Prednosti treniranja na otvorenom

On By admin

Kad treniranje u zatvorenim prostorima nije moguće, preostaje nam vježbanje na otvorenom zraku, što se je, u biti, i zdravija opcija treniranja kako nam je naznačio predsjednik Atletskog saveza Istre Elvis Peršić. Kao nekadašnji sportaš i danas aktivni trener, Peršić dao nam je uvid koje su prednosti vježbanja na otvorenom, čistom zraku. OPCIJA A – Vježbanje na otvorenom je opcija A dok vježbanje u zatvorenom je opcija B. Vježbanje na otvorenom donosi brojne prednosti, najviše po naše zdravlje i to po više linija. 1# Vježbajući na otvorenom prostoru udišemo svjež i čisti zrak za razliku od potrošenog i zagušljivog zraka […]

SHARE

Budi onu neku skrivenu strast koju čuvaš u sebi

On By admin

Kažu daje strast u nama i samo je treba znati prepoznati u trenutku kada se pojavi. Trener Muškog odbojkaškog kluba Umaga Luku Burića upoznali smo godinama unatrag kada nas je impresionirao sa svojom posvećenosti odbojci i plesu. S godinama, njegova strast prema plesu je porasla što može vidjeti i u njegovim konstantnim objavama na društvenim mreža u kojima se zrači sa svojim plesnim pokretima na raznim festivalima i otvorenim zabavama. Zbog svojih stalnih aktivnosti, može se primijetiti kako je Luka formirao vrlo atraktivan izgled, ali i stav prema sebi i okolini u kojoj se kreće, te nismo mogli ne pitati […]

SHARE

Ne zadovoljavam se sitnim rezultatima

On By admin

Kontinuirani rad i odlučnost donose sa sobom prtljagu uspješnih rezultata. Ivan Ljevar odlučno je krenuo u svoju ulogu trenera tenisa i uspio oko sebe okupiti tridesetoro djece Teniskog kluba Vodnjan. Entuzijazam s kojim radi svoj posao dao mu je povjerenje roditelja što mu daje samo snagu za nastavak u daljnjem motiviranju djece k postizanju što boljih rezultata. S Ivanom dogovorili smo se za susret još prije tri godine i zbog raznih okolnosti do sada nismo uspjeli ostvariti, no odlučnost je i ovom prilikom dala rezultat te vas pozivamo da upoznate zanimljivu ličnost Ivana Ljevara u nastavku ovog članka. ISKLJUČIVO TRENER […]

SHARE

Tijelo nam uvijek daje signale

On By admin

Uvijek se naznačuje kako treba slušati svoje tijelo, te postati i sami sebi projekt na kojem ćemo raditi neprestano tokom cijelog života. U pomoć tom procesu brige o sebi stiže trenerica udruge DSR “AlphaFit” Teuta Hodžaj sa svojim zanimljivim programima treninga Zumba®fitness te Pilates & more. Nakon dugog boravka na Malom Lošinju, Teuta se vratila puna energije i želje za radom kako na sebi te je s limitiranim brojem treninga fokusirana na kvalitetu svog rada u satima vježbanja u Novigradu i Umagu kako bi dala priliku polaznicima otkrivanja sebe kroz ples i vježbu. Uz vrlo srdačan razgovor, Teuta nam je […]

SHARE

Težim k stvaranju prostora za užitak i samoispunjenje

On By admin

Svi mi žudimo za prostorom gdje ćemo pronaći užitak te svoje samoispunjenje kako bi se osjećali zadovoljni i ispunjeni. Ivone Medić Nikolić je u plesnom prostoru poznatom pod nazivom Soul Flow težila upravo k stvaranju prostora koji će se uz pokret pobrinuti k stvaranju zdravog duha te time pružiti užitak i samoispunjenje kako rekreativcima tako profesionalnim plesačima. Uputili smo nekoliko pitanja Ivoni kako bismo se bolje upoznali s njom, njenim razmišljanjem i shvaćanjem plesa, te njenim prostorom Soul Flow. SOUL FLOW – Soul Flow je plesni prostor posvećen zdravom duhu, tijelu i pokretu koji djeluje na području suvremenog plesa, baleta […]

SHARE

Volim da se tehnički odradi savršeno svaki trening

On By admin

Detalji su bitni u svemu što čovjek radi jer upravo ti detalje čine razliku, pozitivnu ili negativnu, u svakom rezultatu. Kako bi se detalji onoga što činimo pozitivno odrazili na rezultate, potrebna nam je vodstvena pomoć osobe koja je dostigla ono što mi želimo dostići i istodobno ima formalno stečeno znanje koje uspješno redovno koristi. Profesionalnost se ističe upravo u opisu detalja. Što su detalji točniji i mnogobrojniji, to će se efikasnije radnja odraditi. U značenju detalji popričali licenciranom fitness trenericom porečkog fitness centra Prime Elenom Zdjelar impresionirani njenom obzirnošću prilikom opisivanja pokreta u minimalnom detalju u njenim snimkama na […]

SHARE

Svi se nakon vježba osjećamo bolje i zadovoljnije

On By admin

Moderan ritam života današnjice, kako prednosti, donosi i svoje posljedice koje su najviše odražavaju na zdravlje. Na razne bolove se danas znaju požaliti stari i mladi ljudi. Jedna od opcija rješavanja tjelesnih tegoba je fizikalna terapija. Stručnjaci centra Barefoot Step svoje znanje i ambiciju koriste kako bi dali mogućnost svojim klijentima da se osjećaju bolje i zadovoljnije u svom životu. Mlada i perspektivna Lea Hek, po struci fizioterapeutkinja i kondicijska trenerica, zajedno sa svojim suradnicima nudi usluge fizikalne terapije, masaže, maderoterapije, limfne drenaže i kineziterapije, te programe vezane uz fitness dvoranu u Hekima o čemu nam se rado pohvalila u […]

SHARE

Svaki plesač prolazi kroz svoju evoluciju kroz godine

On By admin

Strastvenost žena na visokim petama uvijek privlači pažnju, a ukoliko se takva vrsta strastvenosti ukaže u plesnom pokretu, pažnja se nadasve povećava. Osim svojim lijepim licem, Klara Pergolis osvaja publiku svojim atraktivnim plesnim nastupima ispunjenim strašću i ljubavlju prema plesu zbog čega je okružena upravo s ljudima koji je već godinama prate i koji su s njom stasali u svojim plesnim karijerama. Kako nam i sama spominje, Klari su u plesu najbitniji ljudi koji ju okružuju i zahvaljujući kojima je izgradila sebe, kako s profesionalnog tako i osobnog aspekta. Ona danas vodi različite programe za djecu i odrasle koje vam […]

SHARE

Vrijeme za zdravlje i druženje u prirodi

On By admin

Koliko je rekreativno vježbanja bitno za zdravlje, posebice za ljude starije dobi, podsjeća Tea Deković, mlada fizioterapeutkinja, koja već neko vrijeme provodi besplatan program za rekreativno vježbanje na sportskom igralištu u malom mjestu poznatom pod nazivom Nova Vas. Svjesna koliko je bitno, ali i teško, ponovno pokrenuti se, budući da je nedavno postala majka i kao velik broj trudnica osjetila na svom tijelu posljedice trudnoće, Tea je odlučila započeti program s kojim će sebe i svoje sumještane potaknuti na vježbanje i brigu za svoje zdravlje prilikom boravka na svježem zraku. BOLJI NAČIN ŽIVOTA – Kao viši fizioterapeut, vodim program u […]

SHARE

Veseli te kada su oni sretni

On By admin

Koliko ste spremni na velike izazove? Koliko se prepuštate adrenalinu da vas vodi u svakidašnjim izazovima? Pitanja su koja si postavljaju svi članovi Triatlon kluba Pula dok se spremaju na uzbudljive trenutke triatlona, kako u rekreativnom tako i u natjecateljskom segmentu. Nakon osnutka, 1993. godine, kako što nam je trener Bojan Dujković spomenuo, klub je ima pretežito članove srednje životne dobi. S godina, zahvaljujući rezultatima te angažmanu trenera i članova kluba, popularnost kluba, ali i samog sporta u lokalnoj sredini je porasla, a time i broj članova mlađe životne dobi. Trener Bojan Dujković nam je također odao svoju perspektivu triatlona […]

SHARE