Ne volim raditi uvijek po istim krojevima

Svaka uspješna osoba si neprestano postavlja nove ciljeve, nove zadatke, nešto čime će iznova ispitati svoje mogućnosti, svoje znanje i svoj talent. Nekome će to biti novi rekord u sportskim rezultatima, nekome će to biti nova pjesma i umjetnička slika, nekome će to biti poslovni dogovor, a za Ingrid Rojc biti će to jedan novi kroj. Osim što se može pohvaliti svom predivnom mladenačkom izgledu, modna dizajnerica Ingrid Rojc osvaja svojim karakterom i radovima, odnosno krojevima, kako žensku tako i mušku publiku. Svaki njezin kroj nosi sa sobom šarmantnu poruku koja zadivljuje kako osobu koja nosi taj model odjeću, tako […]

SHARE

Zdrava minuta – Dead bug

Vrijeme je za novu zdravu minutu uz našeg kondicijskog trenera Sergeja Saina. Nakon uspješno odrađene i praćene prve vježbe, u drugoj vježbi Sergej nam prezentira popularnu vježbu dead bug, odnosno mrtvi kukac. Mrtvi kukac je vizualno i efektivno jednostavna vježba koja prilikom redovitog izvođenja omogućava aktivaciju unutarnjih mišića trupa, poboljšanje tjelesne koordinacije, jačanje mobilnosti mišića zglobova ramena i kuka te dovodi kralježnicu u njeno stabilno stanje. U samo par poteza dnevno možemo učiniti čudo za naše tijelo, a kako ćemo pravilno izvoditi ovu zanimljivu vježbu, pokazati će nam Sergej u snimci što slijedi.

SHARE

Rukometaši su kao vino

Život profesionalnog sportaša pun je odricanja, ali svaki pravi sportaš reći će: „Vrijedilo je.”. Sve izgleda lako kad ih se vidi na terenu dok s entuzijazmom i strašću igraju još jednu utakmicu, još jednu u brojnom nizu u kojem se kao među lavove ubacuju na teren kako bi postigli bod. Rijetko tko ih ima priliku vidjeti kako svako jutro, popodne i uvečer, naporno vježbaju, kako se pakiraju kako otputovali negdje na pripreme ili utakmicu, kako se , dok ne igraju, snose s fizičkim i psihičkim posljedicama utakmice, te kako se bore sami sa sobom s pitanjem nastaviti ili odustati. No, […]

SHARE

Treći dio koreografije uz Sandru i Emanuela — Lagano!

I stigli smo do najdužeg i zadnjeg trećeg dijela koreografije za zvučan hit Emanuela Burića koju je pripremila Sandra Demarin, voditeljica plesnog studija Saltatrix. Budući da vam je dosad s prva dva dijela bilo zaista lagano, u treći dio koreografije za pjesmu „Lagano”, Sandra je unijela više složenijih pokreta zbog čega se je i sam Emanuel požalio kako je u ovom dijelu previše informacija. No, uz postepeno učenje i odlično vodstvo, Emanuel je uspio usvojiti sve korake koje mu je Sandra predstavila i sam otplesati cijelu koreografiju. Uz malo truda i naravno dobre volje, svakako možete i vi usvojiti sve […]

SHARE

Treba se pronaći rješenje za svakog pacijenta

Slučajan odabir stomatologije pokazao se nadasve dobrim za znanstveni duh Jelene Filipović Zrnić, ne toliko za nju, koliko za njene pacijente koji su nam preporučili pregled u njenoj stomatološkoj ordinaciji. Tako smo i napravili. Ispisali joj porukom problem te zakazali termin. Prvo smo s njom porazgovarali i saznali kako je započela sa stomatologijom, s čime se i dandanas suočava, što je po njoj najbitnije obaviti pri svakom pregledu te što pacijentu gleda uvijek ponuditi. I zaista, kako nam je ispričala, tako je i s nama napravila praćena svojim znanjem, iskustvom i kreativnim duhom znanstvenika, te pozivamo da upoznate bolje stomatologinju […]

SHARE

Muffini od jogurta s višnjama

Započnite tjedan u dobrom raspoloženju s finim slatkim zalogajem. Napraviti ćemo zajedno muffine od jogurta s višnjama. Uzmimo dva cijela jajeta, jedan mali tekući jogurt normalne masnoće te promiješajmo to pjenasto uz prstohvat soli. U dobivenu smjesu stavljamo onda jedan iscjeđen zreo limun, žličicu praška za pecivo, pola šalice suncokretovog ulja i šalicu glatkog brašna. Lagano ćemo to promiješati i pustiti da odstoji 5 minuta dok pripremamo višnje kojima mičemo koščice. Pomiješamo smjesu s višnjama i pripremimo kalupiće za 20 muffina. U svaki muffin stavimo po dvije višnje te pustimo ih da se peku na 220 stupnjeva cca 20 minuta. […]

SHARE

Zdrava minuta – Sergej Sain

Ne kaže se uzalud da je u zdravom tijelu i zdrav duh. Nevjerojatno je koliko nam par aktivnih pokreta može promijeniti raspoloženje na bolje, a rezultat je bolji ukoliko pratimo osobe koje su stručne u tom pogledu, osobe kojima je stalan pokret u biti posao. Odabrali smo za vas mentorstvo kondicijskog trenera Sergeja Saina koji nas je prvenstveno impresionirao svojom fantastičnom formom, zatim, nakon što smo ga bolje upoznali, znanjem i izvanrednim karakterom koji je uvijek spreman za akciju. Osim što svakodnevno priprema vrhunske sportaše za konstantne izazove današnjice, Sergej vodi treninge s rekreativcima kako bi se vratili u tjelesnu […]

SHARE

Ovakva inicijativa je praktična akcija zaštite okoliša

Svi se predstavljamo kao prijatelji prirode, ali moramo se zapitati ponašamo li se kao takvi. Jedan prijatelj brine se za drugog i želi da se i drugi osjeća dobro, kako bi oboje mogli živjeti u harmoniji. Marta Simoncini pronašla je način na koji se može brinuti o voljenoj prirodi. Zajedno sa svoja dva prijatelja otkrila je inicijativu Ocean Initiatives i objasnila nam je što ovu inicijativu čini posebnom. OS AMIGOS DA PRAIA – Mi smo tri prijatelji, Marta, Giuseppe i Francesco, a otkako nas je senhor na plaži nazvao Os Amigos da Praia, jako nam se sviđa taj naziv! Sve […]

SHARE

Moje tri štrike

Kako svoj svijet mašte učiniti stvarnim, pokazuje nam Monika Petrović, umjetnica koja sa svoje tri linija kako na papiru tako i na keramici i staklu predstavlja čari istarskog pejzaža. Iako joj se posao približava njenom umjetničkom stvaralaštvu, Monika odvaja ta dva svijet, u jednom istražuje, a u drugom stvara. Otkrijte u nastavku svijet njenog stvaranja i možda se i kao i mi zadivite. INTROVERTNA OSOBA – Dosta sam introvertna osoba. Uvijek sam u nekakvom svijetu mašte. Poprilično sam znatiželjna i uvijek volim proučavati prirodu, osobine pejzaža, kako bi ih prenijela u svoju umjetnost. U biti, svoje osobine prenosim u umjetničko […]

SHARE

Želim se fizički bolje izgraditi

Opustiti se uz more, prepustiti se toj velikoj površini uz podršku ekipa s kojom se raste i postižu vrijedni rezultati može se opisati kao svakidašnjica Mateja Terlevića, mladog člana Veslačkog kluba Istra. Mateja je privuklo veslanje radi jedinstvenog osjećaja koje pruža zajedničko postizanje brzine kretanja na vodi te je prije četiri godine opustio se u prekrasnu avanturu svog sportskog tima uz vodstvo Elvisa Orbanića. EKIPA I ZAJEDNIŠTVO – S veslanjem sam započeo prije 4 godine. Zavolio sam veslanje radi predivnog osjećaja brzine na vodi. Omiljeni aspekt veslanja mi je ekipa i zajednica veslača na velikim natjecanjima. Moj tim i ja […]

SHARE