Ognuno nella vita ha bisogno del un allenatore, qualcuno che sappia capirlo al di fuori del suo ambiente quotidiano e con uno stimolo a spingerlo verso dei risultati che di per se sono buoni e sani e quindi creare delle buone abitudini per tutta la vita, a prendersi cura del proprio corpo e così anche dello spirito, perché sappiamo che in un corpo sano si trova uno spirito sano.
Per ottenere tutto ciò, l’allenatore dovrebbe ascoltare, osservare e monitorare i suoi membri proprio come lo fa la chinesiologa Arijana Bujanić da 17 anni insieme al suo marito in vari programmi di allenamento della sua associazione, l’Associazione Sportiva Ricreativa Športići, che vi presentiamo di seguito.
ŠPORTIĆI
– Ho iniziato a praticare lo sport da piccola. All’inizio mi vedevo come un atleta perché ero presente nel tennis per molto tempo. All’inizio ero in un modo ricreativo, poi iniziarono ad arrivare anche dei risultati. Sono cresciuta nello sport e il mio unico obiettivo era quello di iscrivermi alla Facoltà di chinesiologia. Mi sono iscritta alla Facoltà di Chinesiologia di Zagabria e subito presso la facoltà ho iniziato a lavorare insieme ai professori all’asilo. Mi sono trovata bene in questo lavoro fin dall’inizio. È stato molto interessante perché lavoravo allora con i bambini dai 6 ai 7 anni, ovvero in età prescolare. Quando mi sono laureata nel 2007, ho deciso di continuare con questa attività e con mio marito ho fondato un’associazione chiamata l’Associazione Sportiva Ricreativa Športići. Da ormai 17 anni, siamo attivi nel programma sportivo universale per bambini e da quando abbiamo aperto l’associazione lavoriamo anche con bambini dai due ai dodici anni. A Samobor abbiamo la nostra Accademia sportiva con tre palestre in cui, oltre al programma sportivo universale per bambini, svolgiamo programmi aggiuntivi con le scuole di pattinaggio, pattinaggio, nuoto e campi estivi e invernali con una scuola di sci. Da ormai 10 anni, svolgo anche un programma con un gruppo per persone adulte. Non ho molto tempo per me stessa perché ho un ritmo molto veloce. Inizio di mattina con gli allenamenti privati, poi segue il programma sportivo per bambini a Zagabria, dopodiché torno a Samobor per gli allenamenti semi-individuali dalle 18 alle 22 e così via tutti i giorni. Questo mi riempie praticamente la giornata. Da una parte sono soddisfatta, dall’altra vorrei avere un po’ più di tempo per me stessa e per i miei cari, anche se tutto mi appaga perché faccio davvero quello che amo.
PROGRAMMI ONLINE
– Da quando è presentato il covid, abbiamo dovuto interrompere i programmi sportivi con gli asili e nelle nostre palestre a Samobor. Mi sono detta poi che dovevo iniziare con i programmi online anche se prima di questa situazione non l’avevo mai fatta ma facevo tutto solo in palestra. Il covid ci ha spinto verso un nuovo percorso lavorativo e posso ammettere che è bello lavorare online, ma non è stato facile all’inizio perché hai la sensazione di essere di nuovo un principiante in tutto, nonostante hai molti anni d’esperienza. Tutto sommato, all’inizio è stato bello e divertente, ora è già diventato davvero un lavoro a suo pieno senso e sono soddisfatta. Oggi abbiamo tre diversi gruppi nel programma online. Un gruppo è legato agli allenamenti di 50 minuti, si può dire che si tratta di allenamenti hardcore con i pesi ed altri strumenti. I gruppi ricreativi hanno allenamenti di 20 minuti e sono per le persone che non amano praticare sport ma devono farlo per motivi di salute. Conduco anche corsi di formazione semi-individuali a Samobor con sei gruppi con un massimo di quattro persone con vari programmi; perdita di peso, trasformazione, sollevamento della massa muscolare e così via, e allenamenti privati a Samobor e Zagabria. Abbiamo anche un gruppo gratuito su Facebook dove offro allenamenti gratuiti per tutti i membri del gruppo e sto preparando un nuovo progetto in cui sto cercando di fare una bella storia con un nutrizionista e un fisioterapista.
FIT KLINCI
– L’anno scorso ci hanno contatto dalla RTL kockica ed è stato davvero un onore e un riconoscimento per noi dopo i nostri 17 anni di lavoro. Ci hanno offerto una collaborazione e noi l’abbiamo accettata molto volentieri. Abbiamo registrato una quindicina di filmati con bambini chiamati “Fit klinci” le cui repliche vengono trasmesse ancora oggi. Siamo veramente orgogliosi di questo progetto.
L’IMPORTANZA DELL’ALLENATORE
– Sono un’allenatrice. Amo il mio lavoro, ma mi piace praticare anche molti sport diversi. Mi alleno molto e mi piace essere un atleta per me stessa. Sottolineo sempre che tutti dovrebbero allenarsi per se stessi e per la propria salute, e poi solo per dell’aspetto, per la formazione di un sedere sodo o per una bella gamba. Ci sono molte ragazze preoccupate per l’aspetto che non pensano abbastanza alla salute sottoponendo il corpo a risultati veloci. C’è un sacco di allenamento eccessivo, ma tutto dipende dall’allenatore. Esiste una fase di riposo che alcune persone non conoscono e pensano che mentre sono giovane e attive possono svolgere gli allenamenti al massimo delle loro forze. L’allenatore ha un ruolo molto importante. Deve sapere quali allenamenti svolgere e quando fare una pausa in modo da poter riprendere l’allenamento con successo. Questi sono i motivi per cui esistono gli allenatori. Il mio obiettivo durante ogni allenamento cerco di dare l’accento sul concetto di salute perché quando si arriva a sessantanni la salute chiederà a tutti cosa si è fatto durante gioventù.
PARENZO
– Parenzo mi attrae completamente. Vengo a Parenzo ormai da 20 anni e l’ho conosciuto molto bene, da quando ero una ragazza di 17 anni, poi nel periodo degli studi quando lavoravo qui come allenatore di tennis. Vorrei tornare a vivere qui erché Parenzo mi calma e mi rilassa. È una città tranquilla, c’è il mare, i campi sportivi e le foreste. Tutto su è abbastanza vicino. A Zagabria c’è sempre un ritmo forte da 0 a 24 ore. Spero che in futuro tornerò a Parenzo come qualcuno che continuerà a fare il proprio lavoro, con dei gruppi privati, specialmente vicino in mare.