Salutiamo il Sole con Amna!

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Come iniziare la giornata in piena energia? Dopo aver aperto gli occhi, preparato il corpo con una respirazione corretta e rilassante, salutate il sole con Amna Bašić dallo studio Am yoga. Il nome originale del saluto al sole è Surya Namaskara dove “surya” significa sole, mentre “namaskara” indica un saluto. È una serie di posizioni del corpo che riscalda il corpo, lo rinforza e con cui si ottiene una bella forma fisica. In poche mosse al giorno, potrete suseguire un equilibrio tra mente e corpo nella propria routine quotidiana che vi farà sentire bene e allo stesso tempo avrete un […]

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L’unica cosa a cui faccio attenzione

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Sano, energico, esperto, giovane e allegro è un giocatore che tutti vorebbero avere nella propria squadra. Si tratta di quello che è sempre pronto all’azione, grazie all’esperienza sa cosa sta facendo, gli anni sono dalla sua parte e, e il fatto più importante, desideroso di risultati. La squadra di calcio di Parenzo Jadran ha proprio una tale persona tra i propri giocatori. Anche se a prima vista potrebbe pensare che il giocatore di pallacanestro, Oliver Sumić si è dedicato al calcio fin dall’infanzia. In una lunga conversazione, Oliver ci ha raccontato quale significato ha il calcio nella sua vita, perché […]

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Pugilato – uno sport senza scuse

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Il famoso pugile professionista istriano, Marko Čalić, ha iniziato con il pugilato all’età di quindici anni, ma ha iniziato a seguire questo sport fin dall’infanzia, osservando il lavoro del padre durante gli allenamenti. Dall’età di quindici anni fino ad oggi, Čalić ha acquisito una grande esperienza nelle sue esibizioni in Croazia e all’estero. Oltre a prepararsi per i suoi prossimi match e a fissarsi degli obiettivi alti, Marko prepara anche le giovani speranze della boxe nel club di pugilato di Pola, aiuta a migliorare le tecniche di combattimento dei lottatori già affermati del Trojan di Pola, promuove il mondo della […]

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Semplicemente, vivo e cerco di tenere gli occhi aperti

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A volte basta solo lasciarsi andare, vivere semplicemente con gli occhi aperti e godersi il momento, come fa l’allenatrice dell’USB Lejla Hasanagić nella sua amata città di Parenzo. Lavorando costantemente su se stessa, cosa che ha imparato a fare fin dall’infanzia, Lejla ha avuto una grande metamorfosi durante la sua crescita, con la quale vive tuttora seneramente. Con il suo sorriso contagioso, istruisce i gruppi più giovani di USB, mentre con gli altri gruppi crea contenuti interessanti con i quali riesce a comunicare con il pubblico in un modo del tutto particolare. Di seguito, potete leggere della metamorfosi di Lejla, […]

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Un passo avanti nella mia carriera

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Un uomo il cui obiettivo è raggiungere la vetta, che ha costantemente la lotta al centro della concentrazione, si sta preparando per il gran finale del grande spettacolo regionale FNC Armageddon. Il bel e ambizioso Andi Vrtačić da Trojan suscita la curiosità del pubblico femminile e maschile in ogni sua apparizioni. La sua disciplina, il ritmo, la tecnica e la forza lo rendono un lottatore che vale la pena seguire. Muovendosi costantamente, Andi segue il suo avversario e fa le sue fantastiche mosse per raggiungere il suo obiettivo, la vittoria. Come ogni grande lottatore e atleta, osserva quello che ha […]

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Al passo con gli allenatori – ZELG GALEŠIĆ

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Zelg Galešić, noto nel mondo dello sport come Benkei, ha guadagnato popolarità quando in gioventù ha combattuto negli eventi di Bellator MMA, Cage Rage, PRIDE, DREAM, UCMMA, SFL e K-1 Hero’s. Come la vita della maggior parte dei grandi atleti, anche la sua era piena di una serie di sfide molto difficili. Dopo aver conosciuto bene taekwondo, kickboxing e boxe nel suo ambiente istriano, è andato oltre, è arrivato in Inghilterra dove ha scoperto MMA, uno sport che si adatta al suo carattere. L’ambizione lo ha portato a combattere con avversari sempre più forti, ma anche a sviluppare le sue […]

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Respiriamo con Amna Bašić

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A volte è necessario fare una pausa per alcuni secondi e chiedersi se abbiamo dato al nostro corpo la possibilità di respirare correttamente. Siamo nervosi, pieni di problemi, lo stress ci occupa sia mentalmente che fisicamente e non riusciamo spiegarci da dove viene tutto questo. Al di fuori di tutte le circostanze, la chiave di tutto è la respirazione, un fattore poco considerato a livello globale, ma importante per la nostra salute. Con l’aiuto di Amna Bašić, dall’ Am yoga studio a Parenzo, imparerete le antiche tecniche di respirazione salutari con le quali vi rilasserete e raggiungerete l’equilibrio interiore accompagnato […]

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Tutto dipende da quanto una persona sia disposta a crescere

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Un corpo sano rivela uno spirito sano che si collega con le buone abitudini e alla cura di sé stessi e del proprio corpo. La presidente dell’associazione di ricreazione sportiva ProSport Ana Beaković si prende cura della salute dei suoi membri attraverso i vari programmi di ricreazione sportiva che ritiene notevolmente diversa dall’allenamento sportivo professionale. Insieme abbiamo parlato con l’allenatrice delle sue attività ricreative sportive e abbiamo scoperto qualcosa in più su ProSport e sulle novità che hanno portato i cambiamenti di questo periodo. RICREAZIONE SPORTIVA – Ho finito la chinesiologia dove mi sono concentrata sulla ricreazione sportiva. Ho avuto […]

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La cosa più importante è essere mentalmente pronti

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Mente e corpo, un circuito che funziona perfettamente se investiamo il nostro tempo e i nostri sforzi per perfezionarlo. Il successo richiede entrambi, che è quello che ci insegnano le antiche arti dell’Estremo Oriente, tra cui c’è il karate. L’arte, che è diventata famosa in tutto il mondo attraverso moltissimi film, può contribuire a costruire la fiducia e la sicurezza sia nei bambini che negli adulti, come ci ha spiegato Ivan Prenc, membro di lunga data del Karate club Rovigno che con il proprio esempio ha spinto gli altri ad iscriversi nel club per sviluppare insieme le loro capacità di […]

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Sì, bisogna osare e vivere

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Affascinate dal materialismo, le persone spesso dimenticano la vera ricchezza che li sta attorno, nonché la natura che ci circonda. Si costruisce edificio dopo edificio, tutti i lavori si svolgono all’interno, e poi, in seguito, rimaniamo rinchiusi di nuovo in casa, il che aumenta lo stress e il nervosismo di ogni individuo. L’unico vero sollievo è stare nella natura, abbandonarsi alla libertà dell’aria fresca ed alla bellezza dei boschi, del cielo, del mare e persino delle montagne. Fate un respiro profondo e sentite il proprio corpo muoversi in modo sano in un ambiente naturale. Kristijan Karlušić si è dedicato all’alpinismo, […]

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