Tjelesna aktivnost kao osobna higijena

On By admin

Nekadašnji košarkaš i sudionik emisije Survivor 2024 te danas uspješan trener snage i kondicije, Alex Percan smatra da je njegov posao nešto više od samog posla. Svoj posao trenera, voditelja radionice i kreatora medijskog sadržaja, on tretira kao poziv s kojim pomaže drugima da žive na zdrav način. Nakon višegodišnjeg iskustva prikupljenog u inozemstvu, zajedno sa svojom partnericom pokrenuo je fitness centar AP Lab kako bi stvorili upravo u Puli zajednicu aktivnih ljudi putem raznih sadržaja za rekreativce, sportaše, trudnice, majke i djecu. Uz holistički pristup, Alex se usredotočuje na mentalne, duhovne, energetske, emocionalne i fizičke aspektima treninga. Budući da […]

SHARE

Croatia Open Umag 2025 – Darderi – trijumf ispunjen emocijama, talentom i strašću

On By admin

Croatia Open Umag 2025 nije samo sportski događaj već je to doživljaj koji nadilazi tenis. Topla, gostoljubiva i opuštena atmosfera, između mirisa mora i crvene zemljane podloge, samo je dodatno začinila strast koja se osjetila od samog početka po do samog kraja. Osim što su posjetitelji mogli vidjeti velike tenisače u akciji na četiri terena, program uključio je koncerte, kulinarske događaje, druženja s igračima, dječje radionice, padel i fitness aktivnosti. Navijači imali su prilike upoznati igrače, gledati treninge izbliza, slikati se i doživjeti tenis na potpuno nov način. Talijan Luciano Darderi osvojio je svoj naslov pobjednika u Umagu pokazujući odlučnost, […]

SHARE

Pobjede pomažu pobjedama

On By admin

Kada iskusni teniski trener Ivan Stelko priča o tenisu, svaka riječ odiše dubokom strašću i razumijevanjem igre. Za njega, tenis nije samo niz udaraca i strategija, već složena disciplina koja oblikuje karakter i uči životnim lekcijama. Kako u radu s profesionalnim igračima tako i s amaterima tenisa, Stelko često ističe važnost strpljenja, upornosti i mentalne snage, vjerujući da su to ključni elementi za uspjeh, kako na terenu tako i van njega. Često naglašava kako tenis uči pojedince nositi s porazom, slaviti pobjede, ali i kako poštovati protivnika i sebe, čineći ga ne samo sportom, već i vrijednom životnom školom. Stelko […]

SHARE

Strukturiran, prilagodljiv i motivirajući

On By admin

Kondicijski trener Sergej Sain je danas integralna je figura u sportskom svijetu. Njegov rad temelji se na stručno potkrijepljenim metodama za optimalnu pripremu sportaša. U svom pristupu, Sergej koristi individualizirane programe prilagođene specifičnim zahtjevima svakog sporta i sportaša kako bi se postigla složena izgradnja fizičkih kapaciteta, snage, izdržljivosti, brzine i agilnosti. Osim prevencije ozljeda i unapređenja performansi, Sergej aktivnost usredotočena je i u segmentu rehabilitacije, gdje pažljivim vođenjem sportaše vraća u punu formu nakon povreda, osiguravajući siguran i postupan povratak na teren. Svaki sportaš pozitivno će istaknuti Sergeja radi njegovog dubokog razumijevanja važnosti motivacije. Sergej ne samo da trenira tijelo, […]

SHARE

To je jednostavno postalo dio mene i moje rutine

On By admin

Streetlifting je sport snage i trenažna disciplina koja se fokusira na izvođenje vježbi s vlastitom težinom i dodanom vanjskom težinom. Kombinira elemente kalistenike i powerliftinga, izazivajući sportaše da demonstriraju maksimalnu snagu u osnovnim pokretima. Za razliku od čisto estetske kalistenike, streetlifting daje prioritet sposobnosti podizanja značajne dodatne težine uz održavanje pravilne forme. To zahtijeva snažnu mješavinu savladavanja vlastite težine i sirove snage gdje imamo progresivno opterećenje i strukturirane programe treninga slične onima koji se koriste u tradicionalnom dizanju utega. Iako se može prakticirati u teretanama, streetlifting često privlači svoje vježbače na vanjska mjesta poput parkova i igrališta, prihvaćajući sirovu i […]

SHARE

Cilj – Biti brža od onog tko je ispred mene

On By admin

Žene u autosportu sve više ruše barijere i ostavljaju značajan trag.Iako se još uvijek suočavaju s predrasudama i izazovima, poput nedostatka jednakih mogućnosti i sponzorstava, njihova prisutnost i uspjesi imaju ključnu ulogu u promjeni percepcije. Lina Cukrov je u svijet autosporta zakoračila tek 2023. godine, no njezin brzi uspon i talent nisu prošli nezapaženo te je već 2024. godine postala nositeljica titule najuspješnije vozačice, potvrđujući svoju svestranost nastupima u raznolikim disciplinama. Posvećenost usavršavanju vozačkih sposobnosti ove mlade sportašice vidljiva je u njezinom rigoroznom režimu treninga i pedantnoj pripremi prije svake utrke. One se ne boji pomicati granice i preuzimati proračunate […]

SHARE

Najbitnije je samo da glava ostane dobra

On By admin

Život boksača satkan je od discipline, odricanja i neprekidne borbe, kako u ringu, tako i izvan njega. Svaki dan je posvećen rigoroznim treninzima, usavršavanju tehnike, izgradnji snage i kondicije. Ishrana je strogo kontrolirana, a san je svetinja, jer bez odmora nema napretka. Osim fizičkih izazova, boksači se suočavaju i s mentalnim pritiscima, pritiscima očekivanja, strahom od poraza i konstantnom potrebom za samopouzdanjem. Sve to, uz povremene bolove i ozljede, čini život boksača teškim, ali i ispunjenim strašću i adrenalinom, u potrazi za onim jednim, slatkim okusom pobjede kako nam je i prema svom iskustvu svjedočio mladi reprezentativac Mateo Paulinić. OD […]

SHARE

Svatko bi trebao znati čitati, pisati i plivati

On By admin

Kad pogled s obale uz more krene prema oceanu, budi se poziv na akciju u svakom plivaču i želje doticaja s morem. Isti osjećaj prati svakog rekreativnog i sportskog plivača prilikom dolaska na bazen radi treninga ili natjecanja. Poznati su višegodišnji rezultati koje treneri Plivačkog kluba Pula postižu sa svojim plivačima. Zaintrigirani upravo rezultatima i velikim brojem članova, obratili smo se kineziologu i treneru kluba Marku Sremecu kako bismo upoznali svijet plivanja s njevovog pogleda i naučili smo kako bi svatko, uz čitanje i pisanje, trebao naučiti plivati i steći radne navike plivača s kojima se postižu odlični rezultati i […]

SHARE

Uz dobru volju, puno kombiniranja i dobru organizaciju, sve se može!

On By admin

Kuglanje nudi jedinstvenu kombinaciju opuštanja i nadmetanja. S jedne strane, to je aktivnost u kojoj se možete opustiti s prijateljima, popiti piće i uživati u neobaveznom druženju. S druge strane, kuglanje je sport u kojem se možete nadmetati s drugima, poboljšavati svoje vještine i težiti savršenom rezultatu. Upravo ta dualnost čini ga privlačnim mnogim ljudima, nudeći i priliku za opuštanje i uzbuđenje sportskog nadmetanja u istom okruženju. Osoba koje se često spominje s poštovanjem i divljenjem kada je kuglanje u pitanje je Nataša Ravnić. Kao višestruka osvajačica velikih svjetskih odličja, pokazala je kako izniman talent, predanost i fokus u sportu […]

SHARE

Kroz sve te puteve koje prođeš, probiju te snažne emocije

On By admin

Cape Epic je višeetapna utrka brdskih biciklista koja se održava u regiji Western Cape u Južnoj Africi, poznatoj po iscrpljujućem terenu, izazovnim usponima i prekrasnom krajoliku. Radi se o pukom testu izdržljivosti gdje je bitno strateško partnerstvo između dva vozača koji moraju surađivati kako bi se snalazili na tehničkim stazama i prevladali neumoljive uspone. Timski rad, mehanička podrška i pedantno planiranje ključni su za uspjeh. Na utrku koja privlači profesionalne i amaterske vozače iz cijelog svijeta kako bi testirali svoje granice tijekom osam zahtjevnih dana sa svojih otprilike 700 kilometara, prisustvovali su i dva hrabra člana biciklističkog kluba Novigrad, Denis […]

SHARE