Pilates – metoda održavanja dobrog života

On By admin

Pilates je metoda vježbanja koja se fokusira na stvaranju snage, fleksibilnosti i cjelokupne svijesti o tijelu. Ova vrsta vježbanja pomaže u poboljšanju držanja, ravnoteže i stabilnosti dok se ujedno poboljšava i tonus mišića i koordinacija. Jedna od ključnih prednosti pilatesa je njegov naglasak na kontroliranim pokretima, koji mogu značajno smanjiti rizik od ozljeda i pospješiti rehabilitaciju za razne probleme mišićno-koštanog sustava. Redovito vježbanje može dovesti do povećane svijesti o tijelu, smanjenja stresa i poboljšane mentalne jasnoće, što ga čini idealnim treningom za ljude svih razina kondicije. Trenerica udruge DSR “AlphaFit” Teuta Hodžaj sa svojim programom treniranja „Pilates & more” potiče […]

SHARE

Osmijeh koji se pamti

On By admin

Proslaviti svoju desetu godišnjicu postojanja s humanitarnom akcijom zaista je vrijedno svake pohvale i naravno praćenja jer svaka mala gesta pomoći čini veliku razliku. Povodom proslave svoje desete godine rada, u suradnji s Gradom Umagom, partnerom Curaprox Hrvatska i drugim volonterima, stomatološka ordinacija Dental Stocovaz Concept d.o.o. iz Umaga organizira humanitarni event „Osmijeh koji se pamti“ u subotu 5. listopada na Trgu 1. svibnja u Umagu u trajanju od 9 do 13 sati da bi se prikupile donacije za pomoć u radu umaške neprofitne udruge „Pružam ti ruku – Ti porgo la mia mano“ koja se bavi promicanjem i unapređivanjem […]

SHARE

Bitno je da se tijelo održava u pokretu

On By admin

Kažu da je investicija u sebe najbolja investicija i to potvrđuju i treneri koji smatraju kako bi se trebalo uložiti vrijeme na brigu o svom zdravlju putem raznih pokreta tijela. Upoznali smo se sa sportskim rezultatima Vanje Paladin, ali i njenog konstantnog osvrta na održavanju zdravlja tijela putem pokreta. Danas, vjerna svom uvjerenju o pokretu, pomaže k održavanju zdravlja svojih klijenata unutar prostora Dynamic studija kojeg je prilagodila upravo za posvećivanje vremena raznim oblicima vježbanja kako individualno tako i u manjim grupama. Više o svojoj sadašnjoj aktivnost ispričala nam je u jednom intervalu između dvaju treninga upravo u Dynamic studiju. […]

SHARE

Kako održati svoje zube zdravima?

On By admin

Kažu da je bolje spriječiti nego liječiti posebice kada su u pitanju zubi. Ukoliko učinimo sve što je potrebno na vrijeme, održati ćemo kvalitetu i zdravlje naših zuba te time zaobići bolno i dugotrajno liječenje. Upitali smo stomatologa ordinacije dentalne medicine Dentivo Nikšu Radulovića koje su njegove preporuke za održavanje kvalitete i zdravlja našeg osmijeha, odnosno naših zuba. REDOVNE KONTROLE – Za održavanje zdravlja naših zuba potrebne su prvenstveno redovne kontrole kod doktora dentalne medicine, minimalno 2 puta godišnje, odnosno svakih 6 mjeseci. Ukoliko se radi o nekakvim drugim problemima sa zubima, doktor dentalne medicine obavijestiti će pacijenta kada te […]

SHARE

Ivan Prenc – kombinacija masaže i treninga

On By admin

Kažu da je u zdravom tijelu zdrav duh i sve je veći broj ljudi koji se želi bolje osjećati u svom tijelu. Kako bi to postigli, obraćaju se stručnjacima kao što je to Ivan Prenc koji svojim klijentima nudi programe individualnog treninga i aromaterapije. Upoznali smo davno Ivana u ulozi karatiste što je sada stavio sa strane kako bi svoje vrijeme i iskustvo usmjerio k potrebama svojih klijenata te na kvalitetan način vodio k postizanju dobrih rezultata kroz redovito vježbanje uz elemente pilatesa, joge, fitnessa i samoobrane te pratećim masažama o čemu nam je i sam ispričao prilikom kratkog razgovora […]

SHARE

Najbitnije mi je u radu sa životinjama je da životinja uživa u tretmanu

On By admin

Svi vole izgledati lijepo i osjećati se dobro u svojoj koži pa tako i psi. Kako njegujemo sebe, tako trebamo njegovati i naše kućne ljubimce, odnosno i kućnim ljubimcima potrebama je njihov wellness centar. Barbara Mrkonja, uvijek željna rada s kućnim ljubimcima te inspirirana svojim psom, otvorila je salon za uljepšavanje kućnih ljubimaca Dante grooming studio o čemu nam je izdvojila koju riječ. DANTE – Moj interes za njegu kućnih ljubimaca je krenuo još prije dvanaestak godina. Taman sam bila završila srednju školu i oduvijek sam htjela uređivati kućne ljubimce, ali nekako me život tada nije odveo k tom smjer. […]

SHARE

Kad se uloži pravilan angažman, ne postoji nešto što se ne može napraviti

On By admin

Probudite se ujutro, operete zube, skuhate kavu, a onda slijedi doručak odnosno najbitniji obrok cijelog dana jer kako se zna reći: „Po jutru se dan poznaje!”. U tom trenutku vrlo je bitno zadovoljstvo koje ćete pružiti sami sebi, a veliku ulogu u tome ima upravo kruh koji ćete zagristi. Što je bolji kruh, to je bolji vaš osoban doživljaj i upravo vam to pobuđuje dobro raspoloženje koje će vas pratiti kroz cijeli dan. Danas postoji široka ponuda peciva, kruha, kolača i drugih pekarskih slastica, no samo oni u koji se unosi ljubav praćena tradicijom može vam ponuditi pravi užitak. O […]

SHARE

MINIMALNO INVAZIVNA ESTETSKA REHABILITACIJA OSMIJEHA

On By admin

Koliko je vaš osmijeh označio ishod važnog razgovora? Pridajete li dovoljno pažnje svom osmijehu? O važnosti osmijeha u našem privatnom ali i poslovnom okruženju podsjetio nas je Ivan Ćatović, specijalist Implatno-protetskog centra Dr. Ćatović. PRVO OSMIJEH – Što osobe prvo primijete kada nekoga upoznaju? Osmijeh zauzima prvo mjesto sa vodećih 47%, oči su na drugom mjestu sa 31%, dok miris, odjeća i frizura dijele preostalih 22%. Osim što predstavlja snažnu i simboličnu ekspresiju, pozitivno utiče na vaše zdravlje, smanjuje razinu stresa, osobu može učiniti atraktivnijom te, vjerovali ili ne osmijeh, dokazano može uzrokovati sreću. PSIHOLOŠKI PROBLEM – Zašto se ljudi […]

SHARE

Prednosti treniranja na otvorenom

On By admin

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

Tijelo je fizička manifestacija svega što je u nama

On By admin

Ljudsko tijelo i um izvor su konstantnih zanimljivih istraživanja pri kojima osoba iznenadi samu sebe, ali i druge. Pedagoginja Maja Manzin fascinirana je ljudskim tijelom i umom i kroz život opustila se u stalno upoznavanje sebe i svojih sposobnosti. Uključila se u rad s tjelesno orijentiranom terapijom, odnosno u psihoterapijski smjer gdje se u centru pažnje nalazi rad s tijelom na mentalnoj, emocionalnoj i tjelesnoj razini, te pokrenula i svoj obrt za savjetovanje i edukaciju Kontakt. Nakon vrlo ugodnog razgovora, Maja nam je opisala sebe, tjelesno orijentiranu terapiju, čime je suvremeno društvo danas vođeno, ali i značaj mentalne higijene. TKO […]

SHARE