Od povjerenja i komunikacije kreće apsolutno sve

On By admin

U dinamičnom svijetu modernog nogometa, gdje je fizička sprema često presudan faktor između pobjede i poraza, uloga kondicijskog trenera je nezamjenjiva. Upravo tu na scenu stupa ambiciozan Dino Horozović, kondicijski trener NK Umaga, čije iskustvo i predanost osiguravaju da igrači dosegnu i održe optimalnu razinu fizičke pripremljenosti. Osim što se Horozović koncentrira na razvoj snage i izdržljivosti, u njegovom fokusu su također i prevencija ozljeda, briga o oporavku te primjena najmodernijih metodologija treninga prilagođenih specifičnim zahtjevima nogometa. Kroz individualizirane programe i kontinuirani nadzor, Horozović igra vitalnu ulogu u stvaranju konkurentne i fizički dominantne ekipe, pridonoseći tako ostvarivanju sportskih ambicija NK […]

SHARE

Pokret za mene znači sloboda, pričati priču kroz tijelo, ali bez riječi

On By admin

Ples je tiha priča koja se govori tijelom, oslobođena od riječi i svakodnevnih briga, univerzalni jezik duše koji pomiče granice verbalnog izražavanja. Kroz svaki pokret, ples otvara prostor za nepatvorenu emociju, neograničenu slobodu i autentičan izraz, omogućujući pojedincu da se poveže sa svojom najdubljom biti. Upravo ta transformativna snaga plesa inspirirala je Chiaru Pisak da sa svojih trinaest godina započne svoj kreativni put, pretvarajući svoju strast u impresivnu karijeru. Danas, kao posvećena plesna trenerica studija za izvedbene umjetnosti „MOT 08”, Chiara s entuzijazmom prenosi svoje znanje i ljubav prema plesu na djecu i mlade. Njezin je cilj više od podučavanja […]

SHARE

Rene Sain i njenih 10 zdravih navika

On By admin

Volimo gledati rezulatate uvijek vedre i aktivne Rene Sain. Impresivno je kako jedna odbojkiša može postići toliko mnogo u svojoj karijeri i nikada se ne žaliti na probleme. Često se govori kako je duh pobjednika drugačiji od ostalih po stavu prema životu i nadasve navikama. Rene nas je odavno naučila kako se vodi sa stavom da lopta ne smije pasti, no nismo dosad dotakli njenih zdravih navika. Kao i uvijek, otkako smo joj se obratili, brzo i efikasno, baš kao što je i njena igra na terenu, odbojkašica iz Poreča odgovorila nam kojim se zdravim navikama vodi kako bi pri […]

SHARE

Od jednostavne igre započela je moja avantura instruktorice

On By admin

Country ples je energičan i društven stil plesa kojeg karakteriziraju specifični pokreti i figure, često izvođene u linijama ili u parovima, sve uz ritmove popularne country glazbe. Njegova privlačnost leži u jednostavnosti učenja osnovnih koraka, što ga čini pristupačnim za sve uzraste i razine plesnog iskustva. Ovaj ples pruža priliku za upoznavanje novih ljudi, izgradnju zajedništva i zanemarivanja vlastite sramežljivosti u opuštenoj i prijateljskoj atmosferi. Vesela i uvijek pozitivna Ivana Kozlevac srce je i duša country line dancea u Udruzi LIV – Fitness & Country ples. Kao instruktorica, Ivana nije samo učiteljica koraka. Njena zarazna energija i nepresušan optimizam ispunjavaju […]

SHARE

Tjelesna aktivnost kao osobna higijena

On By admin

Nekadašnji košarkaš i sudionik emisije Survivor 2024 te danas uspješan trener snage i kondicije, Alex Percan smatra da je njegov posao nešto više od samog posla. Svoj posao trenera, voditelja radionice i kreatora medijskog sadržaja, on tretira kao poziv s kojim pomaže drugima da žive na zdrav način. Nakon višegodišnjeg iskustva prikupljenog u inozemstvu, zajedno sa svojom partnericom pokrenuo je fitness centar AP Lab kako bi stvorili upravo u Puli zajednicu aktivnih ljudi putem raznih sadržaja za rekreativce, sportaše, trudnice, majke i djecu. Uz holistički pristup, Alex se usredotočuje na mentalne, duhovne, energetske, emocionalne i fizičke aspektima treninga. Budući da […]

SHARE

Croatia Open Umag 2025 – Darderi – trijumf ispunjen emocijama, talentom i strašću

On By admin

Croatia Open Umag 2025 nije samo sportski događaj već je to doživljaj koji nadilazi tenis. Topla, gostoljubiva i opuštena atmosfera, između mirisa mora i crvene zemljane podloge, samo je dodatno začinila strast koja se osjetila od samog početka po do samog kraja. Osim što su posjetitelji mogli vidjeti velike tenisače u akciji na četiri terena, program uključio je koncerte, kulinarske događaje, druženja s igračima, dječje radionice, padel i fitness aktivnosti. Navijači imali su prilike upoznati igrače, gledati treninge izbliza, slikati se i doživjeti tenis na potpuno nov način. Talijan Luciano Darderi osvojio je svoj naslov pobjednika u Umagu pokazujući odlučnost, […]

SHARE

Pobjede pomažu pobjedama

On By admin

Kada iskusni teniski trener Ivan Stelko priča o tenisu, svaka riječ odiše dubokom strašću i razumijevanjem igre. Za njega, tenis nije samo niz udaraca i strategija, već složena disciplina koja oblikuje karakter i uči životnim lekcijama. Kako u radu s profesionalnim igračima tako i s amaterima tenisa, Stelko često ističe važnost strpljenja, upornosti i mentalne snage, vjerujući da su to ključni elementi za uspjeh, kako na terenu tako i van njega. Često naglašava kako tenis uči pojedince nositi s porazom, slaviti pobjede, ali i kako poštovati protivnika i sebe, čineći ga ne samo sportom, već i vrijednom životnom školom. Stelko […]

SHARE

Strukturiran, prilagodljiv i motivirajući

On By admin

Kondicijski trener Sergej Sain je danas integralna je figura u sportskom svijetu. Njegov rad temelji se na stručno potkrijepljenim metodama za optimalnu pripremu sportaša. U svom pristupu, Sergej koristi individualizirane programe prilagođene specifičnim zahtjevima svakog sporta i sportaša kako bi se postigla složena izgradnja fizičkih kapaciteta, snage, izdržljivosti, brzine i agilnosti. Osim prevencije ozljeda i unapređenja performansi, Sergej aktivnost usredotočena je i u segmentu rehabilitacije, gdje pažljivim vođenjem sportaše vraća u punu formu nakon povreda, osiguravajući siguran i postupan povratak na teren. Svaki sportaš pozitivno će istaknuti Sergeja radi njegovog dubokog razumijevanja važnosti motivacije. Sergej ne samo da trenira tijelo, […]

SHARE

To je jednostavno postalo dio mene i moje rutine

On By admin

Streetlifting je sport snage i trenažna disciplina koja se fokusira na izvođenje vježbi s vlastitom težinom i dodanom vanjskom težinom. Kombinira elemente kalistenike i powerliftinga, izazivajući sportaše da demonstriraju maksimalnu snagu u osnovnim pokretima. Za razliku od čisto estetske kalistenike, streetlifting daje prioritet sposobnosti podizanja značajne dodatne težine uz održavanje pravilne forme. To zahtijeva snažnu mješavinu savladavanja vlastite težine i sirove snage gdje imamo progresivno opterećenje i strukturirane programe treninga slične onima koji se koriste u tradicionalnom dizanju utega. Iako se može prakticirati u teretanama, streetlifting često privlači svoje vježbače na vanjska mjesta poput parkova i igrališta, prihvaćajući sirovu i […]

SHARE

Cilj – Biti brža od onog tko je ispred mene

On By admin

Žene u autosportu sve više ruše barijere i ostavljaju značajan trag.Iako se još uvijek suočavaju s predrasudama i izazovima, poput nedostatka jednakih mogućnosti i sponzorstava, njihova prisutnost i uspjesi imaju ključnu ulogu u promjeni percepcije. Lina Cukrov je u svijet autosporta zakoračila tek 2023. godine, no njezin brzi uspon i talent nisu prošli nezapaženo te je već 2024. godine postala nositeljica titule najuspješnije vozačice, potvrđujući svoju svestranost nastupima u raznolikim disciplinama. Posvećenost usavršavanju vozačkih sposobnosti ove mlade sportašice vidljiva je u njezinom rigoroznom režimu treninga i pedantnoj pripremi prije svake utrke. One se ne boji pomicati granice i preuzimati proračunate […]

SHARE