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Le emozioni non elaborate, i vecchi schemi e la pressione della perfezione spesso ci allontanano da noi stessi e dalle persone che amiamo. Tuttavia, ogni cambiamento inizia nel momento in cui ci fermiamo, ascoltiamo noi stessi e ci assumiamo la responsabilità delle nostre emozioni e delle nostre relazioni. Cambiare non è una debolezza, anzi, è un segno di maturità, coraggio e autenticità. Non dobbiamo essere genitori, partner o persone perfette. È sufficiente essere presenti, sinceri e pronti a imparare dagli errori. L’equilibrio non si raggiunge dall’oggi al domani, ma attraverso piccoli passi quotidiani, comprensione e connessione. Quando ci prendiamo cura […]

In un mondo in cui cerchiamo sempre le cause delle nostre reazioni nel presente, dimentichiamo che le risposte si trovano molto più in profondità, cioè nelle prime esperienze, relazioni ed emozioni che ci hanno plasmato prima ancora che potessimo comprenderle. L’infanzia non è solo un ricordo, ma il fondamento su cui costruiamo noi stessi, le nostre relazioni e il modo in cui viviamo il mondo. Di questa connessione complessa e spesso invisibile ci parla l’educanda in psicoterapia Alenka Kralj, che attraverso una prospettiva professionale spiega come lo sviluppo precoce, il rapporto con i genitori e le esperienze emotive plasmino la […]