Je li je ova kriza izazov i za čovječanstvo?

On By admin

Živimo u vremenu velikih promjena, među kojih dogodila se ona koja nas je zatvorila doma, barem one koji se drže mjera. No, sve što nam se dosad dogodilo u životu nosilo je sa sobom paket pouke. Psihologinja i psihoterapeutkinja Zdravog grada Poreč Nataša Basanić Čuš razmotrila je situaciju te iznijela svoje zapažanje o pouci ove zdravstvene krize uzrokovane virosom COVID 19. POUKA ZDRAVSTVENE KRIZE – Još uvijek smo u jeku pandemije i širenja novog virusa COVID 19 što je najveći trenutni izazov zdravstvenih sustava svijeta. Zdravstveni profesionalci širom svijeta zauzimaju različite stavove i postavljaju državne sustave obrane te pozivaju stanovnike […]

SHARE

Gubitak djeteta ostavlja dubok trag

On By admin

Jedan od najbolnijih trenutaka u životu žene jest gubitak vlastitog djeteta. Tada se, osim s vlastitom boli, suočava s raznim drugim podražajima koji dodatno utječu na njeno emotivno stanje. Knjigu „O smrti i životu: Artpsihoterapijski pristup suočavanju sa žalovanjem nakon gubitka djeteta u trudnoći” u nakladi firme APT STUDIO napisala je psihologinja i Gestalt psihoterapeutkinja Ana Božackao mogući alat samopomoći majkama koje su proživjele gubitak djeteta. Kako nam je naznačila sama autorica, te ujedno i voditeljica Art PsihoTerapijskog Studia, knjiga nije za svakoga, ali je uvjerena da će donijeti upravo ono što je potrebno onima koje privuče, a u nastavku […]

SHARE

#ostanidoma ali zaštiti mentalno zdravlje

On By admin

S općim zdravstvenim stanjem u cijelom svijetu, propagira se putem društvenih mreža i drugih medija ostanak kod kuće radi zaštite daljnjeg širenja zaraze virusom COVID-19. Radi velike zabrinutosti oko zdravlja, kako vlastitog tako i za tuđeg, postavlja se pitanje kako zadržati zdrav razum. Moguće solucije na ovu problematiku ponudila su nam Dajana Miloš i Emina Nezirević, psihologinje Zdravog grada Poreč. PROVJERITE IZVORE INFORMACIJA U medijima i na društvenim mrežama često nailazimo na senzacionalističke naslove i neprovjerene informacije o korona virusu i različitim teorijama zavjere kao i informacijama koje mogu povećati osjećaj nesigurnosti i straha te među ljudima stvoriti paniku. Preporuka […]

SHARE

Jedni za druge – Poreč i okolica

On By admin

Karlo Štiglić pokrenuo je akciju pomaganja pod dobrim duhom „građani za građane” otvaranjem Facebook grupe „Jedni za druge – Poreč i okolica” pri kojom poziva volontere i potrebite da se pridruže. Dakle, kako nam Štiglić objašnjava, potrebiti trebaju napisati koje potrepštine su im nužne, a volonteri s područja Poreštine kupiti će proizvode te, s mjerama opreza, dostaviti na adrese starijih i nemoćnih osoba. VOLONTERI DOSTAVLJAJU – Provodimo akciju koja pomaže starijim i nemoćnim osobama te bolesnim osobama kojima je oslabljen imunitet te su prilikom izlaska pod velikim rizikom u ovo doba Coronavirusa. U akciji mladi će ljudi dostavljati hranu i […]

SHARE

Cistična fibroza

On By admin

Kako nam javlja Tomislav Levak iz Hrvatske udruge oboljelih od cistične fibroze, u Hrvatskoj od ove rijetke bolesti godišnje se rodi između 12 i 14 djece, a zbog problema izostanka najsuvremenijih potpornih terapija, novih lijekova, te lošije kvalitete života, način liječenja zaostaje za razvijenim zemljama Europske unije. CISTIČNA FIBROZA – Cistična fibroza je nasljedna bolest progresivnog tijeka koja skraćuje život, a zahvaća mnoge sustave u tijelu: pluća, gušteraču, jetru, crijeva, sinuse, znojne žlijezde i reproduktivni trakt. Osobe s cističnom fibrozom naslijedile su od svakog roditelja po jedan promijenjeni, bolesni gen za CFTR – bjelančevinu koja je dio staničnih membrana i […]

SHARE

Fileti slanih inćuna

On By admin

Odlične slane inćune imali smo priliku kušati kod Đanfranka Radešića u restoranu Marina u Kukcima. Kažu se da su slani inćuni riblji pršut. Inćuni imaju visoku nutritivnu vrijednost; velika količina omega-3 masnih kiselina, zdrave nezasićene masti, kalcij, magnezij, esencijalni minerali te niacin. Konzumacijom, inćuni pomažu prilikom sprječavanja raznih upala, kardiovaskularnih bolesti. Pomažu pri regulaciji krvnog tlaka i cirkulacije, rastu kostiju, u postupku iscjeljivanja tkiva, te u procesu smanjenja kolesterola i triglicerida. Kako se pripremaju? Nabavite lijepe i svježe inćune. Očistite i napravite filete od inćuna. Zatim, procedurom „red ribe, red soli”, posložite filete inćune koristeći krušnu sol u malu bačvicu. […]

SHARE

Ukoliko se tumor otkrije na vrijeme, može se uspješno liječiti

On By admin

Kad je zdravlje u pitanju, sve ostalo prelazi u drugi plan. No, često nam pogled omakne upravo s tog prvog plana i okupirani stresom na poslu, kod kuće i željom postizanja sve većeg imetka, zaboravimo na najvredniju mašinu koju imamo, zaboravimo na sebe. Ponekad treba stati, udahnuti i izdahnuti, odmoriti se malo te, naravno, napraviti nužne liječničke preglede kako bi provjerili je li je sve uredu. Radi unapređenja muškog zdravlja, Zdravi grad Poreč i Klub umirovljenika Galija Poreč u suradnji s rovinjskom udrugom Martišnjak z muštaci pružali su građanima otvoreni razgovor s urologom Predragom Mamontovom o problematikama vezanih za tumor […]

SHARE

Masti u prehrani

On By admin

Profesorica na Medicinskom fakultetu u Rijeci Olivera Koprivnjak je održala predavanje o važnosti masti u prehrani u dvorani Zdravog grada Poreč te naznačila kako masti u prehrani ne trebamo izbjegavati, već ih trebamo pravilno koristiti. Prema izlaganju Olivere Koprivnjak, dnevno bi odrasla osobaod 80 kg trebala koristiti je 70g masti, odnosno 50g kroz različite namirnice, a ostalih 20g kroz ulja putem salate ili pečenja mesa. Mozak se osim glukozom hrani i kratkolančanim masnim kiselinama koje se puno lakše probavljaju od dugolančanih i služe za prevenciju neurodegenerativnih bolesti. Masne kiseline imaju jednaku zadaću kao signalne molekule. One balansiraju upalna i protuupalna […]

SHARE

Mentalno zdravlje podjednako je važno kao i briga o tijelu

On By admin

Gestalt psihoterapeut i savjetnik Antonio Mrzlić predstavio je u Poreču tematiku sistemskih konstelacija te uveo sudionike u metodu koja se danas koristi u mnogim sferama ljudskoga života. Zajedno s Mrzlićem, uputiti ćemo vas u segment sistemskih konstelacija te važnosti brige o vlastitom mentalnom zdravlju. SISTEMSKE KONSTELACIJE – Sistemske konstelacije su fenomenološka metoda koju je kao pravac utemeljio nedavno preminuli Bert Hellinger, a koja danas svoju primjenu pronalazi u mnogim sferama ljudskoga života. Posebnost ovoga pristupa je da se samom fenomenu pristupa tako da ga se postavi i prouči. To nam omogućava da pogledamo što se nalazi ispod nekog našeg pitanja, […]

SHARE

Vjenčanje – dan kao san

On By admin

Toliko snova utrošeno na taj dan, taj dan koji treba biti jedinstven budući da se nadamo kako će to biti i jedini takve vrste u našem životu. Život se mijenja. Više nema samostalnog odlučivanja, samostalnog življenja. Nakon magičnog ”DA” sve se dijeli u dvoje, kako misli, tako i djela. Postaje se tim, bračni tim, koji čvrsto stoji zajedno i u dobru i u zlu, i u veselju i u tuzi, i u bolesti i u zdravlju. Druge stvari postaju ne bitne. Bit naše osobe postaje bit partnera. PRIJE… No, prije samog čina vjenčanja, dolazi nekima grozna, drugima zabavna, priprema. Neki […]

SHARE