Zdravih navika nikad dosta. One omogućuju da normalno funkcioniramo kroz svakidašnje izazove, kako tjelesne tako i mentalne. Znamo kako sportaši da bi postigli željene rezultate moraju steći dobre navike. Očarani izuzetnom snagom volje i rezultatima atletičarke i trenerice Barbare Belušić, upitali smo ju da nam predstavi svoje svakidašnje zdrave navike. U vrlo kratko vrijeme poslala nam je tajnu njenog dugogodišnjeg uspjeha što vam nudimo u nastavku kao koristan primjer za svakidašnje ulaganje u mentalno i fizičko zdravlje. HIDRATACIJA ORGANIZMA – Ujutro natašte popijem 3 čaše vode, a ukupno tijekom dana oko 3 litara. Benefiti vode su mnogobrojni, sve funkcije u […]
Trčanjem osoba probija svoje granice
Ispričati ćemo vam kratku priču o jednoj ženi koja se pozitivno izgradila u istarsku sportsku ikonu trčanja. Njeno ime je Barbara Belušić. Kao mlada djevojka, Barbara je započela s trčanjem 1995. godine u Labinu uključivši se u Atletsku sekciju Albona. Oduvijek ju je privlačilo trčanje, no prethodno je vremenski bila ograničena budući da je popodne odlazila u školu, a pohađala je glazbenu školu. Kako nešto izgara u tebi, ne možeš tome pobjeći, tako se je i Barbara s početkom svog pohađanja srednje škole odlučila početi trčati. Činila je korak po korak, te od početne rekreacije polako, trčanje se za nju […]