Alimentazione in gravidanza – la chiave per la salute della mamma e del bambino

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L’alimentazione in gravidanza è fondamentale per la corretta crescita e lo sviluppo del bambino, ma anche per la salute e il benessere della madre. Un apporto equilibrato di nutrienti può ridurre il rischio di complicazioni, influenzare i livelli di energia e facilitare il recupero dopo il parto. Le corrette abitudini alimentari di oggi contribuiscono a determinare anche la salute futura del bambino. La dottoressa in farmacia Celine Kolić ha dedicato il proprio lavoro proprio a questo ambito, la nutrizione in gravidanza, nel post partum e nell’alimentazione complementare dei bambini. Con un approccio individuale, aiuta le donne a scegliere la dieta […]

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ONE CONCEPT – la salute è un percorso sostenuto da competenza, conoscenza e cuore

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In questo tempo quando tutto cambia rapidamente, in cui i confini tra il bene personale e quello collettivo vengono continuamente messi in discussione, esistono individui che con il loro lavoro ricordano ciò che è fondamentale, ovvero che il progresso della società nasce sempre dal coraggio del singolo di pensare più profondamente, agire con maggiore responsabilità e comprendere l’essere umano nella sua completezza. Persone così non vanno oltre solo nei propri standard professionali, ma creano nuovi modi di pensare, aprono spazi di dialogo e restituiscono fiducia nella possibilità di uno sviluppo sensato e umano. Tra loro c’è anche Erika Stocovaz Lukin, […]

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La sfida più grande nella psicoterapia moderna è la nostra impazienza

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In un mondo in cui il ritmo della vita quotidiana accelera e pressioni e aspettative aumentano, parlare di salute mentale diventa più importante che mai. La psicoterapeuta Alenka Kralj è una di quelle professioniste che, con il suo approccio, il suo calore e la sua autenticità, crea un ambiente sicuro in cui le persone possono esplorare i propri processi interiori, le sfide personali e le possibilità di cambiamento. Il suo lavoro si basa su una profonda dedizione professionale, sull’apprendimento continuo e su una forte fiducia nella capacità umana di crescere. Alenka Kralj è una psicoterapeuta con una ricca esperienza nel […]

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Angelica Zacchigna e le sue sane abitudini

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Le buone abitudini non sono una semplici routine, ma piccoli gesti di cura quotidiana che contribuiscono al nostro equilibrio interiore e al benessere fisico. Sono scelte consapevoli che ci aiutano a vivere con maggiore serenità, presenza e gratitudine, anche nei momenti più intensi. Tra le persone che incarnano questo approccio alla vita c’è Angelica Zacchigna, la cantante dalla sensibilità autentica. Nella sua quotidianità Angelica coltiva abitudini che la aiutano a restare centrata, in armonia con sé stessa e con ciò che la circonda. Ce le ha raccontato con semplicità, sincerità e un sorriso che riflette la sua energia luminosa. #MEDITAZIONE […]

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Zumba – un movimento che fa stare bene

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Negli ultimi anni, la Zumba è diventata un fenomeno globale e il metodo di allenamento preferito da persone di tutte le età. Questo programma di ballo e fitness ha creato un vero e proprio universo di energia e divertimento. L’istruttrice Teuta Hodžaj sottolinea che la Zumba offre molto più di un semplice allenamento fisico, ovvero muove il corpo, libera la mente dallo stress e allo stesso tempo crea un senso di unione e gioia. Teuta ci ha illustrato le caratteristiche che rendono questa attività così speciale e adatta a chiunque. Perché Zumba è così speciale? #SENTIRSI BENE– L’obiettivo principale di […]

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Rene Sain e le sue 10 sane abitudini

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Adoriamo vedere i risultati della sempre allegra e attiva Rena Sain È impressionante come una giocatrice di pallavolo possa ottenere così tanto nella sua carriera e non lamentarsi mai dei problemi. Si dice spesso che lo spirito di un vincitore sia diverso da quello degli altri per il loro atteggiamento ma soprattutto per le loro abitudini. Tanto tempo fa, René ci ha mostrato che la sua attività si lega all’atteggiamento secondo cui la palla non deve cadere, ma non abbiamo per adesso ancora parlato delle sue sane abitudini. Come sempre, in modo rapido ed efficace, proprio come il suo gioco […]

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Perché la danza è importante per i bambini?

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È ben noto che la danza offre molti vantaggi agli adulti ed è per questo spesso frequentano programmi dove la danza viene inclusa come uno degli esercizi. Tuttavia, sia per gli adulti che per i bambini, la danza può essere molto utile proprio nella fase dello sviluppo, in quanto influisce sulla salute fisica e mentale del bambino grazie a un gran numero di benefici diversi di cui ci sono stati citati un paio dall’istruttrice di danza e direttrice dello studio di danza Saltatrix Sandra Demarin. PERCHÉ LA DANZA È IMPORTANTE PER I BAMBINI? – La danza è importante per i […]

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La sfida più grande è trovare la soluzione ideale

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L’ortopedia, pur essendo una disciplina medica impegnativa, offre una sorprendente dose di creatività e innovazione. Ogni paziente rappresenta una sfida unica e trovare la soluzione ottimale spesso richiede non solo una profonda conoscenza medica, ma anche la capacità di “pensare fuori dagli schemi”. Dalla pianificazione di procedure complesse di ricostruzione all’adattamento di dispositivi ortopedici, uno specialista ortopedico ricerca l’equilibrio tra i principi scientifici e le esigenze individuali del paziente. Ivan Rakovac è uno specialista ortopedico altamente qualificato ed esperto, noto per la sua grande dedizione ai pazienti. La sua dedizione si riflette non solo nelle procedure chirurgiche, ma anche in […]

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La psicoterapia corporea sta diventando sempre più necessaria nella società odierna

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La psicoterapia corporea sul corpo è un approccio olistico alla psicoterapia che riconosce la connessione diretta tra la mente, le emozioni e il corpo. A differenza delle terapie puramente verbali, incorpora attivamente sensazioni corporee, movimenti, respiro e postura come percorso verso una più profonda conoscenza di sé stessi e della guarigione. Si basa sulla convinzione che molti traumi, emozioni represse e modelli inconsci siano immagazzinati nella memoria del corpo e che lavorare con il corpo consenta di accedere a questi strati di esperienza. Prestando un’attenzione consapevole ai messaggi del corpo, i clienti imparano a riconoscere, liberare e integrare gli aspetti […]

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Ci impegneremo affinché vivere senza glutine non sia un lusso o un peso

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La celiachia è una malattia autoimmune cronica che si manifesta in individui geneticamente predisposti dopo l’assunzione di glutine, una proteina presente nel grano, nell’orzo e nella segale. Nelle persone affette da celiachia, l’ingestione di glutine innesca una risposta immunitaria che provoca danni alla parete dell’intestino tenue. I sintomi della celiachia sono diversi, il che rende spesso difficile la diagnosi. Mentre alcuni malati manifestano i tipici sintomi digestivi, come gonfiore, diarrea cronica, dolore addominale e perdita di peso, molti sviluppano sintomi atipici. Tra questi rientrano stanchezza, anemia, eruzioni cutanee, problemi di fertilità, emicrania, depressione, osteoporosi, problemi allo smalto dei denti e […]

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