Volim da se tehnički odradi savršeno svaki trening

On By admin

Detalji su bitni u svemu što čovjek radi jer upravo ti detalje čine razliku, pozitivnu ili negativnu, u svakom rezultatu. Kako bi se detalji onoga što činimo pozitivno odrazili na rezultate, potrebna nam je vodstvena pomoć osobe koja je dostigla ono što mi želimo dostići i istodobno ima formalno stečeno znanje koje uspješno redovno koristi. Profesionalnost se ističe upravo u opisu detalja. Što su detalji točniji i mnogobrojniji, to će se efikasnije radnja odraditi. U značenju detalji popričali licenciranom fitness trenericom porečkog fitness centra Prime Elenom Zdjelar impresionirani njenom obzirnošću prilikom opisivanja pokreta u minimalnom detalju u njenim snimkama na […]

SHARE

Uvijek se može više, bolje i jače

On By admin

Kada ulazimo u nešto novo gledamo gdje možemo stići, no kad smo već postigli određeni rezultat, od nas se očekuje kako ćemo ga s lakoćom i ponoviti, no nije to uvijek tako lagano kako se čini. Majda Vasić suočila se s težinom obrane svoje titule i treći put na 14. Hrvatskom državnom natjecanju u fitnessu i bodybuldingu koji se ove godine održao u pulskom Domu branitelja osvojila je titulu državne prvakinje u kategoriji bikini fitness. Kako nam je izjavila, odlučila je nakon ovog natjecanja napraviti dugu stanku kako bi se posvetila svojim obiteljskim i poslovnim obavezama. OBRANA TITULE – Nastupila […]

SHARE

U koraku s trenerima – Zašto je bitan individualni trening?

On By admin

Žena izuzetno lijepog stasa, ali i moćnog glasa jer joj to njen sportski duh pripisuje u svakodnevnom aktivnom radu s klijentima i klijenticama kod individualnih treninga, Teuta Hodžaj otkrila nam je prednosti upravo individualnog treninga te zašto je takva vrsta pristupa treniranju bitna. Podsjećamo da je Teuta Hodžaj aktivna je u udruzi DSR “AlphaFit” gdje se provode treninzi cheerleadinga, cheerdancea i modernog plesa, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi. Prijeđimo na 8 činjenice koje nam Teuta navodi kao odgovor na pitanje zašto je individualni trening bitan; Individualni treninzi su jako bitan alat kada želimo izgraditi čvrste osnove […]

SHARE

U koraku s trenerima – Elena i Dragan Zdjelar

On By admin

Ljubav, strast i fitness riječi su koje se mogu odmah asocirati prilikom spomena bračnog para Elene i Dragana Zdjelara koji već godinama uspješno vode svoj sportski centar Prime. U jednom je desetljeću atraktivna Elena Zdjelar, uz podršku svog partnera, postala je nositeljica većeg broja zanimljivih nagrada kako na europskoj tako i na svjetskoj razini među kojima su prva mjesta pri IBFF World Champion i IBFF Miss Universe, te jedna od najtraženijih trenerica fitnessa u Istri. Kao mala, maštala je kako će jednog dana prosperirati u svijetu fitnessa. No, držala se standardne šablone školovanja i traženja kancelarijskog posla. Paralelno je radila […]

SHARE

S dobrom konkurencijom možeš samo napredovati

On By admin

Kažu da se prema našem stavu prema konkurenciji može definirati i naša osobnost. Bez konkurencije ne bismo mogli ocijeniti svoj rad, ne bismo mogli konkurirati, posebice kad je u pitanju natjecanje u ljepoti tijela o čemu smo pričali s prvakinjom Body Building-a u kategoriji fitness bikini Majdom Vasić. Kao članica Body Building kluba Mornar iz Pule, Majda već tri godine konkurira na natjecanjima u kategorijama seniorka i mastersa, a uz pomoć muža, svoju sportsku aktivnost usklađuje sa svojom ulogom majke. SPAJANJE SPORTSKIH I MAJČINSKIH OBAVEZA – Cijeli život treniram, a u fitness programu prebacila sam se prije 12 godina. Intenzivnim […]

SHARE

Osoba se mora osjećati ispunjena od glave do pete

On By admin

Lijepoj ženi nikad ne smeta druga lijepa žena. Dapače, zaustaviti će ju, pridati joj kompliment i započeti jedan od onih razgovora kod kojih je kraj nepoznanica. Već je opće poznato da lijepe žene nisu samo lijepe zahvaljujući genetici. Tu je veliki rad na sebi, na emocionalnoj bazi, intelektualnoj, socijalnoj ali i na onoj fizičkoj. U centru interesa Udruge DSR “AlphaFit”, koja djeluje na cijeloj Bujštini, gdje se dodatno provode treninzi i s djecom kao što su cheerleading, cheerdance i moderni ples, grupni treninzi Zumba®fitness i Xtempo energy te individualni treninzi, nalazi se prekrasna žena koja zrači svojom unutarnjom energijom, a […]

SHARE

Proljetno istezanje na šipki

On By admin

Monika Derosi Crnogorac daje nam savjet kako pojačati svoju senzualnost ovog proljeća uz pomoć šipke i Sensual Workouta. Kako nam priča Monika radi se o modernoj plesnom fitnessu u kojem imamo mješanje vježbi snage, vježbi za fleksibilnost, istezanja, jogu, pilates i, ono što je sada najatraktivnije kod mladih žena, ples na šipci. Kaže nam Monika kako za bavljenje ovom aktivnošću nije potrebno predznanje te je pogodna za sve razine fizičke spremnosti, a po onome što smo primijetili kod nje, svakako zagrijava dobro raspoloženje.

SHARE

Ne možeš uvijek ostati na istom

On By admin

Profesionalni sportaši često se susreću s promjenom plana u karijeri prouzrokovanom nekom teškom ozljedom. Saimon Grudi bio je košarkaš. Trudio se napredovati, no u više navrata stanje njegovog koljena dalo mu je naznaku da treba promijeniti svoj profesionalni sportski put. Nakon višegodišnjeg treniranja, postao je fitness trener u Fitness you u Galižani. Pozvali smo ga u goste te nam je u par crtica opisao svoj put od košarkaša do trenera. STALNI POKUŠAJI REHABILITACIJE – Naučio sam se prvo raditi na sebi jer sam prije devet godina ozlijedio koljeno dok sam igrao košarku. S košarkom me je bilo svugdje po malo. […]

SHARE

Sve je uvijek kako se čovjek postavi

On By admin

Ljepotu mišića na ženskom tijelu svojim nastupima predstavlja Vanja Paladin koja je zauzela deseto mjesto na Svjetskom prvenstvu koje je organiziralo International Federation of Bodybuilding and Fitness. Radi potrebe javnih nastupa, Vanja se mora pripremati kako bi njeno tijelo bilo adekvatni primjer mišićavog tijela. Iako je modernizam doveo do prihvaćanja dobrobiti wellnessa i fitnessa, postoje još pokoji stereotipi vezani za svijet body buildinga. Zajedno s Vanjom želimo vam prikazati pobliže taj svijet pa tko zna, možda se netko od vas odluči slijediti njen primjer. ULAZAK U SVIJET BODYBUILDINGA – S bodybuildingom započela sam prije četiri godine sasvim slučajno. Sportom se […]

SHARE