Tijelo je fizička manifestacija svega što je u nama

On By admin

Ljudsko tijelo i um izvor su konstantnih zanimljivih istraživanja pri kojima osoba iznenadi samu sebe, ali i druge. Pedagoginja Maja Manzin fascinirana je ljudskim tijelom i umom i kroz život opustila se u stalno upoznavanje sebe i svojih sposobnosti. Uključila se u rad s tjelesno orijentiranom terapijom, odnosno u psihoterapijski smjer gdje se u centru pažnje nalazi rad s tijelom na mentalnoj, emocionalnoj i tjelesnoj razini, te pokrenula i svoj obrt za savjetovanje i edukaciju Kontakt. Nakon vrlo ugodnog razgovora, Maja nam je opisala sebe, tjelesno orijentiranu terapiju, čime je suvremeno društvo danas vođeno, ali i značaj mentalne higijene. TKO […]

SHARE

Što jesti da bi vam organizam bolje funkcionirao?

On By admin

Slušamo razne stručnjake iz nutritivnog sektora, tražimo odgovore svugdje oko nas, a isti nalaze nam se pred nosom. Dovoljno je samo malo promatrati prirodu i spojiti jednakosti, kao što smo to radili u nižim razredima osnovne škole. Možemo presjeći naše svježe namirnice i ustanoviti s kojim organom su slične. Vidjeti ćemo kako rajčica ima sličnost glavnim motorom našeg tijela, odnosno sa srcem. Prerezana smokva sliči na mošnju. Grah je jednak bubregu što znači da će vam isti pomoći pri boljem radu bubrega. Za gušteraču može se reći kako bi batat bilo idealno rješenje. Šampinjoni jednaki su našem zvučnom aparatu, odnosno […]

SHARE

5 razloga za cjelogodišnje kupanje

On By admin

Kad ste zadnji put okupali u moru i osjetili svježinu na svojoj koži? Jeste li znali da je porastao broj zaljubljenika u cjelogodišnje kupanje? Već duže vrijeme primijetili smo kako pulski glumac Rade Radolović provodi svoje vrijeme plivajući u moru tijekom cijele godine, te nam je vrlo rado otkrio prednosti takve vrste aktivnosti, odnosno pet razloga zbog kojih ćete se možda odlučiti pridružiti zaljubljenicima cjelogodišnjeg kupanja. 1# OSJEĆATI SE BOLJE – Pogodno je kupati se tijekom cijele godine jer se tako čovjek može fizički, psihički i emotivno osjećati puno bolje. To su razlozi zbog kojih se kupam zimi u moru, […]

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Jačanje

On By admin

Osteoporoza jedan je od tjelesnih problema koji se javlja ukoliko se zanemare mišići, odnosno ukoliko se prestane vježbati. Osim problema s osteoporozom, tu se javlja i labavost tkiva gdje su se nekoć mogli primijetiti fino isklesani mišići. Kako bi se izbjegla tjelesna problematika i mentalno nezadovoljstvo, na sreću imamo puno prirode oko nas koju možemo iskoristiti kao svoju personalnu teretanu prilikom šetnje. Uz pomoć Vedrana Vrusa te jedne klupice nađene u parku, ojačamo ćemo mišiće laganom vježbom s kojom ćemo uz adekvatno disanje, razgibati i istegnuti koljeno, ali i cijelo tijelo, pa pogledajte u nastavku što nam sugerira naš trener.

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Opuštanje

On By admin

Poznato je kako adekvatno opuštanje štiti vaše srce od problematičnih stanja, jača se imunitet te time i otpornost na upale, jača se sposobnost pamćenja, smanjuje rizik od moždanog udara, udaljava od depresivnog stanja, pospješuje vašu formu i donošenje dobrih odluka. Kako bi vaše opuštanje bilo uspješnije te tako omogućilo bolje raspoloženje tokom cijelog dana, predlažemo vam da pogledate u nastavku vježbu koju nam je predstavio kineziolog Vedran Vrus.

SHARE

Ljetovanje s Vrusom – Istezanje

On By admin

Mnoge nas zabole leđa radi većeg broja provedenog na poslu u sjedećem položaju, a nekima zbog učestalosti se ta bol pretvara u veći problem koji se kasnije mora liječničkim putem rješavati. Prije negoli se dođe do toga, možemo pokušati to spriječiti i ojačati svoj organizam uz savjete kineziologa Vedrana Vrusa. Vedran se ovom prilikom potrudio pronaći laganu vježbu koja se može odraditi više puta tijekom šetnje u prirodi te time istegnuti leđa na pravilan način i vratiti si dobar osjećaj opuštenosti.

SHARE

Ljetovanje s Vrusom

On By admin

Odlučili smo vam ponuditi drugi pristup tjelovježbi uz pomoć kineziologa Vedrana Vrusa iz Poreča. Vedran će nam ovo ljeto predstaviti ciklus funkcionalnih vježbi koje možete svakodnevno odraditi u prirodi, dok se šetate ili za zagrijavanje prije uvijek osvježavajućeg kupanja. Vježbe su za sve uzraste i nisu vam potrebni dodatni rekviziti osim da pronađete svoje idealno mjesto na svježem zraku i da poslušate Vedranove savjete.

SHARE

Uvijek se neka akcija događa

On By admin

Sjedite, krećete se i radite u zatvorenom prostoru i maštate o moru, suncu i čistom zraku, a kad se pogledate, smatrate da ste zaista još uvijek u dobroj formi. Možda je sad trenutak za promijene. Dakle, svijetu trebaju novi heroji, oni koji čine razliku, oni koji su prisutni upravo u pravo vrijeme na pravom mjestu. U ljetnoj sezoni, hrvatske plaže pune se turistima i ljubiteljima čari morskih užitaka razne životne dobi, i uvijek postoji mogućnost da se nešto što nije trebalo dogodi. Hrvatski Crveni križ svake godine u sklopu Službe za spašavanje vrši program kojim se osposobljavaju spasioci namijenjen zdravstveno […]

SHARE

7 zdravih navika Barbare Belušić

On By admin

Zdravih navika nikad dosta. One omogućuju da normalno funkcioniramo kroz svakidašnje izazove, kako tjelesne tako i mentalne. Znamo kako sportaši da bi postigli željene rezultate moraju steći dobre navike. Očarani izuzetnom snagom volje i rezultatima atletičarke i trenerice Barbare Belušić, upitali smo ju da nam predstavi svoje svakidašnje zdrave navike. U vrlo kratko vrijeme poslala nam je tajnu njenog dugogodišnjeg uspjeha što vam nudimo u nastavku kao koristan primjer za svakidašnje ulaganje u mentalno i fizičko zdravlje. HIDRATACIJA ORGANIZMA – Ujutro natašte popijem 3 čaše vode, a ukupno tijekom dana oko 3 litara. Benefiti vode su mnogobrojni, sve funkcije u […]

SHARE

SEKS NA ZIMI ILI SEKS NA LEDU

On By admin

Okovala je zima ove naše tople krajeve, pa tko bi rekao da ćemo se mi u Istri zalediti. Sreća nisam morao u Zagreb kod mojih sponzoruša već sad se zadržao doma, ali strogo doma, kuća, kauč, radijator, dekica, kapuz i kobasice. Ne mrdam ako ne trebam, nema smisla ići okolo ako nije vrijeme za to, a i proljeće samo što nije. Istina, imao sam gosta. Poslala mi je fotografiju putem Vibera, novog kompleta haltera i čipkastih seksi čarapa, i morao sam je pustiti da dođe i demonstrira mi to uživo. Ne znam kako ali probila se do mene u tom […]

SHARE