U svaki odnos dolazimo sa svom svojom prošlošću

Neprorađene emocije, stari obrasci i pritisak savršenstva često nas udalje od sebe i ljudi koje volimo. Ipak, svaka promjena počinje onda kada zastanemo, poslušamo sebe i preuzmemo odgovornost za vlastite osjećaje i odnose. Nije slabost mijenjati se, upravo je to znak sazrijevanja, hrabrosti i autentičnosti. Ne moramo biti savršeni roditelji, partneri ili ljudi. Dovoljno je da budemo prisutni, iskreni i spremni učiti iz pogrešaka. Ravnoteža se ne postiže preko noći, nego kroz male svakodnevne korake, razumijevanje i povezanost. Kada njegujemo sebe, lakše gradimo zdrave odnose s drugima i stvaramo prostor za rast — i svoj i tuđi. Upravo u tu […]

SHARE

Važno je reagirati na plač djeteta i učiti dijete da je dobrodošlo i sigurno

U svijetu u kojem uvijek tražimo uzroke svojih reakcija u sadašnjosti, zaboravljamo da odgovori leže mnogo dublje, odnosno u prvim iskustvima, odnosima i osjećajima koji su nas oblikovali prije nego što smo ih uopće mogli razumjeti. Djetinjstvo nije samo uspomena, već temelj na kojem gradimo sebe, svoje odnose i način na koji doživljavamo svijet. O toj složenoj i često nevidljivoj povezanosti govori nam edukantica psihoterapije Alenka Kralj, koja kroz stručnu perspektivu objašnjava kako rani razvoj, odnos s roditeljima i emocionalna iskustva oblikuju naš život. UTJECAJ DJETINJSTVA – Djetinjstvo je jako važan period našeg života. Ako imamo sreće, provedemo ga u […]

SHARE

Unutarnje rane i EMDR – put k sigurnijem i smirenijem sebi

Unutarnje traume, bilo da su nastale iznenada kroz jedan snažan događaj ili se razvijale postupno kroz ponavljajuće stresne situacije, često ostavljaju trag koji se ne vidi, ali se snažno osjeća. Takva iskustva mogu ostati „zarobljena“ u tijelu i živčanom sustavu, stvarajući emocionalne reakcije koje se čine pretjeranima, neobjašnjivima ili teško kontrolirajućima. Upravo u tim trenucima, metode poput EMDR terapije imaju izuzetno važnu ulogu. EMDR pomaže mozgu da obradi i integrira traumatska sjećanja na način koji donosi olakšanje, sigurnost i novu perspektivu. Edukantica psihoterapije Alenka Kralj objasnila nam što je EMDR, koje su najčešće zablude, kako izgleda tretman te kada se […]

SHARE

Oblak za mene predstavlja ciklus života

Magistra edukacije sociologije, odgajateljica i edukantica psihoterapije Alenka Kralj usmjerila je svoju karijeru u područje transakcijske analize. Znatiželja vodi je k stalnom usavršavanju, ali i k otkrivanju novih znanja. Ono što nas je najviše zaintrigiralo kod Alenke vezano je uz njen rad na brendu Stratus PsihOblak čiji cilj se veže s osvještavanjem i promoviranjem važnosti mentalnog zdravlja, brige o sebi i drugima. SVAKI NOVI DAN JE NEPOZNANICA – Volim životinje, knjige, sport i putovanja. Na nešto širem popisu tu su more, šetnje, filmovi i društvo. Svoj profesionalni put razgranala sam u pomagačkim zanimanjima. Trenutno radim i educiram se u području […]

SHARE