Većina ljudi koji imaju poteškoća s regulacijom tjelesne mase vrlo dobro zna što bi trebala jesti. Često problem nije u nedostatku znanja niti u tome što još nisu pronašli „pravu dijetu“. Pravi izazov je kako promjenu provesti u svakodnevnom životu i, još važnije, kako je dugoročno održati. Ako je netko već nekoliko puta pokušavao smršavjeti, izgubio kilograme i nakon nekog vremena ih ponovno vratio, još jedan plan prehrane možda nije ono što mu nedostaje. Važno je pokušati razumjeti zašto se isti obrazac ponavlja i što je potrebno promijeniti kako bi rezultat bio održiv. Upravo je na toj ideji nastao naš […]