Pilates – metoda održavanja dobrog života

On By admin

Pilates je metoda vježbanja koja se fokusira na stvaranju snage, fleksibilnosti i cjelokupne svijesti o tijelu. Ova vrsta vježbanja pomaže u poboljšanju držanja, ravnoteže i stabilnosti dok se ujedno poboljšava i tonus mišića i koordinacija. Jedna od ključnih prednosti pilatesa je njegov naglasak na kontroliranim pokretima, koji mogu značajno smanjiti rizik od ozljeda i pospješiti rehabilitaciju za razne probleme mišićno-koštanog sustava. Redovito vježbanje može dovesti do povećane svijesti o tijelu, smanjenja stresa i poboljšane mentalne jasnoće, što ga čini idealnim treningom za ljude svih razina kondicije. Trenerica udruge DSR “AlphaFit” Teuta Hodžaj sa svojim programom treniranja „Pilates & more” potiče […]

SHARE

Nisam očekivao da ću nadjačati svoj osobni rekord

On By admin

Kada je čovjeku brzina vrlina, adrenalin ga vodi k trkama. Poseban rezultat na 43. izdanju Buzetskih dana ostvario je poznati istarski vozač Viliam Prodan. Sa novim Porscheom 911 GT3, Prodan je nadmašio svoj osobni rekord tako što je s brzinom od 113,383 km/h ostvario vrijeme vožnje od 5:17,569 te time osigurao si prvo mjesto u nacionalnom poretku grupe 2. S osmijeh na licu, Viliam je s nama podijelio svoj doživljaj ovogodišnje trke, te planove koje misli ostvariti do kraja godine. NOVI OSOBNI REKORD – Lijepa je stvar ostvariti rekord. Ostvario sam novi osobni rekord u Buzetu. Bila je to ujedno […]

SHARE

Fenomenalan osjećaj je držati u rukama tako važan trofej

On By admin

Svi o nečemu sanjamo, ali samo oni ustrajni si dozvole osvajanje onog o čemu su nekoć sanjali. Pulski rukometaš Andrea Bašić je jedan od onih koji se mogu pohvaliti uspjehom kao rezultat upornosti, borbenosti i velikog odricanja što je uložio izgradnje svoje sportske karijere. Već duži niz godina, Andrea je aktivan igrač rukometa u Italiji te kao i svaki rukometaš imao je san osvojiti kako prvenstvo tako i kup. Ove godine zahvaljujući zdravoj atmosferi koja se gajila u klubu Brixen, čiji je dugogodišnji igrač, Andrea je sa svojim rukama podignuo osvojeni trofej Talijanskog rukometnog superkupa. Predanost i pozitivan duh kako […]

SHARE

Gledam uvijek napraviti najbolje što mogu

On By admin

Poniznost je odlika velikog čovjeka, a ukoliko ste imali priliku upoznati paraolimpijku Mikelu Ristoski sigurno možete potvrditi kako je njena poniznost nevjerojatna usprkos postignutim velikim rezultatima i tituli svjetske prvakinje skoka u dalj. Članica pulskog Atletskog kluba Medulin ustrajna je u svom radu i usredotočena je na postizanje novih ciljeva, novih vlastitih rekorda, kako bi sebi i svojoj publici omogućila snažne emocija ponosa prilikom svakog natjecanja. Prije svog natjecanja u na 17. izdanju Paraolimpijskih igara u Parizu, poklonila nam je malo svog vremena između dva treninga i odgovorila na nekoliko pitanja. MIKELA DANAS – Osjećam se odlično u svojoj koži. […]

SHARE

Bitno je da se tijelo održava u pokretu

On By admin

Kažu da je investicija u sebe najbolja investicija i to potvrđuju i treneri koji smatraju kako bi se trebalo uložiti vrijeme na brigu o svom zdravlju putem raznih pokreta tijela. Upoznali smo se sa sportskim rezultatima Vanje Paladin, ali i njenog konstantnog osvrta na održavanju zdravlja tijela putem pokreta. Danas, vjerna svom uvjerenju o pokretu, pomaže k održavanju zdravlja svojih klijenata unutar prostora Dynamic studija kojeg je prilagodila upravo za posvećivanje vremena raznim oblicima vježbanja kako individualno tako i u manjim grupama. Više o svojoj sadašnjoj aktivnost ispričala nam je u jednom intervalu između dvaju treninga upravo u Dynamic studiju. […]

SHARE

Zašto odabrati trčanje?

On By admin

Postavlja se često pitanje treba li ili ne trčati te se neki oslanjaju na isprike kako to nije na njih, a neki nađu svoje razloge kako što je to učinila članica Atletskog kluba Medulin Maja Ferjančić. Maja nam je ponudila nekoliko razloga zašto bi svatko trebao odabrati trčanje kao svoju zdravu svakodnevnu naviku: 1) ZDRAVLJE – Trčanje ima višestruke dobrotvorne učinke za vaše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Kako se kaže; “U zdravom tijelu je zdrav duh”! 2) FIZIČKI IZGLED – Uz trčanje, skinut ćete višak kilograma i imati vitku liniju, bez dijete, a vaša koža će biti ljepša nego […]

SHARE

Gledam da kroz svaku tekmu postanem što bolji igrač

On By admin

Promjene nikome nisu lagane. Puno je tu pitanja koje si čovjek postavlja prije svakog koraka koji ga okreće k nekom novom smjeru daleko od starih navika. Posebice je teško kada je u pitanju druga zemlja. To je promjena s kojom se suočava velik broj sportaša pa tako i rukometaš Valentino Ravnić koji je već iz uhodane suradnje s Rukometnim klubom Zagreb prešao u rumunjski klub Dobrogea Sud Constanta i suočio se s velikom promjenom od koje je u početku strahovao, a danas taj potez gleda kao pun pogodak. Oduševljen svojim angažmanom i životom u Rumunjskoj, poklonio nam je par minuta […]

SHARE

Svatko bi trebao znati čitati, pisati i plivati

On By admin

Kad pogled s obale uz more krene prema oceanu, budi se poziv na akciju u svakom plivaču i želje doticaja s morem. Isti osjećaj prati svakog rekreativnog i sportskog plivača prilikom dolaska na bazen radi treninga ili natjecanja. Poznati su višegodišnji rezultati koje treneri Plivačkog kluba Pula postižu sa svojim plivačima. Zaintrigirani upravo rezultatima i velikim brojem članova, obratili smo se kineziologu i treneru kluba Marku Sremecu kako bismo upoznali svijet plivanja s njevovog pogleda i naučili smo kako bi svatko, uz čitanje i pisanje, trebao naučiti plivati i steći radne navike plivača s kojima se postižu odlični rezultati i […]

SHARE

Ivan Prenc – kombinacija masaže i treninga

On By admin

Kažu da je u zdravom tijelu zdrav duh i sve je veći broj ljudi koji se želi bolje osjećati u svom tijelu. Kako bi to postigli, obraćaju se stručnjacima kao što je to Ivan Prenc koji svojim klijentima nudi programe individualnog treninga i aromaterapije. Upoznali smo davno Ivana u ulozi karatiste što je sada stavio sa strane kako bi svoje vrijeme i iskustvo usmjerio k potrebama svojih klijenata te na kvalitetan način vodio k postizanju dobrih rezultata kroz redovito vježbanje uz elemente pilatesa, joge, fitnessa i samoobrane te pratećim masažama o čemu nam je i sam ispričao prilikom kratkog razgovora […]

SHARE

Disciplina je kako u sportu tako i u životu vrlo važna

On By admin

Svatko tko se bavi sportom ima svoje ciljeve koje želi ispuniti prilikom razvoja karijera. Poznati istarski borac Ivan Vitasović iz pulskog Trojana se i nakon svih nanizanih uspjeha i dalje vodi istim ciljem, a to je da bude najbolja verzija sebe, kako na treninzima tako i pri samom nastupu u borbi što smo imali priliku i vidjeti prilikom njegove borbe s Filipom Stawowy s kojom je upisao svoju premijernu borbu unutar KSW-a. Kako nam je priopćio sam Vitasović, pobjeda je bila samo šlag na torti nakon vrlo intenzivnih i teških priprema koje ostvario uz pomoć i podršku svog vjernog trenera […]

SHARE