Koliko god učili i napredovali, uvijek ostajemo učenici

On By admin

U svijetu koji nas neprestano poziva da budemo brži, učinkovitiji i dostupniji, sve je teže pronaći trenutak u kojem ne moramo ništa dokazivati. Dani se pune obavezama, misli nastavljaju juriti čak i kada tijelo traži odmor, a potreba da sve držimo pod kontrolom često nas udaljava od onoga što nam je najbliže, nas samih. Upravo zato čovjeku ponekad nije potrebno još jedno postignuće, novi cilj ili dodatna motivacija. Potreban mu je prostor u kojem može zastati, udahnuti i ponovno osjetiti vlastitu prisutnost. Yoga nas podsjeća da snaga ne mora uvijek značiti izdržati još malo, da fleksibilnost nije samo sposobnost tijela […]

SHARE

Cilj nije samo dodavati godine životu nego i dodavati život godinama

On By admin

U svijetu koji nas neprestano poziva da budemo brži, uspješniji, produktivniji i bolji, postoji jedna tiha zamka. Možemo toliko vremena provesti pokušavajući unaprijediti vlastiti život da zaboravimo u njemu doista sudjelovati. Dok planiramo sljedeći cilj, odrađujemo obveze, pratimo tuđe uspjehe i pokušavamo zadovoljiti sve što se od nas očekuje, tijelo nam šalje signale koje često odgađamo poslušati, a trenuci koji život čine vrijednim prolaze između jednog zadatka i drugoga. Možda je upravo zato danas toliko važno ponovno naučiti jednostavne stvari. Kretati se zato što nas pokret oslobađa, a ne zato što smo nezadovoljni vlastitim odrazom. Odmoriti se bez osjećaja krivnje. […]

SHARE

Kako se nositi s najčešćim izazovima i opasnostima u prometu?

On By admin

Biciklist na cesti nije samo netko tko se kreće sporije od automobila. On je ravnopravni sudionik u prometu, ali za razliku od vozača automobila nema zaštitu vozila i zato pripada skupini najranjivijih sudionika na cesti. Biciklist je izložen vremenskim uvjetima, stanju kolnika, prometu i pogreškama drugih sudionika. Upravo zato ono što vozaču automobila može izgledati kao sitna pogreška ili trenutak nepažnje, za biciklista može imati ozbiljne posljedice. Percepcija biciklista u prometu zato je iznimno važna. Vidjeti biciklista znači očekivati njegovu prisutnost, dati mu dovoljno prostora, predvidjeti njegove moguće reakcije i, prije svega, shvatiti da se promet ne događa samo unutar […]

SHARE

Dopustite tijelu da napravi ono što mu prirodno dolazi

On By admin

Ponekad nam tijelo govori puno prije nego što uspijemo riječima objasniti kako se osjećamo. Napetost u ramenima, nemir u nogama, stisnute šake ili jednostavno osjećaj da smo zarobljeni u vlastitom tijelu mogu biti znak da nam je potreban pokret, promjena ritma i trenutak u kojem ćemo ponovno osjetiti sebe. Ples pritom ne mora biti rezerviran za one koji nastupaju na pozornici. Pokret može postati jednostavan način opuštanja, izražavanja emocija, oslobađanja od svakodnevnog stresa i povezivanja sa samim sobom. O tome smo razgovarali s Chiarom Pisak, koja je svoje iskustvo i ljubav prema plesu godinama gradila kroz vlastiti plesni put, a […]

SHARE

Svatko bi trebao znati čitati, pisati i plivati

On By admin

Kad pogled s obale uz more krene prema oceanu, budi se poziv na akciju u svakom plivaču i želje doticaja s morem. Isti osjećaj prati svakog rekreativnog i sportskog plivača prilikom dolaska na bazen radi treninga ili natjecanja. Poznati su višegodišnji rezultati koje treneri Plivačkog kluba Pula postižu sa svojim plivačima. Zaintrigirani upravo rezultatima i velikim brojem članova, obratili smo se kineziologu i treneru kluba Marku Sremecu kako bismo upoznali svijet plivanja s njevovog pogleda i naučili smo kako bi svatko, uz čitanje i pisanje, trebao naučiti plivati i steći radne navike plivača s kojima se postižu odlični rezultati i […]

SHARE

Ples kao poziv, emocija i životni put

On By admin

Iza svakog plesnog pokreta kriju se sati rada, odricanja, uspona i padova koje publika najčešće ne vidi. Dok na pozornici sve djeluje lako, elegantno i spontano, iza kulisa nastaju priče koje oblikuju ne samo umjetnike nego i ljude. Ples nije samo izvedba već je to način izražavanja, prostor za emocije i često životni poziv koji prati pojedinca od najranije dobi. Jedna od osoba koja je svoj život posvetila upravo toj umjetnosti jest Klara Pergolis, plesačica, koreografkinja i pedagoginja koja već godinama djeluje na hrvatskoj plesnoj sceni. Kroz svoj rad odgojila je brojne generacije plesača, razvijala projekte koji spajaju umjetnost i […]

SHARE

Danas je upravo pristup ono po čemu rad postaje prepoznatljiv

On By admin

Briga o sebi odavno više ne znači samo dobro izgledati. Sve više ljudi traži način kako sačuvati zdravlje, ostati pokretljivi, smanjiti stres i pronaći ravnotežu u svakodnevici koja je često ispunjena sjedilačkim načinom života, obvezama i ubrzanim tempom. Upravo zato trening danas za mnoge nije pitanje forme, već kvalitete života. U razgovoru s Anom Beaković, magistricom kineziologije, odmah se osjete toplina, smirenost i stručnost koje godinama prenosi svojim klijentima. Njezin pristup razlikuje se od klasičnih fitness programa usmjerenih na rezultate pod svaku cijenu. Umjesto forsiranja intenziteta, Ana naglasak stavlja na zdravlje, funkcionalnost, kvalitetu pokreta i dugoročnu dobrobit organizma. Kroz godine […]

SHARE

Ne radiš više samo za sebe, nego za cijelu zajednicu

On By admin

Latino plesovi već desetljećima osvajaju ljude diljem svijeta svojom energijom, strašću i osjećajem slobode. Salsa, bachata, mambo i drugi ritmovi nisu samo plesni koraci, oni su način povezivanja s glazbom, ljudima i samim sobom. Upravo zato sve više ljudi ulazi u plesne dvorane tražeći rekreaciju, zajednicu ili jednostavno novi izazov. Jedna od osoba koja godinama uspješno prenosi tu ljubav prema plesu je Manuela Mišan, plesna umjetnica, edukatorica i voditeljica plesne škole. Diplomirala je na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, smjer ples, čime je svom bogatom praktičnom iskustvu pridodala i snažnu stručnu podlogu. Kroz svoj rad kontinuirano promovira ples kao alat […]

SHARE

Redovitost i upornost uvijek donesu rezultate

On By admin

Ponekad najveće promjene započinju ondje gdje ih najmanje očekujemo, u maloj dvorani, u tihom jutru, u trenutku kada odlučimo pokušati nešto novo. U svijetu u kojem često mislimo da moramo već biti spremni, snažni ili hrabri da bismo započeli, istina je često suprotno. Taj prvi korak u nepoznato počinje nas mijenjati. Vježbanje u zraku, na svili ili hammocku, na prvi pogled može izgledati zahtjevno, gotovo nedostižno, ali iza tih pokreta ne stoje profesionalne sportašice, nego sasvim obične žene. To su žene koje rade, brinu o obitelji, ponekad sumnjaju u sebe, ali ipak dolaze na trening. Upravo u tom prostoru podrške, […]

SHARE

Radost je lijepa kada ju dijelimo

On By admin

Ples je puno više od pokreta. Ples je jezik tijela kojim izražavamo emocije koje ponekad ne znamo ili ne možemo izgovoriti riječima. Za neke je ples bijeg, za druge terapija, za treće disciplina, a za mnoge prostor slobode u kojem uče o sebi, drugima i svijetu. Kroz ples se gradi samopouzdanje, uči strpljenje, razvija empatija i osjećaj pripadnosti. U životima brojnih plesača, djece i mladih iz Istre, taj je trag neraskidivo povezan s radom Sandre Demarin. Kao trenerica, mentorica i voditeljica, Sandra ples ne gleda samo kao tehniku i rezultate, već kao proces osobnog rasta i oblikovanja karaktera. Njezin profesionalni […]

SHARE