Prednosti treniranja na otvorenom

On By admin

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

Simbol mudrosti koji osnažuje pamćenje iliti ružmarin

On By admin

[soliloquy id=”202″]     Vedrana Kalac, voditeljica poduzeća za hortikulturu Didi Flora Inženjering, pomaže nam k upoznavanju prirodnog bogatstva Istre. Tako da nas je za početak unijela u svijet biljaka s romantičnim ružmarinom.   O ružmarinu često se priča pa evo što nam je sve otkrila Vedrana o toj grmolikoj zimzelenoj biljci.   Morska rosa   Sam naziv ružmarin proizlazi iz latinskog spoja riječi ‘ros’ i ‘marinus’ što bi se u suštini moglo prevesti kao morska rosa, a i efektivno to je biljka čiji rast pospješuje upravo povjetarac s mora. Što se tiče tla i vode, nije jako zahtjevan, no […]

SHARE

Kako se ponašati s objektivima

On By admin

Svi mi imamo naše životne objektive, no postoje i poznati objektivi  DSLR fotoaparata koji, vjerovali ili ne, imaju svoje reakcije na temperature u prostoru. Magistrirani ekonomist Marko Benčić iz Pule, uz svoju ljubav prema informatici, nedavno je svoj interes obogatio s uporabom upravo takvih fotoaparata te je primijetio što treba učiniti prilikom ulaska u zagrijan prostor nakon što se fotoaparat uporabio negdje u eksterijeru pod hladnim uvjetima. U takvoj situaciji dolazi do stvaranja kondezacije, a s time i do magljenja objektiva. Paljenje fotoaparata moglo bi prouzrokovati veliku štetu te Benčić savjetuje da se pričeka neko vrijeme, štoviše da se ostavi […]

SHARE

Prije negoli udomite psa, dobro razmislite

On By admin

  Sanja Čubrilo je vodeća osoba udruge Ruka Šapi koja se bavi udomljavanjem napuštenih i ozljeđenih životinja. Najpopularniji slučajevi kod nas su zasigurno napušteni psi koje možemo i sami primijetiti negdje na ulici ili u prolazu na samoj cesti.   Oni su jadni, žedni i gladni prepušteni sami sebi. No, tu uskače, koliko može udruga Ruka Šapi i brine se naći adekvatan dom za ta jadna zapuštena stvorenja. Sanja se često nalazi u susretu s osoboma koja žele na neki način pomoći, ali koji nisu svjesni što znači udomiti jednog psa kao kućnog ljubimca. Otkrila nam je s čime se […]

SHARE

Elvis Peršić – Kvalitete dobrog trenera

On By admin
persicelvis10

 [supsystic-gallery id=3]   Nakon višegodišnje suradnje s NK Istrom 1961 kao pomoćni trener, Elvis Peršić nastavio je svoju trenersku karijeru kao član bob prezentacije te privatno vodi profesionalne i rekreacijske individualne treninge s raznim sportašima. Uz miran razgovor, Elvis nam je objasnio koje su kvalitete dobrog trenera, što za njega znače pojmovi idealanog i teškog sportaša, a podijelio je s nama nekoliko crtica iz svog trenerskog iskustva.     KVALITETE DOBROG TRENERA   – Kvalitete dobrog trenera su stručnost, psihologija i pedagogija. Stručnost pri odrađivanju treninga i planiranju taktike ne može doći do izražaja ako ne znaš to prenijeti na […]

SHARE