Zdrava minuta – Plank

Želite se malo opustiti a pritom postepeno i malo skinuti koji kilogram, onda je svakako vrijeme za plank i novu zdravu minutu uz našeg kondicijskog trenera Sergeja Saina. Plank je vrlo jednostavna i danas popularna vježba koja pomaže organizmu stvarati stabilnost uz postepeno jačanje. Često je koriste profesionalni sportaši radi poboljšanja snage cijelog tijela, ali i rekreativci radi postepenog mršavljenja i oblikovanja tijela. Ono što je najljepše kod ove vježbe je da ste sami sebi teret. Nisu potrebni drugi rekviziti osim vas samih i možete odraditi ovu vježbu kad god vam se prohtije. No, nemojte zaboraviti na važnost dnevnih rutina […]

SHARE

Zdrava minuta – Sergej Sain

Ne kaže se uzalud da je u zdravom tijelu i zdrav duh. Nevjerojatno je koliko nam par aktivnih pokreta može promijeniti raspoloženje na bolje, a rezultat je bolji ukoliko pratimo osobe koje su stručne u tom pogledu, osobe kojima je stalan pokret u biti posao. Odabrali smo za vas mentorstvo kondicijskog trenera Sergeja Saina koji nas je prvenstveno impresionirao svojom fantastičnom formom, zatim, nakon što smo ga bolje upoznali, znanjem i izvanrednim karakterom koji je uvijek spreman za akciju. Osim što svakodnevno priprema vrhunske sportaše za konstantne izazove današnjice, Sergej vodi treninge s rekreativcima kako bi se vratili u tjelesnu […]

SHARE

Dobro je širiti dobrotu

Njegov osmijeh često uspoređuju s poznatim ikonama iz svijeta glazbe, no on pripada sportskom svijetu. Čovjek je to koji stoji na putu uspjeha sportaša, ali i pomaže onima koji imaju nekakav tjelesni problem. Radi se o kondicijskom treneru, koji se malo spominje, a mnogima puno znači. On je kineziolog Sergej Sain. Velik je značaj kondicijskog trenera kako u sportu tako i u rekreaciji. Kako nam i sam Sergej spominje, kondicijski trener je taj koji priprema teren za glavnog trenera kako bi se iz svakog sportaša izvukao maksimum, a s druge strane, kod rekreativaca prati točnost izvođenja pokreta kako ne bi […]

SHARE

Svaki je meč novi ispit

Svijet se vrti pa tako i teniska loptica Tereze Mrdeže. Strastvena tenisačica iz Poreča svojim neprestanim radom i energijom osigurala si je ove godine povratak među 200 najboljih tenisačica svijeta. Žar se ove godine posebno upalio u očima perspektivne Tereze i sve moguće isprike koje su ju dosad ometale, zamijenila je fokusiranim i strogim treninzima kako bi se nastavila penjati sa svojim rezultatima k vrhu ljestvice najboljih. Proveli smo jedan dan s njom, i zaista možemo reći da život jednog vatrenog sportaša kao što je Tereza nije lagan. Mnogo je toga na što treba pripaziti, mnogo je toga od čega […]

SHARE

Imam osjećaj da kad izađem na more sve ostalo nestaje

Kažu da je jedrenje muški sport jer iziskuje jaku snagu i vladanje prostornim okolnostima. No, Mare Milić svojim je rezultatima potvrdila kako i žene mogu u jedrenju ostvariti veliki uspjeh. Popričali smo s mladom jedriličarkom nakon što je ove godine u Grčkoj zauzela četvrto mjesto na Europskom prvenstvu za klasu Laser 4.7. OBITELJ POVEZANA S MOREM – Počela sam trenirati sa svojih 8 godina. Treneri su tada dolazili u osnovne škole i dijelili letke onima koji su se htjeli pridružiti školi jedrenja. Moja je obitelj oduvijek na moru i preko tate povezani smo s brodovima pa sam htjela probati i […]

SHARE

Vježbe koje svatko može savladati

Aleksa Dudić je čovjek koji se uvijek bavi nekakvim sportom. Može ga se nazvati pravom aktivnom dušom, osoba koja traži konstantni izazov i ne voli zone komfora. Kako sebi postavlja izazove tako i sudionicima njegovih treninga u CrossLift Gymu jer što li je život ako u njemu ne napreduješ. Sportski duh, stečeno osebujno iskustvo s tjelesnim sportskim naporima te uvijek ugodan razgovor karakteristike su kojima Aleksa uvijek osvaja svoje sugovornike. Upravo je tako osvojio i našu pažnju prilikom njegovog objašnjavanja CrossFita pa pogledajte u nastavku što smo doznali. CROSSFIT – CrossFit je kombinacija gimnastike, atletike, vježbi kondicijske pripreme, kao što […]

SHARE