Avete del tempo per lo Switch Off?

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L’attuale problema legato alla pandemia ha causato i cambiamenti globali che direttamente incidono sulla stabilità del mercato locale, e di conseguenza sulla stabilità a livello privato, provocando forti sentimenti di disagio e stress. Oggi facciamo troppo lavoro in troppo poco tempo e di conseguenza, inconsapevolmente, mettiamo la salute e l’umore generale al secondo posto. Sandra Mraović Deković, specialista delle risorse umane e fondatrice di Lift Up Stress Free Concept, vi invita a rimanere in salute, impegnate, motivate e produttive, di trovare il proprio work & life balance e fare un vero e proprio switch off. In qualità di executive coach […]

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Se non solletica qualcosa all’interno di noi, il dipinto non è riuscito

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Ricordate la scena che vi ha lasciato senza parole? A volte diamo per scontato tutto quello che ci circonda, finché qualcosa non ci colpisce, in un modo positivo o negativo. Allora un’agitazione interiore ci spinge ad esplorare l’ambiente. In modo veramente veloce, i dipinti attraenti ed intriganti di Mia Kešelj risvegliano varie emozioni nell’osservatore. Come ci ha detto lei stessa, se la sua opera non solletica qualcosa all’interno di noi, il dipinto non è riuscito. PITTRICE DI BELGRADO – Una delle cose più difficili, almeno per me, è parlare di te. Le domande riguardo noi stessi sono vecchie quanto il […]

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I personaggi sembrano di voler uscire da un pezzo di argilla e diventare qualcuno

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Date un’occhiata alle vostre mani, giratele e mentre le guardate pensate a cosa potreste fare con loro, a cosa potreste dare una nuova identità usando le proprie mani e ribellando le proprie idee per trasformarle in una nuova realtà. La curiosità di Elena Uljančić, direttrice del Museo di Parenzo, la ha spinto alla scoperta di un nuovo mondo che si nasconde in un pezzo di argilla. Le bellissime piccole sculture sono il frutto della sua esplorazione della propria immaginazione ed abilità. Dal nulla, Elena ha creato una collezione di figure di argilla che oggi, oltre al suo cortile, adorna diverse […]

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Il karate è un’attività che per me è diventata un’abitudine

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Nella marea di opzioni sportive, sembra difficile scegliere lo sport giusto per noi stessi. Ma se una persona si riconosce in uno sport ed inizia a costruire gradualmente le proprie capacità in esso, con impegno ed un buon ambiente, il successo è inevitabile anche in giovane età. Iva Samovojska ha avuto l’occasione di scoprire molto presto il fascino che offre il karate con il Karate club Finida di Parenzo, e ha trovato il kata fa per lei. Sebbene sia stata attiva nel combattimento per quattro anni, ha optato per il kata perché questa attività si lega al suo carattere, calmo […]

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L’estate con Vrus – Attivazione

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  Con il bel tempo, mentre alcuni hanno iniziato con la prolungata permanenza a scuola od al lavoro, c’è chi ha prolungato l’ estate e ha continuato o addirittura appena iniziato ad andare al mare. Non c’è più la folla sulle spiagge, il mare è ancora ottimo per un nuotata rinfrescante, e dopo questo si può sempre fare qualche esercizio facile per iniziare veramente bene la giornata. Nel filmato che segue, il nostro allenatore Vedran Vrus ci offre un esercizio molto semplice che può essere praticato praticamente da chiunque che decide di fare una passeggiata e trovi una bella panchina. […]

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L’estate con Vrus – Apertura

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In questi giorni estivi, abbiamo tutti avuto incontri diversi che a volte sono più facili e talvolta più difficili da aprirsi verso delle nuove conoscenze e creare una piacevole nuova conoscenza. Tuttavia, ora apriremo le indicazioni del chinesiologo Vedran Vrus che vi mostrerà in un minuto l’esercizio con il quale il tuo corpo si aprirà a nuovi brividi di stretching ed esercizio. Dateci un’occhiata al video, ricordate la lezione, fatevi una passeggiata ed allenatevi sulla panchina per iniziare bene la vostra routine quotidiana.

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L’estate con Vrus – Rafforzamento

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L’osteoporosi è uno dei problemi fisici che si verificano se i muscoli vengono trascurati o se si smette di fare l’allenamento. Oltre ai problemi con l’osteoporosi, c’è anche la scioltezza dei tessuti dove tempo fa c’erano dei muscoli scolpiti. Per evitare il problema fisico e l’insoddisfazione mentale, fortunatamente abbiamo il piacere di avere un’ambiente intorno a noi pieno di natura che possiamo usare come una palestra personale durante le nostre passeggiate. Con l’aiuto di Vedran Vrus e di una panchina presente nel parco, rafforzeremo i nostri muscoli con un leggero esercizio, con il quale respirando adeguatamente, sgranchiremo ed estenderemo il […]

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L’estate con Vrus – Rilassamento

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È noto che un adeguato rilassamento protegge il cuore dalle condizioni problematiche, rafforza l’immunità e la resistenza alle infiammazioni, rafforza la memoria, riduce il rischio di ictus cerebrale, rimuove la depressione, migliora la forma fisica ed aiuta a prendere le decisioni giuste. Al fine di rendere il vostro rilassamento più efficace ed ottenere quindi uno stato d’animo migliore durante tutto il giorno, vi suggeriamo di guardare l’esercizio che è stato presentato da Vedran Vrus.

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Wellness Movida è proprio ciò di cui abbiamo bisogno!

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Abbiamo accumulato dello stress a causa della situazione in cui ci siamo tutti ritrovati. Lavoriamo ogni volta che si presenta l’opportunità in modo da compensare le perdite subite durante le interruzioni delle attività a causa del virus Covid-19. E, naturalmente, non abbiamo il tempo necessario per occuparci del nostro aspetto. Una buona pettinatura è sicuramente quello che ci attira quando vediamo qualcuno, ma oggi è difficile ottenere un appuntamento da un parrucchiere anche se ci sono molti saloni di parrucchieri. Abbiamo avuto l’occasione di ottenere un appuntamento da Movida, salone di parrucchiere. Subito all’ingresso, siamo stati accolti da disinfettanti e […]

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