La cosa più importante è essere mentalmente pronti

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Mente e corpo, un circuito che funziona perfettamente se investiamo il nostro tempo e i nostri sforzi per perfezionarlo. Il successo richiede entrambi, che è quello che ci insegnano le antiche arti dell’Estremo Oriente, tra cui c’è il karate. L’arte, che è diventata famosa in tutto il mondo attraverso moltissimi film, può contribuire a costruire la fiducia e la sicurezza sia nei bambini che negli adulti, come ci ha spiegato Ivan Prenc, membro di lunga data del Karate club Rovigno che con il proprio esempio ha spinto gli altri ad iscriversi nel club per sviluppare insieme le loro capacità di […]

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Questa è diventata la mia priorità e quello che mi dà la gioia più grande

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Passo per passo, gli insegnanti di danza ballano e mostrano il piacere nel condurre i nuovi ballerini verso il loro mondo di emozioni. Il ballo non è l’unica priorità nelle loro vite, ma ritengono che sia una parte integrante della loro vita. Sono appassionati d’arte e dell’insegnamento e sviluppano e padroneggiano le abilità che trasmettono ai ballerini. Sono persone che comprendono il potenziale dei ballerini e sanno come incoraggiarli e sostenerli. Sandra Demarin presenta con successo la sua professione tramite il suo studio di danza Saltatrix, dove trasmette la sua passione verso la danza a tutti i membri. Proprio come […]

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Mentre ballo non penso a niente, semplicemente mi diverto

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La passione accompagnata da un ritmo che fa muovere tutto il corpo e scatena sensazioni interessanti si lega al ballo. Alcuni lo scoprono fin dalla tenera età, mentre certi hanno bisogno di un po’ più di tempo per abbandonarsi ai piaceri che offre il ballo. Anche se Barbara Mrkonja ha scoperto la sua passione per il ballo molto presto nella sua vita, ha iniziato a praticarla dieci anni fa, per prima ricreativamente e poi professionalmente aprendo il proprio centro di danza Excelente. Oggi questo è il centro di meravigliose emozioni legate al ballo dove Barbara introduce i ricreativi nel ballo, […]

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Mantenere la salute con la camminata nordica

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In collaborazione con la Città Sana di Parenzo, il chinesiologo Zoran Jendrašić tiene da molti anni un gruppo legato alla camminata nordica e nell’ambito della Settimana europea dello sport ha spiegato cos’è la camminata nordica, quali ne sono i vantaggi e cosa è necessario per la camminata nordica. CAMMINATA NORDICA – La camminata nordica, Nordic walking, è una disciplina sportiva e ricreativa nata in Finlandia negli anni ’30. Con l’idea di essere una disciplina sportiva e ricreativa a sé, si è sviluppata all’inizio degli anni ’80, e le prime serie modifiche si sono fatte nel 1997, quando è stato risolto […]

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È un bene diffondere la bontà

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Il suo sorriso è spesso paragonato alle famose icone del mondo della musica, ma lui appartiene al mondo dello sport. È un uomo che sta in mezzo al successo degli atleti, ma aiuta anche chi ha qualche tipo di problema fisico. È un preparatore atletico, che viene menzionato poco ma ha un grande significato per molti. È un chinesiologo Sergej Sain. Il preratore atletico è una persona molto importe sia nello sport che nella ricreazione. Come afferma lo stesso Sergej, il preparatore atletico è colui che prepara il campo per il capo allenatore con l’obiettivo di ottenere il massimo da […]

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L’estate con Vrus – Attivazione

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  Con il bel tempo, mentre alcuni hanno iniziato con la prolungata permanenza a scuola od al lavoro, c’è chi ha prolungato l’ estate e ha continuato o addirittura appena iniziato ad andare al mare. Non c’è più la folla sulle spiagge, il mare è ancora ottimo per un nuotata rinfrescante, e dopo questo si può sempre fare qualche esercizio facile per iniziare veramente bene la giornata. Nel filmato che segue, il nostro allenatore Vedran Vrus ci offre un esercizio molto semplice che può essere praticato praticamente da chiunque che decide di fare una passeggiata e trovi una bella panchina. […]

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I ciclisti sono come un gatto nero sulla strada

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Il ciclismo è una fantastica opzione ricreativa con cui si può aumentare la vitalità del proprio corpo. Oltre a bruciare i grassi, si risveglia l’ormone della felicità e si arricchisce l’esperienza superando gli ostacoli interessanti e osservando la ricchezza della natura. Tuttavia, c’è uno svantaggio ed è correlato alla guida su strade pubbliche dove i ciclisti sono infastiditi dagli automobilisti e gli automobilisti, come sottolinea il ciclista di lunga data Relvis Glavić, vedono i ciclisti come dei gatti neri sulla strada. PROBLEMA NELLE INFRASTRUTTURE STRADALI – Per quanto riguarda il ciclismo sulla strada, il problema risiede nelle infrastrutture stradali. Le […]

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L’estate con Vrus – Rafforzamento

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L’osteoporosi è uno dei problemi fisici che si verificano se i muscoli vengono trascurati o se si smette di fare l’allenamento. Oltre ai problemi con l’osteoporosi, c’è anche la scioltezza dei tessuti dove tempo fa c’erano dei muscoli scolpiti. Per evitare il problema fisico e l’insoddisfazione mentale, fortunatamente abbiamo il piacere di avere un’ambiente intorno a noi pieno di natura che possiamo usare come una palestra personale durante le nostre passeggiate. Con l’aiuto di Vedran Vrus e di una panchina presente nel parco, rafforzeremo i nostri muscoli con un leggero esercizio, con il quale respirando adeguatamente, sgranchiremo ed estenderemo il […]

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L’estate con Vrus – Rilassamento

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È noto che un adeguato rilassamento protegge il cuore dalle condizioni problematiche, rafforza l’immunità e la resistenza alle infiammazioni, rafforza la memoria, riduce il rischio di ictus cerebrale, rimuove la depressione, migliora la forma fisica ed aiuta a prendere le decisioni giuste. Al fine di rendere il vostro rilassamento più efficace ed ottenere quindi uno stato d’animo migliore durante tutto il giorno, vi suggeriamo di guardare l’esercizio che è stato presentato da Vedran Vrus.

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L’estate con Vrus – Raddrizzamento

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A molti di noi fa male la schiena grazie ad un gran numero di ore seduti in postazione di lavoro, e ad alcuni a causa della frequenza di questo, il dolore diventa un problema più grande che deve essere risolto più tardi dal medico. Prima che ciò accada, possiamo provare a fermare il malore e rafforzare il proprio corpo con l’aiuto di Vedran Vrus. In questa occasione, Vedran si è messo da fare per trovare un esercizio leggero che può essere fatto più volte durante una passeggiata nella natura, allungando correttamente la schiena e ripristinando una buona sensazione di rilassamento.

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