Kako održati svoje zube zdravima?

Kažu da je bolje spriječiti nego liječiti posebice kada su u pitanju zubi. Ukoliko učinimo sve što je potrebno na vrijeme, održati ćemo kvalitetu i zdravlje naših zuba te time zaobići bolno i dugotrajno liječenje. Upitali smo stomatologa ordinacije dentalne medicine Dentivo Nikšu Radulovića koje su njegove preporuke za održavanje kvalitete i zdravlja našeg osmijeha, odnosno naših zuba. REDOVNE KONTROLE – Za održavanje zdravlja naših zuba potrebne su prvenstveno redovne kontrole kod doktora dentalne medicine, minimalno 2 puta godišnje, odnosno svakih 6 mjeseci. Ukoliko se radi o nekakvim drugim problemima sa zubima, doktor dentalne medicine obavijestiti će pacijenta kada te […]

SHARE

Rene Sain i njenih 10 zdravih navika

Volimo gledati rezulatate uvijek vedre i aktivne Rene Sain. Impresivno je kako jedna odbojkiša može postići toliko mnogo u svojoj karijeri i nikada se ne žaliti na probleme. Često se govori kako je duh pobjednika drugačiji od ostalih po stavu prema životu i nadasve navikama. Rene nas je odavno naučila kako se vodi sa stavom da lopta ne smije pasti, no nismo dosad dotakli njenih zdravih navika. Kao i uvijek, otkako smo joj se obratili, brzo i efikasno, baš kao što je i njena igra na terenu, odbojkašica iz Poreča odgovorila nam kojim se zdravim navikama vodi kako bi pri […]

SHARE

Treniranje uma na zabavan način

Najlakše je rasplakati druge ljude, a najteže je te iste ljude usrećiti. Postoje različiti načini na koje se mogu potaknuti osmijesi i zabava, no onaj koji nam se posebno sviđa je način Maxa Sganga koji svojim uistinu simpatičnim karakterom uspijeva izmamiti osmijehe sugovornicima tako što im predstavi nekakvu zagonetku ili im postavi drugu vrstu pitanja koji se vežu uz opću kulturu, ali i onih koji prate njegove snimke na Instagramu i TikToku. Čim smo mu ponudili članak za našu publiku s kojim bi predstavili njegov rad, Max se odmah odazvao prihvativši poziv te smo u kratkoj komunikaciji dobili informaciju koja […]

SHARE

Bitno mi je da vide što znači dobro društvo i kvalitetno provedeno vrijeme

U modernom vremenu ljudi često čeznu za dobrim direktnim odnosima s ljudima s kojima će se jednostavno osjećati dobro i prihvaćenima. Ukoliko ste vi i jedna od tih osoba, dovoljno je da rano ujutro uključite radio i čuti ćete njega, ikona istarske kulture današnjice, čovjek kojemu ništa nije teško i uvijek se potrudi da s vedrinom dočeka svakoga. Serđo Valić budi slušatelje radija svojom toplinom već dugi niz godina, druži se sa starim i mladim stanovnicima Istre tokom dana da bi iste uveseljavao svojom pjesmom u večernjim satima, a kako nam je ispričao ono što mu ostaje slobodnog vremena posvećuje […]

SHARE

MINIMALNO INVAZIVNA ESTETSKA REHABILITACIJA OSMIJEHA

Koliko je vaš osmijeh označio ishod važnog razgovora? Pridajete li dovoljno pažnje svom osmijehu? O važnosti osmijeha u našem privatnom ali i poslovnom okruženju podsjetio nas je Ivan Ćatović, specijalist Implatno-protetskog centra Dr. Ćatović. PRVO OSMIJEH – Što osobe prvo primijete kada nekoga upoznaju? Osmijeh zauzima prvo mjesto sa vodećih 47%, oči su na drugom mjestu sa 31%, dok miris, odjeća i frizura dijele preostalih 22%. Osim što predstavlja snažnu i simboličnu ekspresiju, pozitivno utiče na vaše zdravlje, smanjuje razinu stresa, osobu može učiniti atraktivnijom te, vjerovali ili ne osmijeh, dokazano može uzrokovati sreću. PSIHOLOŠKI PROBLEM – Zašto se ljudi […]

SHARE

Prednosti treniranja na otvorenom

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

Tijelo je fizička manifestacija svega što je u nama

Ljudsko tijelo i um izvor su konstantnih zanimljivih istraživanja pri kojima osoba iznenadi samu sebe, ali i druge. Pedagoginja Maja Manzin fascinirana je ljudskim tijelom i umom i kroz život opustila se u stalno upoznavanje sebe i svojih sposobnosti. Uključila se u rad s tjelesno orijentiranom terapijom, odnosno u psihoterapijski smjer gdje se u centru pažnje nalazi rad s tijelom na mentalnoj, emocionalnoj i tjelesnoj razini, te pokrenula i svoj obrt za savjetovanje i edukaciju Kontakt. Nakon vrlo ugodnog razgovora, Maja nam je opisala sebe, tjelesno orijentiranu terapiju, čime je suvremeno društvo danas vođeno, ali i značaj mentalne higijene. TKO […]

SHARE

Vrlo je važno da se svi nekako osvijestimo o važnosti brige o samima sebi

Koliko je pokret bitan podsjeća nas i ove godine humanitarna utrka „Ne ću ben, hodi zajno!” što već po peti put Udruga žena GEA Pula organizira kako bi se sugrađane potaklo na kretnju te pritom promovirali postupci za rano otkrivanje raka dojke, ali i drugih malignih bolesti. Predsjednica Kluba žena liječenih od karcinoma dojke GEA Pula Nataša Vitasović odvojili se malo od svojih svakodnevnih obaveza kako bi nam dala više informacija o ovoj zanimljivoj utrci u koju se uključuju gotovo svi uzrasti radi osebujnog programa i prvenstveno radi glavnog cilja projekta odnosno da se kretnjom označi važnost brige o svom […]

SHARE

Što jesti da bi vam organizam bolje funkcionirao?

Slušamo razne stručnjake iz nutritivnog sektora, tražimo odgovore svugdje oko nas, a isti nalaze nam se pred nosom. Dovoljno je samo malo promatrati prirodu i spojiti jednakosti, kao što smo to radili u nižim razredima osnovne škole. Možemo presjeći naše svježe namirnice i ustanoviti s kojim organom su slične. Vidjeti ćemo kako rajčica ima sličnost glavnim motorom našeg tijela, odnosno sa srcem. Prerezana smokva sliči na mošnju. Grah je jednak bubregu što znači da će vam isti pomoći pri boljem radu bubrega. Za gušteraču može se reći kako bi batat bilo idealno rješenje. Šampinjoni jednaki su našem zvučnom aparatu, odnosno […]

SHARE

Zašto je ples bitan za djecu?

Poznato je kako ples nudi mnoštvo dobrobiti odraslim osobama i kako zbog toga često se kreće na programe gdje je uključen ples kao tjelovježba. No, kako i za odrasle, tako i za djecu ples može biti vrlo koristan upravo u razvojnoj fazi budući da utječe na fizičko i mentalno zdravlje djeteta zahvaljujući velikom broju dobrobiti od kojih nam je nekoliko spomenula dugogodišnja instruktorica plesa i voditeljica plesnog studija Saltatrix Sandra Demarin. ZAŠTO JE PLES BITAN ZA DJECU? – Ples je bitan za djecu jer razvija kreativnost, pospješuje motorički razvoj djece, uči djecu socijalizaciji, interakciji, koncentriranom radu te ih od malena […]

SHARE