È importante mantenere il corpo in movimento

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Dicono che fare un investimento su sé stessi sia il miglior investimento, e questo è confermato dagli allenatori che credono che si dovrebbe investire tempo nel prendersi cura della salute attraverso vari movimenti del corpo. Abbiamo avuto il piacere di conoscere i risultati sportivi di Vanja Paladin, nonché della sua costante attenzione al mantenimento della salute del corpo attraverso il movimento. Oggi, fedele alla sue abitudini legate al movimento, aiuta a mantenere la salute dei suoi clienti all’interno dello spazio di Dynamic Studio, che ha adattato appositamente per dedicare tempo a varie forme di esercizio, sia individualmente che in piccoli […]

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Come mantenere i denti sani?

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Si dice che prevenire sia meglio che curare, soprattutto quando si tratta dei denti. Se facciamo tutto quel che è necessario in tempo, manterremo la qualità e la salute dei nostri denti ed eviteremo così trattamenti dolorosi e a lungo termine. Abbiamo chiesto al dentista dello studio di medicina dentale Dentivo Nikša Radulović quali sono i consigli che ci può dare per mantenere la qualità e la salute del nostro sorriso, cioè dei nostri denti. CONTROLLI REGOLARI – Per preservare la salute dei nostri denti, abbiamo innanzitutto bisogno di controlli regolari dal medico odontoiatra, almeno 2 volte l’anno, cioè ogni […]

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Allenare la mente in modo divertente

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La cosa più facile al mondo è far piangere le altre persone, la cosa più difficile è rendere felici quelle stesse persone. Ci sono vari modi con cui si possono motivare dei sorrisi, dei divertimenti, ma uno che abbiamo trovato veramente simpatico è quello di Max Sganga che con il suo carattere veramente simpatico riesce a far sorridere i suoi interlocutori a cui propone qualche indovinello oppure qualche altro tipo di domanda legata alla cultura generale, ma anche coloro che seguono i suoi filmati su Instagram e TikTok. Come gli abbiamo proposto un intervista per il nostro pubblico, Max ci […]

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Per me è importante che comprendano il significato di una buona compagnia e del tempo trascorso bene

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Nei tempi moderni, le persone spesso desiderano buoni rapporti diretti con persone con le quali su sentono semplicemente bene e accettati. Se siete una di queste persone, basta solo accendere la radio presto di mattina e sentirete lui, un’icona della cultura istriana di oggi, un uomo per cui nulla è difficile e che cerca sempre di salutare tutti con allegria. Serđo Valić da molti anni sveglia i radioascoltatori con il suo calore, durante il giorno frequenta la gente di tutta l’Istria mentre durante la sera li diverte con le sue canzoni e, come ci ha raccontato, dedica il resto del […]

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RIABILITAZIONE ESTETICA MINIMAMENTE INVASIVA DEL SORRISO

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Come il vostro sorriso ha segnato l’esito di una conversazione importante? State prestando abbastanza attenzione al proprio sorriso? Sull’importanza che il sorriso ha nella nostra vita privata e professionale ci ha parlato Ivan Ćatović, specialista nel Centro di implantologia protesica Dr. Ćatović. IL SORRISO AL PRIMO POSTO – Cosa si nota per primo quando si incontra qualcuno? Il sorriso è al primo posto con in 47% dei casi, gli occhi sono al secondo posto con il 31%, mentre i profumi, i vestiti e le acconciature fanno parte del restante 22%. Oltre a rappresentare un’espressione forte e simbolica, il sorriso ha […]

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Benefici dell’allenamento all’aperto

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Quando l’allenamento nelle palestre non è possibile, ci rimane l’allenamento all’aria aperta, che è, in effetti, un’opzione più salutare per svolgere gli eserci, come lo indica il presidente della Federazione di atletica leggera dell’Istria Elvis Peršić. Come ex atleta e oggi un allenatore attivo, Elvis ci ha fornito una panoramica dei benefici dell’allenamento all’aperto. OPZIONE A – L’allenamento all’aperto è l’opzione A mentre l’allenamento nelle palestre è l’opzione B. Esercitarsi all’aperto porta molti benefici, soprattutto per la nostra salute in vari modi. 1# Esercitandosi all’aperto si respira l’aria fresca e pulita mentre nelle palestre l’aria è esausta e soffocante. 2# […]

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Il corpo è la manifestazione fisica di tutto ciò che è dentro di noi

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Il corpo e la mente umana sono una fonte di costante ricerca in cui una persona sorprende se stessa ma anche gli altri. La pedagoga Maja Manzin è affascinata dal corpo e dalla mente umana e per tutta la sua vita si è dedicata alla costantemente ricerca di se stessa e delle proprie capacità. Si è impegnata nel lavoro con la terapia orientata al corpo, cioè nella direzione della psicoterapia in cui l’attenzione è sul lavoro con il corpo a livello mentale, emotivo e fisico, e ha anche fondato la propria attività di consulenza e formazione Kontakt. Dopo una piacevole […]

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È molto importante che tutti noi in qualche modo diventiamo consapevoli dell’importanza della cura di noi stessi

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Anche quest’anno la corsa umanitaria “Ne ću ben, hodi zajno!/Lo farò un’altra volta, cammina subito!” ci ricorda quanto sia importante il movimento. Per la quinta volta la corsa viene organizzata dall’Associazione delle donne GEA Pola con lo scopo di incoraggiare i concittadini all’azione e allo stesso tempo si vogliono promuovere gli esami preventivi per la diagnosi precoce del cancro al seno e di altre malattie maligne. La presidente dell’Associazione delle donne curate per il cancro al seno GEA Pola, Nataša Vitasović, si è presa una pausa dai suoi impegni quotidiani per darci maggiori informazioni su questa interessante corsa alla quale […]

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La possibilità di informazione per tutti coloro che si sono chiesti cosa sia la psicoterapia

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Gli aspetti psicosociali sono una parte indispensabile della cura di sé e si basano su come una persona pensa, su come si sente, sui stati d’animo, convinzioni, modi di affrontare e relazionarsi con la famiglia, gli amici e i colleghi. Spesso le persone hanno bisogno di sostegno per quanto riguarda la salute mentale, ma non lo cercano per vergogna e paura di essere stigmatizzati a causa dei pregiudizi ancora presenti nei confronti della psicoterapia. Tuttavia, tutti dovrebbero prendersi cura della propria salute fisica ma anche della propria salute mentale. Per avvicinare la psicoterapia a tutti, è stato creato il progetto […]

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7 „regole” dell’estate

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L’Istria è veramente un ambiente particolare dove quando anche c’è il maltempo potete pianificare di andare al mare siccome le condizioni climatiche cambiano di continuo ed accanto ai bellissimi raggi di sole potete godere nel belvedere ma anche nel mare. Tuttavia, anche quando si va al mare, bisognerebbe attenersi a delle “regole non scritte” che ci ha presentato Klara Hrastić Tiganj, l’allenatrice principale del Club di nuoto di Pola, e perciò in seguito vi offriamo proprio le sue 7 “regole” dell’estate. Regola #1 Godetevi il mare perché l’estate dura poco. Concedetevi il fascino del godersi l’estate, il mare, il sole […]

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