Benefici dell’allenamento all’aperto

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Quando l’allenamento nelle palestre non è possibile, ci rimane l’allenamento all’aria aperta, che è, in effetti, un’opzione più salutare per svolgere gli eserci, come lo indica il presidente della Federazione di atletica leggera dell’Istria Elvis Peršić. Come ex atleta e oggi un allenatore attivo, Elvis ci ha fornito una panoramica dei benefici dell’allenamento all’aperto. OPZIONE A – L’allenamento all’aperto è l’opzione A mentre l’allenamento nelle palestre è l’opzione B. Esercitarsi all’aperto porta molti benefici, soprattutto per la nostra salute in vari modi. 1# Esercitandosi all’aperto si respira l’aria fresca e pulita mentre nelle palestre l’aria è esausta e soffocante. 2# […]

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Risveglia quella passione nascosta che tieni dentro

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Dicono che la passione è in noi e basta saperla riconoscere nel momento in cui appare. Anni fa abbiamo conosciuto Luka Burić, l’allenatore della squadra di pallavolo maschile di Umago, quando ci ha impressionato con la sua dedizione alla pallavolo e al ballo. Negli anni è cresciuta la sua passione per il ballo che si può notare dai suoi costanti post sui social in cui sfoggia i suoi passi di ballo in vari festival e feste all’aperto. Grazie alla sua costante attività, si può notare che Luka ha formato un aspetto molto attraente, come anche lo è l’atteggiamento che mostra […]

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Non mi accontento dei piccoli risultati

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Il lavoro continuo e la determinazione portano con sé il bagaglio di risultati positivi. Ivan Ljevar ha iniziato con una forte determinazione il suo ruolo di allenatore di tennis ed è riuscito a riunire attorno a sé trenta ragazzi del Tennis Club Dignano. L’entusiasmo con cui svolge il suo lavoro gli ha regalato la fiducia dei genitori dei membri che non fa altro che dargli la forza per continuare a motivare i membri a raggiungere i migliori risultati possibili. Avevamo concordato di incontrare Ivan tre anni fa ma a causa di varie circostanze fino ad ora non abbiamo potuto farlo, […]

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Il corpo ci dà sempre dei segnali

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Ci viene sempre suggerito di ascoltare il proprio corpo e di diventare un progetto per se stessi su cui lavorare costantemente per tutta la vita. In questo processo di cura di sé ci viene in aiuto l’allentrice dell’associazione DSR “AlphaFit”, Teuta Hodžaj, con i suoi interessanti programmi di allenamento Zumba®fitness e Pilates & more. Dopo un lungo soggiorno a Lussinpiccolo, Teuta è tornata piena di energia e voglia di lavorare su se stessa e con un numero limitato di corsi di allenamento si concentra sulla qualità del suo lavoro nelle ore di pratica a Cittanova e Umago per per dare […]

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Mi sforzo di creare spazio per il piacere e la realizzazione personale

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Tutti sogniamo uno spazio in cui possiamo provare il piacere e trovare la nostra realizzazione personale in modo da sentirci soddisfatti e realizzati. Nello spazio di danza noto come Soul Flow, Ivona Medić Nikolić si è sforzata di creare uno spazio che, insieme al movimento, crea uno spirito sano e quindi fornisse piacere e realizzazione personale sia ai ballerini dilettanti che ai professionisti. Abbiamo posto alcune domande direttamente a Ivona per conoscerla meglio, ma anche il suo modo di pensare, la sua comprensione della danza e il suo spazio Soul Flow. SOUL FLOW – Soul Flow è uno spazio di […]

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Mi piace che ogni sessione di allenamento sia eseguita tecnicamente alla perfezione

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I dettagli sono importanti in tutto ciò che fa una persona perché sono questi dettagli che fanno la differenza, positiva o negativa, in ogni risultato. Affinché i dettagli di ciò che facciamo si riflettano positivamente nei risultati, abbiamo bisogno dell’aiuto della leadership di una persona che ha raggiunto ciò che vogliamo ottenere e allo stesso tempo ha acquisito formalmente conoscenze che usa con successo su base regolare . La professionalità si distingue proprio nella descrizione dei dettagli. Più precisi e numerosi sono i dettagli, più efficiente sarà l’azione. Per quanto riguarda i dettagli, abbiamo parlato con l’istruttrice di fitness autorizzata […]

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Ci sentiamo tutti meglio e più soddisfatti dopo gli esercizi

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Il ritmo moderno della vita d’oggi, oltre ai suoi vantaggi, porta anche le sue conseguenze, che hanno il maggiore impatto sulla salute. Oggi possiamo sentire lamentarsi per vari dolori sia le persone vecchie che quelle giovani. Una delle opzioni per risolvere i disturbi fisici è la terapia fisica. Gli specialisti del centro Barefoot Step usano le loro conoscenze e ambizioni per dare ai loro clienti l’opportunità di sentirsi meglio e più soddisfatti nella loro vita. La giovane e promettente Lea Hek, di professionefisioterapista e preparatore atletico, insieme ai suoi collaboratori offre servizi di fisioterapia, massaggi, maderoterapia, linfodrenaggio e chinesiterapia, accanto […]

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Ogni ballerino attraversa la sua evoluzione nel corso degli anni

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La sensualità delle donne sui tacchi attira sempre l’attenzione, e se quel tipo di sensualità si manifesta nel movimento di danza, l’attenzione è aumentata. Oltre al suo bel viso, Klara Pergolis affascina il pubblico con le sue attraenti esibizioni piene di passione e amore verso la danza, motivo per cui è circondata da persone che la seguono da anni e che sono cresciute professionalmente con lei. Come lei stessa ci menziona, per Klara la cosa più importante nella danza è la gente che la circonda e grazie alla quale si è costruita, sia professionalmente che personalmente. Oggi gestisce vari programmi […]

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Tempo per la salute e la socializzazione in natura

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Tea Deković, una giovane fisioterapista, ci ricorda quanto l’esercizio ricreativo sia importante per la salute, soprattutto per gli anziani da quando ha iniziato a condurre un programma gratuito di esercizi ricreativi sul campo sportivo di un luogo piccolo noto come Nova Vas. Consapevole di quanto sia importante, ma anche difficile a ricominciare essendo diventata madre da poco e poiché come un gran numero di donne incinte ha sentito gli effetti della gravidanza sul suo corpo, Tea ha deciso di avviare un programma per incoraggiare se stessa e i suoi concittadini di esercitarsi e prendersi cura della propria salute stando all’aria […]

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Ti rende felice quando loro sono felici

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Quanto siete pronti per le grandi sfide? Quanto lasciate che l’adrenalina ti guidi nelle sfide quotidiane? Queste sono le domande che si pongono tutti i membri del Triathlon Club di Pola mentre si preparano ai momenti emozionanti con il triathlon, sia nel segmento ricreativo che agonistico. Dopo la sua fondazione nel 1993, come ci ha detto l’allenatore Bojan Dujković, il club aveva perlopiù membri di mezza età. Con il passare degli anni, grazie ai risultati e all’impegno di allenatori, è aumentata la popolarità del club, ma anche del triathlon nell’ambiente locale, e con questo anche il numero dei membri più […]

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