Od jednostavne igre započela je moja avantura instruktorice

On By admin

Country ples je energičan i društven stil plesa kojeg karakteriziraju specifični pokreti i figure, često izvođene u linijama ili u parovima, sve uz ritmove popularne country glazbe. Njegova privlačnost leži u jednostavnosti učenja osnovnih koraka, što ga čini pristupačnim za sve uzraste i razine plesnog iskustva. Ovaj ples pruža priliku za upoznavanje novih ljudi, izgradnju zajedništva i zanemarivanja vlastite sramežljivosti u opuštenoj i prijateljskoj atmosferi. Vesela i uvijek pozitivna Ivana Kozlevac srce je i duša country line dancea u Udruzi LIV – Fitness & Country ples. Kao instruktorica, Ivana nije samo učiteljica koraka. Njena zarazna energija i nepresušan optimizam ispunjavaju […]

SHARE

Tjelesna aktivnost kao osobna higijena

On By admin

Nekadašnji košarkaš i sudionik emisije Survivor 2024 te danas uspješan trener snage i kondicije, Alex Percan smatra da je njegov posao nešto više od samog posla. Svoj posao trenera, voditelja radionice i kreatora medijskog sadržaja, on tretira kao poziv s kojim pomaže drugima da žive na zdrav način. Nakon višegodišnjeg iskustva prikupljenog u inozemstvu, zajedno sa svojom partnericom pokrenuo je fitness centar AP Lab kako bi stvorili upravo u Puli zajednicu aktivnih ljudi putem raznih sadržaja za rekreativce, sportaše, trudnice, majke i djecu. Uz holistički pristup, Alex se usredotočuje na mentalne, duhovne, energetske, emocionalne i fizičke aspektima treninga. Budući da […]

SHARE

Pobjede pomažu pobjedama

On By admin

Kada iskusni teniski trener Ivan Stelko priča o tenisu, svaka riječ odiše dubokom strašću i razumijevanjem igre. Za njega, tenis nije samo niz udaraca i strategija, već složena disciplina koja oblikuje karakter i uči životnim lekcijama. Kako u radu s profesionalnim igračima tako i s amaterima tenisa, Stelko često ističe važnost strpljenja, upornosti i mentalne snage, vjerujući da su to ključni elementi za uspjeh, kako na terenu tako i van njega. Često naglašava kako tenis uči pojedince nositi s porazom, slaviti pobjede, ali i kako poštovati protivnika i sebe, čineći ga ne samo sportom, već i vrijednom životnom školom. Stelko […]

SHARE

Strukturiran, prilagodljiv i motivirajući

On By admin

Kondicijski trener Sergej Sain je danas integralna je figura u sportskom svijetu. Njegov rad temelji se na stručno potkrijepljenim metodama za optimalnu pripremu sportaša. U svom pristupu, Sergej koristi individualizirane programe prilagođene specifičnim zahtjevima svakog sporta i sportaša kako bi se postigla složena izgradnja fizičkih kapaciteta, snage, izdržljivosti, brzine i agilnosti. Osim prevencije ozljeda i unapređenja performansi, Sergej aktivnost usredotočena je i u segmentu rehabilitacije, gdje pažljivim vođenjem sportaše vraća u punu formu nakon povreda, osiguravajući siguran i postupan povratak na teren. Svaki sportaš pozitivno će istaknuti Sergeja radi njegovog dubokog razumijevanja važnosti motivacije. Sergej ne samo da trenira tijelo, […]

SHARE

Ono što ljude privlači kod nas je ta neka pozitivna atmosfera

On By admin

Biciklizam je više od obične rekreacije. To je strast, način života i održivo sredstvo transporta. Bilo da je riječ o opuštenoj vožnji gradskim ulicama, adrenalinskim spuštanjima niz planinske staze, ili pak intenzivnim treninzima na cesti, biciklizam nudi nešto za svakoga. Pored zdravstvenih benefita poput poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja i jačanja mišića, biciklizam pozitivno utječe i na mentalno blagostanje, pružajući osjećaj slobode i povezanosti s prirodom. Biciklistički klub Novigrad s ponosom slavi 20 godina postojanja, a tijekom tog razdoblja izrastao je u prepoznatljivo ime hrvatskog biciklizma. Pod vodstvom Patrika Fabca, klub je sustavno radio na razvoju talenata i promociji biciklizma kao sporta […]

SHARE

Neprestano učenje – kako bi ponudio najbolju moguću uslugu

On By admin

Submission grappling je dinamičan borilački sport koji se usredotočuje na kontrolu protivnika i prisiljavanje da isti odustane. Za razliku od borilačkih vještina koje se temelje na udarcima, u ovom sportu naglasak je na korištenju poluge, tehnike i strategije za zauzimanje dominantne pozicije te usmjeravanje protivnikovog tijela protiv sebe. Submission grappling nudi raznolik i izazovan put za sportaše koji traže i fizičko i mentalno majstorstvo. Matija Prpić predani je i vješti trener submission grapplinga, poznat po svojoj tehničkoj stručnosti te ambiciji s kojom ulaže kako u sebe tako i u svoje treninge s neprestanim učenjem. Prpić je svoj sportski profil započeo […]

SHARE

Gledam, kroz svoj rad i primjer, motivirati ljude

On By admin

Motivacija je pokretačka snaga koja tjera pojedince da ostvare svoje ciljeve uz prevladavanje izazova i prihvat novih prilika kada se otkrivaju unutarnji resursi, otkrivajući otpornost i odlučnost potrebnu za probijanje prepreka. Može se reći da je motivacija i dinamički proces na koji utječu različiti čimbenici, uključujući naš način razmišljanja, okolina i sustavi podrške. Uz pomoć poznate trenerice fitnessa Elena Zdjelar dobili smo sliku kako motivacija ovisi o karakteru i disciplini same osobe te koliko je bitno živjeti upravo prema principima koje se predstavljaju drugima, odnosno biti dobar primjer drugima. MOTIVACIJA – Motivacija je ono nešto što te pokrene pri samom […]

SHARE

Sve što sam trenirao bilo je na profesionalnoj razini

On By admin

Rijetko se susreću osobe sa sportskim duhom kakvog ima Aleksa Dudić. Sportaš koji se razvio kroz razne sportove, danas, i kao trener, ne prestaje si postavljati nove izazove i tražiti nova sportska iskustva. Aleksa je jedan od onih sportaša koji nema isprika, već traži si razloge pretvarajući prepreke u jednostavne izazove koje treba premostiti kako bi dospio do unaprijed postavljenog cilja. Takav stav prema sportu, ali i prema životu, predstavlja članovima svog sportskog rekreativnog centra Bura Crossfit, ali i svojoj djeci. Kroz jedan zaista motivirajući razgovor, Aleksa ispričao nam je o svojim sadašnjim zanimacijama, o svom vječnom sportskom duhu te […]

SHARE

Bitno je da se tijelo održava u pokretu

On By admin

Kažu da je investicija u sebe najbolja investicija i to potvrđuju i treneri koji smatraju kako bi se trebalo uložiti vrijeme na brigu o svom zdravlju putem raznih pokreta tijela. Upoznali smo se sa sportskim rezultatima Vanje Paladin, ali i njenog konstantnog osvrta na održavanju zdravlja tijela putem pokreta. Danas, vjerna svom uvjerenju o pokretu, pomaže k održavanju zdravlja svojih klijenata unutar prostora Dynamic studija kojeg je prilagodila upravo za posvećivanje vremena raznim oblicima vježbanja kako individualno tako i u manjim grupama. Više o svojoj sadašnjoj aktivnost ispričala nam je u jednom intervalu između dvaju treninga upravo u Dynamic studiju. […]

SHARE

Zašto odabrati trčanje?

On By admin

Postavlja se često pitanje treba li ili ne trčati te se neki oslanjaju na isprike kako to nije na njih, a neki nađu svoje razloge kako što je to učinila članica Atletskog kluba Medulin Maja Ferjančić. Maja nam je ponudila nekoliko razloga zašto bi svatko trebao odabrati trčanje kao svoju zdravu svakodnevnu naviku: 1) ZDRAVLJE – Trčanje ima višestruke dobrotvorne učinke za vaše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Kako se kaže; “U zdravom tijelu je zdrav duh”! 2) FIZIČKI IZGLED – Uz trčanje, skinut ćete višak kilograma i imati vitku liniju, bez dijete, a vaša koža će biti ljepša nego […]

SHARE