plesača te kako ga potaknuti i podržati. Sandra Demarin s uspjehom predstavlja svoju struku vodeći plesni studio Saltatrix u kojem svoju strast prema plesu prenosi svim članovima. Upravo kao učitelj plesa, Sandra pobuđuje radost u plesačima, kako putem treninga tako i javnih nastupa. Saznali smo koliko je […]

SHARE

Očuvanje zdravlja uz nordijsko hodanje

U suradnji sa Zdravim gradom Poreč, kineziolog Zoran Jendrašić duži niz godina vodi grupi nordijskih hodača te je sklopu Europskog tjedna sporta dao smjernice o nordijskom hodanju, koje su prednosti takve vrste aktivnosti te što je sve potrebno za nordijsko hodanje. NORDIJSKO HODANJE – Nordijsko hodanje, Nordic walking, je sportsko rekreacijska disciplina nastala u Finskoj tridesetih godina prošlog stoljeća. S idejom da bude zasebna sportsko – rekreativna disciplina razvija se početkom 80 – tih, a do prvih ozbiljnih pomaka dolazi 1997. godine u trenutku kada se riješio dizajn štapova. Tada nordijsko hodanje postaje jedan od oblika bavljenja sportom tijekom cijele […]

SHARE

Dobro je širiti dobrotu

Njegov osmijeh često uspoređuju s poznatim ikonama iz svijeta glazbe, no on pripada sportskom svijetu. Čovjek je to koji stoji na putu uspjeha sportaša, ali i pomaže onima koji imaju nekakav tjelesni problem. Radi se o kondicijskom treneru, koji se malo spominje, a mnogima puno znači. On je kineziolog Sergej Sain. Velik je značaj kondicijskog trenera kako u sportu tako i u rekreaciji. Kako nam i sam Sergej spominje, kondicijski trener je taj koji priprema teren za glavnog trenera kako bi se iz svakog sportaša izvukao maksimum, a s druge strane, kod rekreativaca prati točnost izvođenja pokreta kako ne bi […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Aktivacija

S lijepim vremenom, dok su neki započeli s produženim boravkom u školi ili na poslu, ima onih koji su produžili svoje ljeto te nastavili ili čak tek započeli odlascima na more. Nema više gužve na plažama, more je još uvijek odlično za osvježavajući kupanac, a uz to može se uvijek u prolazu napraviti i koja lagana vježba kako bi nam dan zaista dobro počeo. U snimci koja slijedi naš trener Vedran Vrus nudi nam vrlo jednostavnu vježbu koju može raditi gotovo svatko tko se prošeće prirodom i naiđe na klupicu. Zašto Vrus govori o aktivaciji u ovoj snimci saznati ćete […]

SHARE

Biciklisti u prometu su kao neka crna mačka na cesti

Biciklizam je fantastična rekreacijska opcija s kojom možete pospješiti vitalnost svog organizma. Osim što se gore masnoće, pobuđuje se hormon sreće a i bogate se doživljaji prilikom savladavanje zanimljivih prepreka i pogledom na osebujnu prirodu. No, tu je i loša strana a vezana je uz vožnju na javnim cestama gdje biciklistima smetaju motorna vozila, a vozačima motornih vozila, kao što u nastavku naznačuje dugogodišnji biciklist Relvis Glavić, biciklisti predstavljaju crnu mačku na cesti. PROBLEM U INFRASTRUKTURI CESTA – Što se tiče cestovnog biciklizma, problem leži u infrastrukturi cesta. One su nepregledne i uske. Najopasnije su ceste na Limskom kanalu i […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Jačanje

Osteoporoza jedan je od tjelesnih problema koji se javlja ukoliko se zanemare mišići, odnosno ukoliko se prestane vježbati. Osim problema s osteoporozom, tu se javlja i labavost tkiva gdje su se nekoć mogli primijetiti fino isklesani mišići. Kako bi se izbjegla tjelesna problematika i mentalno nezadovoljstvo, na sreću imamo puno prirode oko nas koju možemo iskoristiti kao svoju personalnu teretanu prilikom šetnje. Uz pomoć Vedrana Vrusa te jedne klupice nađene u parku, ojačamo ćemo mišiće laganom vježbom s kojom ćemo uz adekvatno disanje, razgibati i istegnuti koljeno, ali i cijelo tijelo, pa pogledajte u nastavku što nam sugerira naš trener.

SHARE