Rene Sain e le sue 10 sane abitudini

Adoriamo vedere i risultati della sempre allegra e attiva Rena Sain È impressionante come una giocatrice di pallavolo possa ottenere così tanto nella sua carriera e non lamentarsi mai dei problemi. Si dice spesso che lo spirito di un vincitore sia diverso da quello degli altri per il loro atteggiamento ma soprattutto per le loro abitudini. Tanto tempo fa, René ci ha mostrato che la sua attività si lega all’atteggiamento secondo cui la palla non deve cadere, ma non abbiamo per adesso ancora parlato delle sue sane abitudini. Come sempre, in modo rapido ed efficace, proprio come il suo gioco […]

Perché la danza è importante per i bambini?

È ben noto che la danza offre molti vantaggi agli adulti ed è per questo spesso frequentano programmi dove la danza viene inclusa come uno degli esercizi. Tuttavia, sia per gli adulti che per i bambini, la danza può essere molto utile proprio nella fase dello sviluppo, in quanto influisce sulla salute fisica e mentale del bambino grazie a un gran numero di benefici diversi di cui ci sono stati citati un paio dall’istruttrice di danza e direttrice dello studio di danza Saltatrix Sandra Demarin. PERCHÉ LA DANZA È IMPORTANTE PER I BAMBINI? – La danza è importante per i […]

Da un semplice gioco è iniziata la mia avventura come istruttrice

La country dance è uno stile di danza energico e sociale, caratterizzato da movimenti e figure specifiche, spesso eseguiti in linea o in coppia, il tutto al ritmo della musica country popolare. Il suo fascino risiede nella semplicità di apprendimento dei passi base, che la rende accessibile a tutte le età e a tutti i livelli di esperienza. Questa danza offre l’opportunità di incontrare nuove persone, creare un senso di comunità e superare la propria timidezza in un’atmosfera rilassata e amichevole. Allegra e sempre positiva, Ivana Kozlevac è il cuore e l’anima della country line dance presso la LIV – […]

Croatia Open Umag 2025 – Darderi: un trionfo ricco di emozioni, talento e passione

Il Croatia Open Umag 2025 non è solo un evento sportivo, è un’esperienza che va oltre il tennis. L’atmosfera calda, accogliente e rilassata, tra il profumo del mare e la terra rossa, ha fatto che ravvivare ulteriormente la passione che si è percepita dall’inizio alla fine. Oltre alla possibilità per i visitatori di vedere grandi tennisti in azione su ben quattro campi, il programma comprendeva concerti, eventi culinari, momenti di socializzazione con i giocatori, workshop per bambini, attività di padel e fitness. I tifosi hanno avuto l’opportunità di incontrare i giocatori, assistere da vicino alle sessioni di allenamento, scattare foto […]

Le vittorie aiutano le vittorie

Quando l’esperto allenatore di tennis Ivan Stelko parla proprio del tennis, ogni parola mostra una profonda passione e la comprensione vera del gioco. Per lui, il tennis non è solo una serie di colpi e strategie, ma una disciplina complessa che forma il carattere e insegna lezioni di vita. Sia nel suo lavoro con i giocatori professionisti che con gli amanti del tennis, Stelko sottolinea spesso l’importanza della pazienza, della perseveranza e della forza mentale, ritenendo che questi siano elementi chiave per il successo, sia dentro che fuori dal campo. Spesso sa sottolineare come il tennis insegni agli individui ad […]

Strutturato, adattabile e motivante

Il preparatore atletico Sergej Sain è una figura fondamentale nel mondo dello sport odierno. Il suo lavoro si basa su metodi supportati da esperti per la preparazione ottimale degli atleti. Nel suo approccio, Sergej utilizza programmi individualizzati, pensati su misura per le esigenze specifiche di ogni sport e di ogni atleta, in modo da raggiungere un complesso insieme di capacità fisica; forza, resistenza, velocità e agilità. Oltre alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento delle prestazioni, le attività di Sergej si concentrano anche sul segmento della riabilitazione, dove guida attentamente gli atleti nel ritorno alla piena forma dopo gli infortuni, […]

Questo è diventato parte di me e della mia routine

Lo streetlifting è uno sport di forza e una disciplina di allenamento che si concentra sull’esecuzione di esercizi con il proprio peso e con l’aggiunta di peso esterno. Combina elementi di calistenia e powerlifting, sfidando gli atleti a dimostrare la massima forza nei movimenti di base. A differenza della calistenia puramente estetica, lo streetlifting dà priorità alla capacità di sollevare un peso significativo mantenendo la tecnica corretta. Ciò richiede un solido mix di padronanza del peso corporeo e pura forza, in cui abbiamo carichi progressivi e programmi di allenamento strutturati simili a quelli utilizzati nel sollevamento pesi tradizionale. Anche se […]

Obiettivo – essere più veloce della persona che mi sta davanti

Le donne negli sport motoristici stanno sempre più oltrepassando le barriere e lasciando un segno significativo. Sebbene affrontino ancora pregiudizi e sfide, come la mancanza di pari opportunità e sponsorizzazioni, la loro presenza e i loro successi svolgono un ruolo fondamentale nel cambiamento della percezione. Lina Cukrov è entrata nel mondo del motorsport nel 2023, ma il suo rapido sviluppo e il suo talento non sono passati inosservati e nel 2024 le è stato dato il titolo di pilota donna di maggior successo, confermando la sua versatilità con prestazioni in diverse discipline. La dedizione di questa giovane atleta nel migliorare […]

La cosa più importante è mantenere la testa in ottima forma

La vita di un pugile è fatta di disciplina, sacrificio e di una lotta costante, sia dentro che fuori dal ring. Ogni giorno è dedicato ad un allenamento rigoroso, al miglioramento della tecnica, allo sviluppo della forza e della forma fisica. La dieta è strettamente controllata e il sonno è sacro, perché senza riposo non c’è progresso. Oltre alle sfide fisiche, i pugili devono affrontare anche pressioni mentali, la pressione delle aspettative, la paura della sconfitta e il costante bisogno di fiducia in sé stessi. Tutto questo, unito al dolore e agli infortuni occasionali, rende la vita di un pugile […]

Con buona volontà, tante combinazioni e una buona organizzazione, tutto è possibile!

Il bowling offre una combinazione unica di relax e competizione. Da un lato, è un’attività in cui puoi rilassarti con gli amici, bere qualcosa insieme e socializzare in modo informale. D’altro lato, il bowling è uno sport in cui puoi competere, migliorare le tue abilità e cercare di ottenere un punteggio perfetto. È questa dualità a renderlo attraente per molte persone, offrendo sia l’opportunità di rilassarsi sia l’emozione della competizione sportiva in un unico ambiente. Una persona che viene spesso menzionata con rispetto e ammirazione quando si parla di bowling è Nataša Ravnić. Vincitrice di numerose medaglie mondiali di grande […]