Mi piace che ogni sessione di allenamento sia eseguita tecnicamente alla perfezione

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I dettagli sono importanti in tutto ciò che fa una persona perché sono questi dettagli che fanno la differenza, positiva o negativa, in ogni risultato. Affinché i dettagli di ciò che facciamo si riflettano positivamente nei risultati, abbiamo bisogno dell’aiuto della leadership di una persona che ha raggiunto ciò che vogliamo ottenere e allo stesso tempo ha acquisito formalmente conoscenze che usa con successo su base regolare . La professionalità si distingue proprio nella descrizione dei dettagli. Più precisi e numerosi sono i dettagli, più efficiente sarà l’azione. Per quanto riguarda i dettagli, abbiamo parlato con l’istruttrice di fitness autorizzata […]

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Un minuto per la salute – Plank

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Se volete rilassarvi un po’ e perdere gradualmente qualche chilo, allora è sicuramente il momento per il plank e un nuovo minuto salutare con il nostro allenatore Sergej Sain. Il plank è un esercizio molto semplice e popolare che aiuta il corpo a formare la stabilità con un rafforzamento graduale. Viene spesso utilizzato dagli atleti professionisti per raggiungere maggior forza di tutto il corpo, ma anche dagli atleti ricreativi per perdere peso gradualmente e modellare il corpo. La cosa più bella di questo esercizio è che vi fate da soli il peso. Non sono necessari ulteriori attrezzi che voi stessi […]

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Un minuto per la salute – Sergej Sain

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Non si è detto mai invano che con il corpo sano si ha anche la mente sana. È incredibile quanto solo un paio di movimenti attivi riescono a cambiare in meglio il nostro umore, e il risultato migliora se siamo guidati in questo dda persone esperte per le quali il movimento costante è in sostanza il loro lavoro. Abbiamo scelto per voi l’aiuto dell’allenatore atletico Sergej Sain che ci ha impressionato prima con la sua fantastica forma, poi, dopo averlo conosciuto meglio, con le sue conoscenze e il suo carattere straordinario sempre pronto all’azione. Oltre a preparare i grandi atleti […]

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È un bene diffondere la bontà

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Il suo sorriso è spesso paragonato alle famose icone del mondo della musica, ma lui appartiene al mondo dello sport. È un uomo che sta in mezzo al successo degli atleti, ma aiuta anche chi ha qualche tipo di problema fisico. È un preparatore atletico, che viene menzionato poco ma ha un grande significato per molti. È un chinesiologo Sergej Sain. Il preratore atletico è una persona molto importe sia nello sport che nella ricreazione. Come afferma lo stesso Sergej, il preparatore atletico è colui che prepara il campo per il capo allenatore con l’obiettivo di ottenere il massimo da […]

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A passo con gli allenatori – Perché è importante l’allenamento individuale?

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La donna con la bellezza appariscente ma anche con una voce potente perché glielo attribuisce lo spirito sportivo del suo lavoro quotidiano con i clienti durante gli allenamenti individuali, Teuta Hodžaj ci ha rivelato i benefici dell’allenamento individuale e perché questo tipo di approccio di allenamento è importante. Vi ricordiamo che Teuta Hodžaj è attiva nell’associazione DSR “AlphaFit”, dove si svolgono gli allenamenti di cheerleading, cheerdance e danza moderna, di gruppo Zumba®fitness e Xtempo energy e gli allenamenti individuali. Passiamo ad 8 fatti con cui Teuta ci risponde alla domanda sul perché l’allenamento individuale è importante; L’allenamento individuale è uno […]

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La buona concorrenza ti fa progredire

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Dicono che il nostro atteggiamento nei confronti della concorrenza può definire la nostra personalità. Senza la concorrenza non saremmo in grado di valutare il proprio lavoro, non potremmo competere, soprattutto quando si tratta dei concorsi di bellezza di cui abbiamo parlato con la campionessa di Body Building nella categoria Bikini del fitness, Majda Vasić. Come membro del Body Building Club Mornar di Pola, Majda ha gareggia da tre anni in competizioni per senior e master e, con l’appoggio del marito, parallelamente all’attività sportiva svolge il suo ruolo di madre. OBBLIGHI SPORTIVI E QUELLI DI MADRE – Mi alleno da sempre, […]

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La persona deve sentirsi bene dalla testa ai piedi

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Una bella donna non è mai infastidita da un’altra bella donna. In realtà, quando la vede si fermerà, le darà un complimento e inizierà una di quelle conversazioni in cui la fine è un fatto ignoto. È noto che le belle donne non sono solo belle grazie alla genetica. C’è molto lavoro sull’aspetto personale, sulla base emotiva, intellettuale, sociale, ma anche su quello fisico. Nel centro d’ interesse dell’Associazione DSR “AlphaFit”, che opera sul territorio buiese dove la ci sono anche allenamenti per i bambini, come cheerleading, cheerdance e danza moderna, allenamenti di gruppo Zumba®fitness e XTEMPO energy ed allenamenti […]

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Non puoi rimanere sempre allo stesso livello

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Gli atleti professionali si incontrano spesso con il cambiamento dei piani nella loro carriera a causa di un grave infortunio. Saimon Grudi era un giocatore di basket. Cercava in tutti i modi prosperare nello sport, ma più volte le condizioni del ginocchio gli hanno dato dei segni che deve cambiare il suo percorso sportivo. Dopo anni d’allenamento, è diventato un istruttore di fitness della Fitness you a Galesana. L’abbiamo invitato a farci visita e lui in un paio ti tratti ci ha descritto il suo percorso da giocatore di basket ad istruttore di fitness. TENTATIVI CONTINUI DI RIABILITAZIONE – Ho […]

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Tutto è come una persona s’atteggia

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La bellezza dei muscoli sul corpo femminile esibisce Vanja Paladin che si è classificata decima nel concorso mondiale organizzato dalla Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness. Al fine per le apparizioni pubbliche, Vanja deve preparare per il proprio corpo in modo che sia un adeguato esempio corpo muscoloso. Anche se il modernismo ha portato all’adozione di wellness e fitness, ci sono ancora alcuni stereotipi legati al mondo del bodybuilding. Insieme con Vanja vogliamo mostrare un po’ il mondo del bodybuilding e chi lo sa, magari qualcuno di voi si deciderà a seguire il suo esempio. INIZIO CON IL BODYBUILDING – […]

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