Nakon ginge i esquiva laterala, Teo Koller pokazuje nam još jedan od osnovnih pokreta Capoeire koji se zove Meia Lua de Frente. To je polukružni udarac kojim se s petom osoba u Capoeiri brani od protivnika dok si rukom zaštićuje lice. Iako vam može poslužiti kao tehnika samoobrane, ovom prigodom vam ga ipak nudimo kao mogući pokret kojim ćete dodatno razviti mišiće svoga tijela te naravno ojačati svoju pozitivnu energiju. Kako se zna reći; manje priče i više rada, pa vježbajte s Teom Kollerom.
Evo nas u još jednom tjednu s Teom Kollerom i zanimljivim pokretima Capoeire. Nakon ginge, Teo nam predstavlja esquiva lateral, također jedan od baznih pokreta Capoeire koji vam može dobro doći za jutarnje razgibavanje. Budući da sam nam stigli upiti vezani za Capoeiru, predlažemo vam da ukoliko imate dodatna pitanja vezana za predstavljene pokrete da se obratite direktno Teu Kolleru, voditelju skupine Jacobina Arte. A sad pronađite prostora u svom stanu ili kući, upalite video i počnite vježbati s našim Teom.
Teo Koller iza kluba Capoeire Jacobina Arte odlučio nam je pokazati par osnovnih pokreta Capoeire koji vam mogu koristiti za jačanje pojedinih mišića tijela. Za početak, krenuo je s bazom, gingom. Kako spominje Teo, radi se o pokretima koji su pogodni za doljnji dio leđa, kvadricepse i listove. Manje priče i više rada pa vježbajte s Teom i naučite nešto o Capoeiri.
