Benefici dell’allenamento all’aperto

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Quando l’allenamento nelle palestre non è possibile, ci rimane l’allenamento all’aria aperta, che è, in effetti, un’opzione più salutare per svolgere gli eserci, come lo indica il presidente della Federazione di atletica leggera dell’Istria Elvis Peršić. Come ex atleta e oggi un allenatore attivo, Elvis ci ha fornito una panoramica dei benefici dell’allenamento all’aperto. OPZIONE A – L’allenamento all’aperto è l’opzione A mentre l’allenamento nelle palestre è l’opzione B. Esercitarsi all’aperto porta molti benefici, soprattutto per la nostra salute in vari modi. 1# Esercitandosi all’aperto si respira l’aria fresca e pulita mentre nelle palestre l’aria è esausta e soffocante. 2# […]

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Posso fare quel che voglio e non mi arrenderò mai

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Ognuno si trova un eroe, una persona che ci ispira durante la vita, ci incoraggerà con il proprio esempio a raggiungere i nostri obiettivi. Noi abbiamo identificato la nostra eroina nell’atleta Jelena Vuković. La paralimpica che fin da piccola ha espresso la decisione di voler essere una vincente, come lo dimostrano anche le medaglie che ha conquistato. Recentemente ha pubblicato una foto che si collega ai suoi ricordi d’infanzia, i momenti in cui si è resa conto di sé stessa e dell’ambiente che la circonda, i momenti in cui ha deciso di definirsi vincitrice nella sua vita. Vi invitiamo a […]

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Un solo obiettivo – essere la prima o la migliore

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Avete fiducia in se stessi? State cercando scuse o definite degli obiettivi? L’atleta Jelena Vuković ha sempre avuto un solo obiettivo, di essere la prima o la migliore in quello che fa e ha davvero raggiunto il suo obiettivo più volte, come lo dimostrano i suoi successi sportivi. La sua ambizione, accompagnata dalla fiducia in se stessa, la ha portato verso una posizione significativa nella Comunità sportiva della Regione Istriana, così come anche nel Comitato paraolimpico croato, sul che vi facciamo sapere di più attraverso le parole della leggenda vivente dello sport istriano. SEMPRE PIÙ FORTE – Sono diventato presidente […]

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