Un minuto per la salute – Dead bug

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È tempo di un nuovo minuto per la salute con il nostro istruttore di fitness Sergei Sain. Dopo aver completato e seguito con successo il suo primo esercizio, nel secondo esercizio Sergej presenta il popolare esercizio dead bug. Il dead bug è un esercizio visivamente ed effettivamente semplice che, mentre lo si svolge regolarmente, consente l’attivazione dei muscoli interni del busto, migliora la coordinazione del corpo, rafforza la mobilità dei muscoli della spalla e dei fianchi e riporta la colonna vertebrale al suo stato stabile . In poche mosse al giorno possiamo fare un miracolo per il nostro corpo, e […]

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I pallamanisti sono come il vino

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La vita di un atleta professionista è piena di sacrifici e ogni vero atleta dirà: “Ne è valsa la pena”. Tutto sembra facile quando li si vede in campo mentre giocano con entusiasmo e passione un’altra partita, un’altra di una serie in cui si buttano in campo come leoni per segnare qualche punto. Raramente ci si ha l’opportunità di vederli sudare negli allenamenti quotidiani durante la mattina, pomeriggio e sera, fare i bagagli per viaggiare da qualche parte per i preparativi o una partita, affrontare le conseguenze fisiche e mentali di una partita mentre non giocano e lottare con se […]

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La terza parte della coreografia con Sandra ed Emanuel — Lagano!

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Siamo arrivati alla parte più lunga e ultima della coreografia per il successo di Emanuel Burić, preparata da Sandra Demarin, a capo dello studio di danza Saltatrix. Poiché vi è stato davvero facile con le prime due parti, nella terza parte della coreografia per la canzone “Lagano”, Sandra ha introdotto movimenti più complessi, motivo per cui lo stesso Emanuel si è lamentato del fatto che ci siano troppe informazioni. Ma con l’apprendimento graduale e un’eccellente conduzione, Emanuel è riuscito ad adottare tutti i passi che Sandra gli ha presentato ed a presentare l’intera coreografia anche da solo. Con un piccolo […]

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Un minuto per la salute – Sergej Sain

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Non si è detto mai invano che con il corpo sano si ha anche la mente sana. È incredibile quanto solo un paio di movimenti attivi riescono a cambiare in meglio il nostro umore, e il risultato migliora se siamo guidati in questo dda persone esperte per le quali il movimento costante è in sostanza il loro lavoro. Abbiamo scelto per voi l’aiuto dell’allenatore atletico Sergej Sain che ci ha impressionato prima con la sua fantastica forma, poi, dopo averlo conosciuto meglio, con le sue conoscenze e il suo carattere straordinario sempre pronto all’azione. Oltre a preparare i grandi atleti […]

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Voglio sviluppare una migliore forma fisica

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Rilassarsi stando in mare, abbandonarsi a questa vasta area con il supporto della squadre con cui si cresce e si ottieni risultati preziosi, questa è la vita quotidiana di Matej Terlević, un giovane membro della squadra di canottaggio Istria. Il canottaggio lo ha attratto per la sensazione unica che provoca il raggiungimento della velocità sull’acqua, e quattro anni fa si è rilassato in una meravigliosa avventura della sua squadra sportiva sotto la guida di Elvis Orbanić. SQUADRA E UNIONE – Ho iniziato a remare 4 anni fa. Amo remare per la meravigliosa sensazione che da la velocità sull’acqua. L’aspetto preferito […]

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La seconda parte della coreografia con Sandra ed Emanuel — Lagano!

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Passiamo leggermente alla seconda parte dei passi con cui quest’estate ci rilassiamo con Sandra Demarin ed Emanuel Burić.La canzone “Lagano” ci sta sempre di più nella mente e i movimenti dei passi stanno diventando ancor più divertenti. Sandra Demarin dallo Studio di danza Saltatrix, con il suo approccio e il suo vocabolario semplice, spiega in modo eccelente la creazione graduale della coreografia mentre la nota voce che sta diventando una figura nota in questa occasione, Emanuel Burić, accompagna perfettamente la sua maestra della danza. Continuiamo a studiare e divertirci in questi giorni caldissimo con questo duo energico, attiviamo il filmato […]

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Desideriamo rimanere ai vertici del canottaggio croato

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Una miscela di buon umore, armonia e forza è ciò che fa si che il remare sia un qualcosa in più dello puro sport. L’aria fresca da all’uomo è di grande conforto e, in combinazione con il mare, dà un particolare piacere. Il lavoro di squadra in cui tutti i membri respirano come uno per raggiungere il comune obiettivo e ottenere una forza unica mediante l’abile gestione dei remi della loro barca. Il club di canottagio Istra può vantarsi per i risultati storici dei suoi membri, come ci ha raccontato Marco Franjul, e la tradizione di lunga data che ha […]

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Nello sport non si può sperare di un successo più grande

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La leggenda dello sport Davor Komar, che da molto tempo irradia la sua forte energia tramite social media, si trova davanti ad un compito interessante. Vi ricordiamo che Davor è il primo croato che si è qualificato per i Giochi Paralimpici in bowling. Con le bocce, il lavoro costante e il supporto dei propri cari, Davor ha dimostrato che tutto è possibile quando il desiderio è grande. Con il suo esempio e la sua energia, Davor può incoraggiarvi a raggiungere il successo desiderato come lo ha fatto anche lui, e ora deve solo confermarlo alle Paralimpiadi che si terranno a […]

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Quest’estate solo un tono leggero con Emanuel e Sandra

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La speranza di tornare alla normalità sta passo per passo tornando. La popolazione si sta passo per passo vaccinabile, le misure sono passo per passo meno ristrette, e gli eventi stanno passo per passo tornando, quindi possiamo facilmente prepararci per una canzone che sicuramente canterai in macchina mentre guidi, in cucina mentre cucini, nella natura mentre corri o cammini, e specialmente in compagnia quando nelle ore serali. La canzone che ci ha conquistato quest’estate si chiama “Lagano” proprio come dovremmo essere quest’estate, ed è firmata dal già noto nome musicale di Pola Emanuel Burić, il cui nome d’arte è Manč. […]

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Mi dico sempre che non posso arrendermi

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Si sente spesso parlare della pallamano maschile. I famosi giocatori di pallamano sono seguiti moltissimo, praticamente ogni loro mossa, buona o cattiva, si menziona pubblicamente. E le giocatrici di pallamano? Hanno mostrato a tutta la Croazia come possono raggiungere il massimo risultato anche in modo silenzioso e comunque sono rimaste all’ombra della pallamano maschile. Abbiamo avuto l’opportunità di vedere giocare le giocatrici di pallamano in diverse occasioni. Quando si tratta di rallegrare il pubblico, sono delle grandi animatrici. Elevano l’atmosfera con la loro serenità ed energia. Quando si tratta del gioco, sono visibilmente più aggressive e coraggiose degli uomini e […]

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