Samo živim i pokušavam imati otvorene oči

Ponekad je dovoljno samo se prepustiti, jednostavno živjeti s otvorenim očima i uživati u trenutku, kao što to čini trenerica Udruge subkulturne baze Lejla Hasanagić u svom voljenom Poreču. Stalnim radom na sebi, u što se naučila od svojih malih nogu, Lejla je prilikom odrastanja doživjela veliku preobrazbu s kojom još danas veselo živi. Svojim zaraznim osmijehom podučava mlađe skupine USB-a, dok sa starijim skupinama stvara oku atraktivne sadržaje s kojima komunicira s publikom na jedan sasvim jedinstven način. O samoj životnoj preobrazbi, jeziku kojem se služi za komunikaciju u svojoj sredini te o njenom doživljavanju Poreča, možete pročitati u […]

SHARE

U korak s trenerima – ZELG GALEŠIĆ

Zelg Galešić, u sportskom svijetu poznat kao Benkei, stekao je popularnost kada se je u svojoj mladosti borio u eventima Bellator MMA, Cage Rage, PRIDE, DREAM, UCMMA, SFL i K-1 Hero’s. Kao i život većine vrhunskih sportaša, i njegov bio je ispunjen velikim brojem teških izazova. Nakon što je dobro upoznao taekwondo, kickbox i boks u svojoj istarskoj sredini, posegnuo je dalje, stigao je Englesku gdje je otkrio MMA, sport u kojem se je najbolje prepoznao. Ambicija ga je odvela u borbe sa sve jačim protivnicima, ali i k razvoju svojih vodstvenih sposobnosti osnivanjem kluba boraca Trojan 2007. godine. Danas, […]

SHARE

Dišemo s Amnom Bašić

Ponekad treba zastati na par sekundi i upitati se jesmo li omogućili svom tijelu pravilno disanje. Nervozni smo, puni problema, stres nas okupira i psihički i fizički, i ne možemo si objasniti otkud se sve to stvorilo. Van svih okolnosti, ključ u svemu je disanje, faktor na kojeg se globalno malo osvrće, a važan je za naše zdravlje. Pomoću Amne Bašić, iz porečkog Am yoga studija, naučiti ćete drevne zdrave tehnike disanja s kojima ćete se opustiti i dosegnuti unutarnju ravnotežu praćenu dobrim raspoloženjem koji vam svaki dan može učiniti boljim. Pustimo nemire sa strane, udaljimo me na čas od […]

SHARE

Sve ovisi koliko je osoba spremna na kontinuirani rast

Zdravo tijelo otkriva zdravi duh koji se povezuje s dobrim navikama i brigom o sebi i svom tijelu. Predsjednica udruge sportske rekreacije ProSport Ana Beaković brine se o zdravlju svojih članova i članica putem različitih programa sportske rekreacije koju u velikoj mjeri razlikuje od sportskih profesionalnih treninga. Zajedno smo popričali s trenericom o njenim aktivnostima sportske rekreacije, te otkrili nešto više o ProSportu, te novostima koje su donijele promijene ovoga vremena. SPORTSKA REKREACIJA – Završila sam kineziologiju gdje sam svoju koncentraciju usmjerila na sportsku rekreaciju. Jako malo sam se susretala s profesionalnim sportom i težim slučajevima kinezioloških terapija. Pokušala sam […]

SHARE

Recept za iznimno dobru salsu

Kada ples nije samo ples, kada salsa više nije samo salsa, onda to postaje stil života, recept s kojim se Rosemarie Miletić iz Plesnog centra Studio budi svako jutro i koji nudi svojim tečajcima kako bi se oslobodili, kako bi osjetili, bez ikakvog srama i straha, strast i ljubav prema životu. Kako bi osjetili jednako veselje kao kada kušate salsa umak od sočne i mirisne rajčice, pozivamo da poslušate recept uvijek nasmijane Rosemarie i začinite svoj život s plesom. VIŠE OD PLESA – Da je netko prije 22 godine Fabrisu i meni rekao da će nas salsa zaraziti i da […]

SHARE

Najvažnije je biti psihički spreman

Um i tijelo, jedan sklop koji savršeno funkcionira ukoliko radimo na njemu, investiramo svoje vrijeme i trud kako bi ga usavršili. Za uspjeh potrebni su oboje čemu nas uče i drevne vještine s Dalekog Istoka među kojima je i karate. Vještina koja se proslavila diljem svijeta kroz mnoštvo filmova, može doprinijeti pri izgradnji samopouzdanja i sigurnosti kako kod djeteta tako i kod odrasle o čemu nam je pričao Ivan Prenc, dugogodišnji član Karate kluba Rovinj, koji je svojim primjerom privukao druge da se priključe klubu te da zajedno razvijaju svoje sposobnosti samoobrane ali i ojačaju um i tijelo. POSEBNO MJESTO […]

SHARE

Prednosti treniranja na otvorenom

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

U korak s trenerima – Amna Bašić i Yoga

Joga spada u skupinu treninga koji se često dovode pod diskusiju, te se mnogi pitaju je li je takva vrsta treninga za njih ili nije. Joga je odličan način da protegnete i ojačate svoje tijelo, usredotočite svoj um i opustite duh, te ostanete vitki i energični. Joga vam može pomoći u suočavanju sa stresom, podizanju djeteta, kontroliranju psa, nošenju namirnica ili radu u vašem vrtu, u prevenciji ili ublažavanju bolova u leđima i ozljedama mišića ili zglobova, te vam pružiti samopouzdanje i samopoštovanje. Joga se prakticira već 5000 godina putem raznih stilova, no uvijek se smatra kao praksa ujedinjavanja uma […]

SHARE

To mi je postao prioritet i najveće zadovoljstvo

Korak po korak, učitelji plesa plešu i raduju se uvodeći nove plesače u svoj svijet emocija. Ples nije jedini prioritet u njihovu životu, ali gledaju na ples kao sastavni dio svog života. Oduševljeni su umjetnošću i samim činom podučavanja, te razvijaju i savladavaju vještine koje prenose plesačima. Oni su osobe koje razumiju potencijal plesača te kako ga potaknuti i podržati. Sandra Demarin s uspjehom predstavlja svoju struku vodeći plesni studio Saltatrix u kojem svoju strast prema plesu prenosi svim članovima. Upravo kao učitelj plesa, Sandra pobuđuje radost u plesačima, kako putem treninga tako i javnih nastupa. Saznali smo koliko je […]

SHARE

Dok plešem ne mislim o ničemu nego samo uživam

Strast praćena ritmom što zanese cijelo tijelo i pokrene zanimljive osjećaje povezuje se plesom. Neki to otkriju još od malih nogu, no nekima treba nešto više vremena kako bi se prepustili užitku plesanja. Iako je Barbara Mrkonja svoju strast prema plesu vrlo rano otkrila, počela ju prakticirati prije deset godina, prvo rekreativno, a kasnije i profesionalno otvorivši svoj plesni centar Excelente. Danas je to centar divnih plesnih emocija gdje Barbara uvodi rekreativce u ples, emociju i svega što ples u biti donosi u život jednog pojedinca. U razgovoru s njom, saznali kako je prethodno bila vezana za rukomet te što […]

SHARE