La natura – la migliore alleata di una crescita sana

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In un mondo in cui i bambini trascorrono sempre più tempo davanti agli schermi e sempre meno all’aria aperta, la natura diventa uno spazio prezioso per imparare, crescere e preservare la salute. Proprio dell’importanza del contatto con la natura, soprattutto durante l’infanzia, ci parla Ilaria Suman, psicologa della Città Sana di Parenzo, sottolineando come oggi il ritorno alla natura sia più importante che mai, non solo per lo sviluppo dei bambini, ma anche per affrontare le sfide poste dai cambiamenti climatici. LA NATURA COME SPAZIO PER UNA CRESCITA SANA– I bambini imparano soprattutto attraverso l’esplorazione. Arrampicarsi su un albero, raccogliere […]

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Ferite interiori ed EMDR – un percorso verso un sé più sicuro e più sereno

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Le traume interiori, che siano nate all’improvviso da un singolo evento intenso o si siano sviluppate gradualmente attraverso situazioni stressanti ripetute, spesso lasciano un segno che non si vede, ma che si sente profondamente. Tali esperienze possono rimanere “intrappolate” nel corpo e nel sistema nervoso, generando reazioni emotive che possono sembrare eccessive, inspiegabili o difficili da controllare. È proprio in questi momenti che metodi come la terapia EMDR assumono un ruolo estremamente importante. L’EMDR aiuta il cervello a elaborare e integrare i ricordi traumatici in un modo che porta sollievo, sicurezza e una nuova prospettiva. L’educanda in psicoterapia Alenka Kralj […]

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Quando le maschere cadono, la persona può iniziare a esplorare sé stessa

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In un periodo in cui si parla sempre di più dell’importanza della salute mentale, della crescita personale e della connessione con il proprio corpo, stanno attirando sempre maggiore attenzione i metodi che uniscono psicoterapia, movimento ed esperienza consapevole. Uno di questi è la danza libera, una pratica che attraverso il movimento permette di esprimere le emozioni, liberare le tensioni e instaurare un contatto più profondo con sé stessi. Di questo argomento abbiamo parlato con Anna Aigner, terapeuta integrativa a orientamento corporeo e praticante CIR, che da oltre dieci anni si dedica a un approccio corporeo nel lavoro con le persone. […]

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In ogni relazione arriviamo con tutto il nostro passato

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Le emozioni non elaborate, i vecchi schemi e la pressione della perfezione spesso ci allontanano da noi stessi e dalle persone che amiamo. Tuttavia, ogni cambiamento inizia nel momento in cui ci fermiamo, ascoltiamo noi stessi e ci assumiamo la responsabilità delle nostre emozioni e delle nostre relazioni. Cambiare non è una debolezza, anzi, è un segno di maturità, coraggio e autenticità. Non dobbiamo essere genitori, partner o persone perfette. È sufficiente essere presenti, sinceri e pronti a imparare dagli errori. L’equilibrio non si raggiunge dall’oggi al domani, ma attraverso piccoli passi quotidiani, comprensione e connessione. Quando ci prendiamo cura […]

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È importante rispondere al pianto del bambino e insegnargli che è benvenuto e al sicuro

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In un mondo in cui cerchiamo sempre le cause delle nostre reazioni nel presente, dimentichiamo che le risposte si trovano molto più in profondità, cioè nelle prime esperienze, relazioni ed emozioni che ci hanno plasmato prima ancora che potessimo comprenderle. L’infanzia non è solo un ricordo, ma il fondamento su cui costruiamo noi stessi, le nostre relazioni e il modo in cui viviamo il mondo. Di questa connessione complessa e spesso invisibile ci parla l’educanda in psicoterapia Alenka Kralj, che attraverso una prospettiva professionale spiega come lo sviluppo precoce, il rapporto con i genitori e le esperienze emotive plasmino la […]

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Oggi so che valgo già per il semplice fatto di essere

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Esistono battaglie che non si vedono. Non hanno titoli, non lasciano tracce che gli altri possano riconoscere facilmente. Sono battaglie silenziose. Quelle che si combattono nei pensieri, nelle notti senza sonno, nei momenti in cui una persona si trova faccia a faccia con sé stessa. Proprio queste battaglie, il più delle volte, cambiano la vita dalle fondamenta. Non fanno sempre rumore, ma plasmano il carattere. Ci insegnano a fermarci, ad ascoltare, a interrogarci. E anche se spesso arrivano senza preavviso, lasciano dietro di sé qualcosa di prezioso, una comprensione più profonda della vita, di sé stessi e degli altri. Le […]

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Sane abitudini di Ivano Čelić

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Le abitudini sane costituiscono la base di una vita di qualità e appagante. Influenzano la nostra energia, il nostro umore, la produttività e la salute a lungo termine, indipendentemente dal fatto che pratichiamo sport o meno. Anche se spesso sappiamo cosa dovremmo fare, ciò che ci manca è proprio la costanza. È qui che entrano in scena i giovani atleti. Con il loro approccio, la disciplina e le decisioni quotidiane, ci ricordano quanto le piccole ma regolari abitudini siano fondamentali per ottenere grandi risultati. Il loro stile di vita può essere una forte fonte di ispirazione per chiunque voglia fare […]

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Siamo grati di avere la possibilità di aiutare gli altri

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L’odontoiatria è una delle poche professioni in cui conoscenza, precisione ed empatia si incontrano quasi quotidianamente, proprio nei momenti in cui le persone sono spesso più vulnerabili. Essere odontoiatra oggi significa molto più che eccellenza tecnica. Significa comprendere la paura, costruire fiducia, seguire le tecnologie più avanzate, ma allo stesso tempo rimanere saldamente radicati in un approccio umano. Ci sono anche numerose sfide, dallo sviluppo rapido della professione e dalle alte aspettative dei pazienti, alla gestione del team e alla creazione di un ambiente in cui la qualità non è un obiettivo, ma uno standard. Proprio in questo spazio tra […]

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Non metterei mai il mio nome, la reputazione e la credibilità dietro qualcosa in cui non credo al 100%

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In un mondo in cui gli ostacoli sono spesso più rumorosi dei sogni, esistono donne che scelgono il coraggio. Donne che non accettano le definizioni imposte dalle circostanze, ma scrivono le proprie. Camminano nel mondo degli affari non per dimostrare quanto valgono, ma per rendere il mondo un posto migliore in cui vivere attraverso la loro conoscenza, esperienza e vulnerabilità. La loro forza non sta nella perfezione, ma nell’autenticità. Il loro potere non sta nell’essere intoccabili, ma nella disponibilità a cadere, rialzarsi e condividere la lezione. Una di queste donne è Anđa Marić. Dalla scena musicale e pubblica a un […]

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Pensa in termini di energia, frequenza e vibrazione

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Spesso siamo incoraggiati a pensare in termini di energia, frequenza e vibrazione per sentirci meglio. Con l’aiuto del trattamento condotto da Sanela Ravnić e Milena Bezbradica, come contenuto complementare ai già noti allenamenti EMS, abbiamo scoperto come i termini energia, frequenza e vibrazione si applichino al miglioramento della salute fisica e anche quella mentale di un individuo. I massaggi alla schiena sono sempre stati considerati come un dei metodi migliori per rilassarsi, ma ora sono accompagnati dal dispositivo elettrico per massaggi che ne potenzia sicuramente l’effetto, come ci ha confermato Milena Bezbradica. SOLLIEVO DAL DOLORE E MIGLIOR SONNO – L’idea […]

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