Ogni ballerino attraversa la sua evoluzione nel corso degli anni

La sensualità delle donne sui tacchi attira sempre l’attenzione, e se quel tipo di sensualità si manifesta nel movimento di danza, l’attenzione è aumentata. Oltre al suo bel viso, Klara Pergolis affascina il pubblico con le sue attraenti esibizioni piene di passione e amore verso la danza, motivo per cui è circondata da persone che la seguono da anni e che sono cresciute professionalmente con lei. Come lei stessa ci menziona, per Klara la cosa più importante nella danza è la gente che la circonda e grazie alla quale si è costruita, sia professionalmente che personalmente. Oggi gestisce vari programmi […]

Tempo per la salute e la socializzazione in natura

Tea Deković, una giovane fisioterapista, ci ricorda quanto l’esercizio ricreativo sia importante per la salute, soprattutto per gli anziani da quando ha iniziato a condurre un programma gratuito di esercizi ricreativi sul campo sportivo di un luogo piccolo noto come Nova Vas. Consapevole di quanto sia importante, ma anche difficile a ricominciare essendo diventata madre da poco e poiché come un gran numero di donne incinte ha sentito gli effetti della gravidanza sul suo corpo, Tea ha deciso di avviare un programma per incoraggiare se stessa e i suoi concittadini di esercitarsi e prendersi cura della propria salute stando all’aria […]

Ti rende felice quando loro sono felici

Quanto siete pronti per le grandi sfide? Quanto lasciate che l’adrenalina ti guidi nelle sfide quotidiane? Queste sono le domande che si pongono tutti i membri del Triathlon Club di Pola mentre si preparano ai momenti emozionanti con il triathlon, sia nel segmento ricreativo che agonistico. Dopo la sua fondazione nel 1993, come ci ha detto l’allenatore Bojan Dujković, il club aveva perlopiù membri di mezza età. Con il passare degli anni, grazie ai risultati e all’impegno di allenatori, è aumentata la popolarità del club, ma anche del triathlon nell’ambiente locale, e con questo anche il numero dei membri più […]

Elettrostimolazione dei muscoli – EMS

Ci sono situazioni che ci portano verso un cambiamento, situazioni attraverso le quali scopriamo dei nuovi contenuti e interessi. Milena Bezbradica ha scoperto un’interessante forma di allenamento dopo che ha dovuto cambiare le sue abitudini a causa di un difficile intervento chirurgico addominale in modo da rafforzare nuovamente il suo corpo. Ha trovato la soluzione negli allenamenti EMS. Dopo aver notato l’efficacia di questo tipo di allenamento, ha aperto il suo studio a Pola e ci ha presentato, accanto al suo studio, le cose interessanti legate l’allenamento EMS. DALL’OPERAZIONE ALLO STUDIO – La mia storia con l’allenamento EMS è iniziata […]

A passo con gli allenatori – Amna Bašić e Yoga

Lo yoga appartiene ad un gruppo di allenamenti che vengono spesso messi in discussione e molti si chiedono se questo tipo di allenamento li sia adatto oppure no. Lo yoga è un ottimo modo per allungare e rafforzare il corpo, concentrare la mente, rilassare lo spirito e rimanere snelli ed energici. Lo yoga può aiutare nell’affronto con lo stress, la crescita del figlio, il controllo di un cane, a portare la spesa, a lavorare nel giardino, a prevenire o alleviare il mal di schiena e lesioni muscolari o articolari e ridare la fiducia e l’autostima. Lo yoga viene praticato da […]

Domiamo insieme gli aquiloni in varie destinazioni

Il kitesurf è uno degli sport più dinamici ed emozionanti al momento e, grazie alla sua velocità, salti interessanti e vertiginosi e pochissime restrizioni, attrae ed affascina sia gli atleti che gli amatori. Fortunatamente, gli amanti dell’adrenalina possono provarlo anche Istria con l’appoggio di buoni istruttori, come lo è Dean Boljun. Dato che Kite Camp Istria offre molte emozioni sportive, Dean ci ha offerto delle informazioni interessanti sul kitesurf , che potete leggere in seguito all’articolo. KITESURF IN CONFRONTO AGLI ALTRI SPORT D’ACQUA – Da bambini, abbiamo giocato tutti almeno una volta con l’aquilone e ora abbiamo l’opportunità di lanciare […]

Un minuto per la salute – Plank

Se volete rilassarvi un po’ e perdere gradualmente qualche chilo, allora è sicuramente il momento per il plank e un nuovo minuto salutare con il nostro allenatore Sergej Sain. Il plank è un esercizio molto semplice e popolare che aiuta il corpo a formare la stabilità con un rafforzamento graduale. Viene spesso utilizzato dagli atleti professionisti per raggiungere maggior forza di tutto il corpo, ma anche dagli atleti ricreativi per perdere peso gradualmente e modellare il corpo. La cosa più bella di questo esercizio è che vi fate da soli il peso. Non sono necessari ulteriori attrezzi che voi stessi […]

Parliamo, interagiamo e cresciamo insieme

Ognuno nella vita ha bisogno del un allenatore, qualcuno che sappia capirlo al di fuori del suo ambiente quotidiano e con uno stimolo a spingerlo verso dei risultati che di per se sono buoni e sani e quindi creare delle buone abitudini per tutta la vita, a prendersi cura del proprio corpo e così anche dello spirito, perché sappiamo che in un corpo sano si trova uno spirito sano. Per ottenere tutto ciò, l’allenatore dovrebbe ascoltare, osservare e monitorare i suoi membri proprio come lo fa la chinesiologa Arijana Bujanić da 17 anni insieme al suo marito in vari programmi […]

Balla, canta, ridi e divertiti

Dopo la presetazione graduale, abbiamo raggiunto il prodotto finale del bel duo energico, la bellissima Sandra Demarin dello studio di danza Saltatrix e l’attraente Emanuel Burić noto al pubblico come Manč. Ci hanno davvero regalato una coreografia meravigliosa ed energica per una parte della canzone “Lagano”, dando così svago alla nostra quotidianità con un messaggio speciale al pubblico che accompagna questa coreografia: „Questi tempi ci hanno rallentato e ci hanno costretto a considerare la vera essenza della vita, a capire l’essenziale significato della felicità. Per questo, balla, canta, ridi e divertiti come se il domani non esistesse. Trova sempre il […]

Un minuto per la salute – Dead bug

È tempo di un nuovo minuto per la salute con il nostro istruttore di fitness Sergei Sain. Dopo aver completato e seguito con successo il suo primo esercizio, nel secondo esercizio Sergej presenta il popolare esercizio dead bug. Il dead bug è un esercizio visivamente ed effettivamente semplice che, mentre lo si svolge regolarmente, consente l’attivazione dei muscoli interni del busto, migliora la coordinazione del corpo, rafforza la mobilità dei muscoli della spalla e dei fianchi e riporta la colonna vertebrale al suo stato stabile . In poche mosse al giorno possiamo fare un miracolo per il nostro corpo, e […]