Attività fisica come un’igiene personale

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Ex giocatore di pallacanestro e concorrente di Survivor 2024, oggi affermato allenatore di forza e condizione fisica, Alex Percan ritiene che il suo lavoro sia più di un semplice lavoro. Lui considera che il suo lavoro di allenatore, conduttore di workshop e creatore di contenuti multimediali sia una vocazione con cui aiuta gli altri a vivere una vita sana. Dopo anni di esperienza maturata all’estero, insieme alla sua compagna, ha aperto il centro fitness AP Lab con l’obiettivo di creare una comunità di persone attive a Pola attraverso vari contenuti per i dilettanti, altleti, donne incinte, mamme e bambini. Con […]

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Le vittorie aiutano le vittorie

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Quando l’esperto allenatore di tennis Ivan Stelko parla proprio del tennis, ogni parola mostra una profonda passione e la comprensione vera del gioco. Per lui, il tennis non è solo una serie di colpi e strategie, ma una disciplina complessa che forma il carattere e insegna lezioni di vita. Sia nel suo lavoro con i giocatori professionisti che con gli amanti del tennis, Stelko sottolinea spesso l’importanza della pazienza, della perseveranza e della forza mentale, ritenendo che questi siano elementi chiave per il successo, sia dentro che fuori dal campo. Spesso sa sottolineare come il tennis insegni agli individui ad […]

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Strutturato, adattabile e motivante

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Il preparatore atletico Sergej Sain è una figura fondamentale nel mondo dello sport odierno. Il suo lavoro si basa su metodi supportati da esperti per la preparazione ottimale degli atleti. Nel suo approccio, Sergej utilizza programmi individualizzati, pensati su misura per le esigenze specifiche di ogni sport e di ogni atleta, in modo da raggiungere un complesso insieme di capacità fisica; forza, resistenza, velocità e agilità. Oltre alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento delle prestazioni, le attività di Sergej si concentrano anche sul segmento della riabilitazione, dove guida attentamente gli atleti nel ritorno alla piena forma dopo gli infortuni, […]

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Apprendimento costante – per offrire il miglior servizio possibile

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Il submission grappling è uno sport da combattimento dinamico che si concentra sul controllo dell’avversario e sulla sua sottomissione. A differenza delle arti marziali che si basano sui colpi, questo sport enfatizza l’uso della leva, della tecnica e della strategia per ottenere una posizione dominante e portare il corpo dell’avversario contro di sé. Il submission grappling offre un percorso impegnativo per gli atleti che cercano la padronanza sia fisica che mentale. Matija Prpić è un allenatore di submission grappling esperto e dedicato, noto per la sua competenza tecnica e per l’ambizione con cui investe in se stesso e nel suo […]

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Attraverso il mio lavoro e il mio esempio, cerco di motivare le persone

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La motivazione è la forza trainante che spinge gli individui a raggiungere i propri obiettivi superando le sfide e accettando nuove opportunità quando si rivelano delle risorse interiori, mostrando la resistenza e la determinazione necessarie per superare gli ostacoli. Si può dire che la motivazione è anche un processo dinamico influenzato da vari fattori, tra cui la nostra mentalità, l’ambiente e i sistemi di supporto. Con l’aiuto della famosa istruttrice di fitness Elena Zdjelar, ci siamo fatti una visione di come la motivazione dipenda dal carattere e dalla disciplina della persona stessa, e di quanto sia importante vivere secondo i […]

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Tutto ciò in cui mi sono allenato, l’ho fatto a livello professionale

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È raro incontrare degli atleti come lo è Aleksa Dudić. Atleta cresciuto attraverso diverse discipline sportive, oggi, anche come allenatore, non smette di porsi nuove sfide e di cercare nuove esperienze sportive. Aleksa è una di quelle persone che non ha scuse, ma cerca delle ragioni, trasformando gli ostacoli in semplici sfide da superare per raggiungere l’obiettivo prefissato. Questo atteggiamento nei confronti dello sport, ma anche verso la vita, lo presenta ai membri del suo centro sportivo e ricreativo Bura Crossfit ma anche ai suoi figli. Attraverso una conversazione davvero motivante, Aleksa ci ha parlato delle sue attuali occupazioni, del […]

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Cerchiamo di regalare alle persone la migliore atmosfera possibile a bordo

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L’Istria, con la sua costa pittoresca offre un ambiente unico per gli amanti della pesca del tonno. La pesca del tonno in Istria è diventata uno sport emozionante che attira un numero crescente di turisti da tutto il mondo grazie alla sua ricca tradizione marittima. I pescatori sportivi vengono da queste parti alla ricerca del perfetto equilibrio tra abilità e tecnica per superare in astuzia questi grandi pesci. L’esperienza della pesca del tonno in Istria non si lega solo alla cattura, ma anche alle esperienze che si creano sulla nave durante la navigazione in mare in varie condizioni meteorologiche, di […]

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Pilates – un metodo per mantenere uno stile di vita sano

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Il Pilates è un metodo di esercizio che si concentra sullo sviluppo di forza, flessibilità e consapevolezza generale del corpo. Questo tipo di esercizio aiuta a migliorare la postura, l’equilibrio e la stabilità, migliorando anche il tono muscolare e la coordinazione. Uno dei principali vantaggi del Pilates è la sua enfasi sui movimenti controllati, che possono ridurre significativamente il rischio di lesioni e migliorare la riabilitazione per una varietà di problemi muscoloscheletrici. L’esercizio fisico può portare ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo, a una riduzione dello stress e a una migliore lucidità mentale, rendendolo un allenamento ideale per persone […]

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È importante mantenere il corpo in movimento

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Dicono che fare un investimento su sé stessi sia il miglior investimento, e questo è confermato dagli allenatori che credono che si dovrebbe investire tempo nel prendersi cura della salute attraverso vari movimenti del corpo. Abbiamo avuto il piacere di conoscere i risultati sportivi di Vanja Paladin, nonché della sua costante attenzione al mantenimento della salute del corpo attraverso il movimento. Oggi, fedele alla sue abitudini legate al movimento, aiuta a mantenere la salute dei suoi clienti all’interno dello spazio di Dynamic Studio, che ha adattato appositamente per dedicare tempo a varie forme di esercizio, sia individualmente che in piccoli […]

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Perchè iniziare a correre?

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Spesso ci si chiede se correre o meno, e alcuni si legano alle scuse che non sia addatto a loro, altri trovano le proprie ragioni farlo, come ha fatto Maja Ferjančić, socia del Club attletico di Medulino. Maja ci ha dato diversi motivi per cui tutti dovrebbero scegliere la corsa come una sana abitudine quotidiana: 1) SALUTE – La corsa ha molteplici effetti benefici per la vostra salute fisica e mentale. Si sa dire; “In un corpo sano c’è una mente sana”! 2) ASPETTO FISICO – Con la corsa perderete i chili di troppo e avrete una linea snella, senza […]

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