Moraš biti inteligentan, discipliniran i znati što želiš

MMA je danas jedan od najpopularnijih sportova koji se često povezuje s negativnim predrasudama. Većina smatra kako je to opasan sport čije se tehnike teško uče te stoga kako nije za svakoga, a i kako je onima koji se time bave to samo prolazni hir. Svojim angažmanom Igor Fedel dokazao je kako je to u biti stil života kojega si jedan sportaš odabere. Nekadašnji aktivni MMA borac, danas je vlasnik sportske dvorane Cross Sport Pula gdje kao trener pomaže mladim sportašima u izgradnji samopouzdanja i pronalasku svog sportskog identiteta. U nekoliko točaka, Fedel objasnio nam je što znači biti MMA […]

SHARE

7 zdravih navika Barbare Belušić

Zdravih navika nikad dosta. One omogućuju da normalno funkcioniramo kroz svakidašnje izazove, kako tjelesne tako i mentalne. Znamo kako sportaši da bi postigli željene rezultate moraju steći dobre navike. Očarani izuzetnom snagom volje i rezultatima atletičarke i trenerice Barbare Belušić, upitali smo ju da nam predstavi svoje svakidašnje zdrave navike. U vrlo kratko vrijeme poslala nam je tajnu njenog dugogodišnjeg uspjeha što vam nudimo u nastavku kao koristan primjer za svakidašnje ulaganje u mentalno i fizičko zdravlje. HIDRATACIJA ORGANIZMA – Ujutro natašte popijem 3 čaše vode, a ukupno tijekom dana oko 3 litara. Benefiti vode su mnogobrojni, sve funkcije u […]

SHARE

Moj cijeli život je isprepleten s umjetničkim djelovanjem

Kultura je moderna koliko je umjetnici čine takvom. Jaku ekspresiju modernizma doživljavamo kroz radove Eugene Varzića, odnosno kroz oči portreta ljudi kojima autor govori o svijetu koji nas danas okružuje. Nakon što je završio studij slikarstva pri Akademiji primijenjenih umjetnosti u Rijeci, Eugen usavršio je svoje znanje uz Eloya Moralesa i Antonia Garcie Lopeza u Madridu, te je svojim radovima privukao pažnju hrvatskih, talijanskih i španjolskih ljubitelja moderne i suvremene umjetnosti. Otvorio nam je vrata svog umjetničkog stvaranja gdje nam je predstavio što znači biti artsider, kako se izražava kroz tuđa lica koja pomno odabire u krugu svojih prijatelja te […]

SHARE

Painting on fabric s potpisom Martine Herak

Kreativnost je danas u punom pogonu, posebice kod dizajnerice Martine Herak. Porečka je dizajnerice iskoristila slobodno vrijeme i boravak kod kuće i izradila predivna remek djela s orijentalnim karakteristikama kao novu kolekciju za nadolazeću ljetnu sezonu. Zanimljiv kroj, jednostavnost boja te bezbrižnost u pokretu kista, načinilo je običnu tkaninu od pamuku privlačan must have odjevni predmet koji će zasigurno predstaviti u outfitu otkačenih duša. MARTINA O SPOJU DVIJU LJUBAVI – Želja mi je bila objediniti dvije velike ljubavi, slikarstvo i modni dizajn. Slikala sam s bojama za tkaninu po pamuku. Boje koje sam koristila jesu siva, bijela i crna, takva […]

SHARE

Mi smo svi jedan veliki tim

More je vječna inspiracija umjetničkih duša, te kontinuirani izazov sportaša. More omogućuje opuštanje i odmor, ali i mogućnost napredovanja kako u fizičkom tako i mentalnom pogledu jer kad zaronimo pred nama je sasvim drugačiji svijet ispunjen prirodnim bogatstvima, ali i raznim strujama. Kako bismo postali vješti u istraživanju morskih tajni, ali i samih sebe, moramo se naučiti roniti. Kasnije nam to može postati rekreacija za ugodnu relaksaciju ili sportska aktivnost ispunjena adrenalinom. Voditeljica i trenerica medulinskog ronilačko-sportskog kluba Mladost Lea Ikić Čupev predstavila nam je par crtica o radu kluba, o svojim postignućima, ali i promjenama koje su s vremenom […]

SHARE

Odvažite se i budite kreativni!

Predivan sunčan dan pa i neprestana kiša mogu biti razlog da se pokrenemo. Ponekad će naša tjelesna akcija naći mjesto na otvorenom zraku, dok u drugim situacijama kada ne može van iz svog doma, radi kiše ili nekog drugog razloga, imati ćemo vremena koje možemo utrošiti na tjelovježbu i osjećati se bolje. Monika Derosi Crnogorac, voditeljica plesnog studija Il Movimento, pronalazi inspiraciju za vježbanje u svemu koristeći istodobno kreativnost i svoje znanje o čemu nam je pričali u kratkom distanciranom javljanju. SVAKODNEVNO KRETANJE – U današnje vrijeme izolacije i limitiranog kretanja veoma je važno da se svakodnevno krećemo, pa makar […]

SHARE

Pijani rogač

Nastavljamo sa slatkim odušcima za sladokusce. Sigurno će se među vama naći ljubitelji višnjevca i rogača te uvijek neizbježne čokolade. Radi se o vrlo zasitnoj kombinaciji koja će osim vaše nepce zadovoljiti i vašu potrebu za nečim hranjivim. Pjenasto ćemo izmiješati 4 jaja sa šalicom šećera. Zatim, umiješati ćemo pola šalice ulja, 2 žlice višnjevca te postepeno dodavati šalicu brašna pomiješanog s jednim praškom za pecivo te pola šalice mlijeka. U dobivenu smjesu, umiješati ćemo šalicu mljevenog rogača, 3 naribane jabuke te šalicu višanja iz višnjevca. Naša preporuka je da ipak izvadite koštice iz istih, ako vam je stalo do […]

SHARE

Pripazite na divlji ječam

Odveli ste svoje ljubimce u šetnju, no jeste li ih pregledali poslije te iste šetnjice? Kako doznajemo od doktorice veterinarske medicine Samante Puh iz Specijalističke veterinarske ambulante Hajster , postoji opasnost da se vašem ljubimcu divlji ječam zavuče u razne dijelove tijela te ga je potrebno što prije ukloniti. U nastavku, dajemo vam objašnjenja doktorice Puh što je to divlji ječam, na što trebate pripaziti kod svog ljubimca te naravno što učiniti u takvim situacijama. OPASNOST DIVLJEG JEČMA – Livade, koje su naročito u proljeće omiljeno mjesto igre kućnih ljubimaca, ponekad skrivaju i neke opasnosti za koje bi vlasnici ljubimaca […]

SHARE

Svaka kosa je novo platno, a mi smo umjetnici

Jedan od ženinih najboljih prijatelja je frizer, To je osoba koja, uz nekoliko pokreta ruku i malo svoje kreativnosti, mijenja njeno raspoloženje na bolje. Nova frizura, novi look, otpuštanje problema putem razgovora, ugodna atmosfera i pozitivna vibracija samo je nekoliko zadataka kojim se bavi svaki profesionalni frizer. Upravo nam je stoga teško kada zbog raznih okolnosti ne može do njih, jer to su osobe koje u nama bude feel good osjećaj. Marija Trbara jedna je od slavnih frizerki koja uljepšava tuđe živote, prvenstveno frizurom, ali i ugodnim razgovorom. Započela je sa snom, nastavila je obrazovanjem kako bi ostvarila svoj san, […]

SHARE

Je li je ova kriza izazov i za čovječanstvo?

Živimo u vremenu velikih promjena, među kojih dogodila se ona koja nas je zatvorila doma, barem one koji se drže mjera. No, sve što nam se dosad dogodilo u životu nosilo je sa sobom paket pouke. Psihologinja i psihoterapeutkinja Zdravog grada Poreč Nataša Basanić Čuš razmotrila je situaciju te iznijela svoje zapažanje o pouci ove zdravstvene krize uzrokovane virosom COVID 19. POUKA ZDRAVSTVENE KRIZE – Još uvijek smo u jeku pandemije i širenja novog virusa COVID 19 što je najveći trenutni izazov zdravstvenih sustava svijeta. Zdravstveni profesionalci širom svijeta zauzimaju različite stavove i postavljaju državne sustave obrane te pozivaju stanovnike […]

SHARE