Mi piace che ogni sessione di allenamento sia eseguita tecnicamente alla perfezione

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I dettagli sono importanti in tutto ciò che fa una persona perché sono questi dettagli che fanno la differenza, positiva o negativa, in ogni risultato. Affinché i dettagli di ciò che facciamo si riflettano positivamente nei risultati, abbiamo bisogno dell’aiuto della leadership di una persona che ha raggiunto ciò che vogliamo ottenere e allo stesso tempo ha acquisito formalmente conoscenze che usa con successo su base regolare . La professionalità si distingue proprio nella descrizione dei dettagli. Più precisi e numerosi sono i dettagli, più efficiente sarà l’azione. Per quanto riguarda i dettagli, abbiamo parlato con l’istruttrice di fitness autorizzata […]

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A passo con gli allenatori – Amna Bašić e Yoga

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Lo yoga appartiene ad un gruppo di allenamenti che vengono spesso messi in discussione e molti si chiedono se questo tipo di allenamento li sia adatto oppure no. Lo yoga è un ottimo modo per allungare e rafforzare il corpo, concentrare la mente, rilassare lo spirito e rimanere snelli ed energici. Lo yoga può aiutare nell’affronto con lo stress, la crescita del figlio, il controllo di un cane, a portare la spesa, a lavorare nel giardino, a prevenire o alleviare il mal di schiena e lesioni muscolari o articolari e ridare la fiducia e l’autostima. Lo yoga viene praticato da […]

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Salutiamo il Sole con Amna!

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Come iniziare la giornata in piena energia? Dopo aver aperto gli occhi, preparato il corpo con una respirazione corretta e rilassante, salutate il sole con Amna Bašić dallo studio Am yoga. Il nome originale del saluto al sole è Surya Namaskara dove “surya” significa sole, mentre “namaskara” indica un saluto. È una serie di posizioni del corpo che riscalda il corpo, lo rinforza e con cui si ottiene una bella forma fisica. In poche mosse al giorno, potrete suseguire un equilibrio tra mente e corpo nella propria routine quotidiana che vi farà sentire bene e allo stesso tempo avrete un […]

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Respiriamo con Amna Bašić

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A volte è necessario fare una pausa per alcuni secondi e chiedersi se abbiamo dato al nostro corpo la possibilità di respirare correttamente. Siamo nervosi, pieni di problemi, lo stress ci occupa sia mentalmente che fisicamente e non riusciamo spiegarci da dove viene tutto questo. Al di fuori di tutte le circostanze, la chiave di tutto è la respirazione, un fattore poco considerato a livello globale, ma importante per la nostra salute. Con l’aiuto di Amna Bašić, dall’ Am yoga studio a Parenzo, imparerete le antiche tecniche di respirazione salutari con le quali vi rilasserete e raggiungerete l’equilibrio interiore accompagnato […]

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L’estate con Vrus – Attivazione

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  Con il bel tempo, mentre alcuni hanno iniziato con la prolungata permanenza a scuola od al lavoro, c’è chi ha prolungato l’ estate e ha continuato o addirittura appena iniziato ad andare al mare. Non c’è più la folla sulle spiagge, il mare è ancora ottimo per un nuotata rinfrescante, e dopo questo si può sempre fare qualche esercizio facile per iniziare veramente bene la giornata. Nel filmato che segue, il nostro allenatore Vedran Vrus ci offre un esercizio molto semplice che può essere praticato praticamente da chiunque che decide di fare una passeggiata e trovi una bella panchina. […]

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In acqua è per 90% più facile ad adottare le tecniche dall’allenatore

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Il nuoto è una delle migliori attività sportive in cui il corpo si sviluppa, si muove e si rafforza liberamente. Ma prima che il bambino intraprenda questa attraente avventura, la preparazione propizia si dovrebbe fare con l’appoggio di istruttori certificati che monitorano professionalmente lo sviluppo delle abilità. Spesso tali preparativi salvano le vita di molti, migliorano la condizione fisica del bambino, aumentano la fiducia in se stessi sia dentro che fuori dall’acqua, divertono i bambini, gli allenatori ed anche i genitori e forniscono una buona base per la futura partecipazione ad altre attività. Il chinesiologo Marko Sremec ha investito i […]

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L’icona che mi ha influenzato di più

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Un paio di anni fa, Slavko Blagojević è stato nominato il miglior giocatore di NK Istra 1961 grazie al suo eccellente impegno sul campo. Il giocatore di carattere forte, che da piccolo ha iniziato a giocare il calcio, è diventato un calciatore interessante al pubblico sportivo giocando per Cibalia, Graničar, Lučko, Split, Zalgiris, Rīgas Futbola Skola e NK Istra 1961, e seguendo i consigli del suo modello ed ex allenatore Igor Pamić, come ci ha indicato in una breve comunicazione. SIMILE A MIO PADRE – Mi sono interessato al calcio da piccolo, quando avevo 4 anni. Nel mio quartiere, i […]

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Mi è difficile star fermo

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Siamo in tanti a non sopportare d’essere seduti in un ufficio o dietro ad un banco in un modo costante. Abbiamo sto impulso dentro di se che ci fa muovere, che ci fa sempre attivi. Ci serve l’azione, una ricreazione o qualche sport. A Slaven Ferenčić è difficile star fermo, tanto di più se si tratta di un luogo chiuso. Per lui, la natura è la seconda casa, e la sua attività preferita è il correre seguito da un constante socializzare con delle nuove persone. Maratoneta ed anche allenatore ritiene che la ricreazione sia importante nella vita quotidiana di ogni […]

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Fai attenzione a quello che desideri

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Avete la personalità di una persona sempre attiva? Se avete letto questa domanda, si capisce che avete la personalità attiva che ha bisogno di un costante cambio dei contenuti perché siete desiderosi di crescere, sia mentalmente che fisicamente. Con Neda Modrić ci soffermeremo sulla crescita fisica della persona perché lei è una delle più famose allenatrici ricreative a Parenzo dirigendo già per molti anni il club noto per il suo programma d’arricchimento costante. Quello che vi sarà notificato da tutto coloro che hanno svolto qualche allenamento da Neda che in Aeromix non ci sono allenamenti uguali. Forse vi ritroverete a […]

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Teo Koller presenta: Meia Lua de Frente

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Dopo il ginga ed esquiva lateral, Teo Koller ci presenta ancora un movimento di Capoeira che si chiama Meia Lua de Frente. Si tratta di un attacco semicerchiale con il quale la persona in Capoeira si diffende dall’avversario mentre con il braccio diffende la faccia. Anche se vi può servire come una tecnica di autodifesa, in questa opzione ve lo offriamo come un movimento con il quale potrete ulteriormente sviluppare i muscoli del proprio corpo e sicuramente aumentare la propria energia positiva. Come si sa dire; meno chicchiere e più lavoro, e allenatevi con Teo Koller.  

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