Vedran Vrus ističe se kao stručnjak u području sportskog i rekreativnog treninga.
Njegov pristup je individualiziran, što znači da pažljivo procjenjuje potrebe, ciljeve i mogućnosti svakog pojedinca, bilo da je riječ o vrhunskom sportašu koji teži obaranju rekorda ili rekreativcu koji želi poboljšati opću kondiciju, smanjiti tjelesnu težinu ili se jednostavno osjećati bolje u vlastitoj koži.
Sa svojim profesionalnim pristupom, Vedran inspirira i vodi svakog pojedinca prema ostvarenju njihovih sportskih ambicija ili osobnih fitness ciljeva, čineći ga iznimno traženim stručnjakom u svijetu treninga.
Vrus daje veliki naglasak pripremi, kako svojoj tako i sportaša, te uvijek vrlo profesionalno odrađuje sve što se od njega zatraži. Tako je odradio i vrlo ležeran razgovor s nama pri čemu nas je upoznao direktno sa svojim radom sa sportašima i rekreativcima.
IZAZOVAN I SLOŽEN PROCES
– Posao kojeg trener obavlja izazovan je i složen proces. Što je trener kompetentniji u svom poslu, puno veću kvalitetu znanja može prenijeti na svoje sportaše. Danas amaterski sportaši, odnosno rekreativci, također cijene sve više kvalitetu vođenja treninga. Kod profesionalnih sportaša potrebno je puno više detaljnog planiranja za sami trening, dok kod amaterskih sportaša volim se isto pripremiti kako bi sama struktura treninga bila kvalitetna i zabavna. Posao s profesionalnim sportašima isključivo radim tokom ljeta i novogodišnjih praznika, kad su kući na odmoru, dok s amaterskim sportašima radim kroz cijelu godinu.
DOBRA PRIPREMA ZA KVALITETAN TRENING
– Ovaj posao radim jako dugo vremena pa već imam puno iskustva. Jako se puno pripremam kod kuće za njihove treninge, a oni tu kvalitetu osjete na treninzima pa kasnije i na natjecanjima. Njihov trening trebam biti stručno planiran i programiran. Kod rekreativaca isto radim pripremu, no nekako dođemo da meni bude lakše u vođenju treninga, a njima interesantno i zabavno. Bilo koji pristup u tjelesnom vježbanju mora biti profesionalan, pošto radim s profesionalnim sportašima iz različitih sportova moram se prilagoditi specifičnostima pojedinog sporta. Kondicijska priprema specifična je za svaki sport pojedinačno, pa se svakom sportu mora pristupiti pravilno. Kod rekreativaca također potrebno je pristupiti profesionalno, ali s puno manje priprema za trening.
POSTIZANJE CILJEVA
– Kako bi se ostvarili zacrtani ciljevi u sportu jako je važno detaljno planiranje i programiranje trenažnog procesa. Kad sportaši dođu kući na odmor zajednički dogovorimo okvirni plan i program priprema. Napravim im onda da se malo odmore fizički i psihički, napune baterije, zatim krećemo u predpripremni ciklus treninga. U radu s rekreativcima svaki trening modificiram da bude zabavan, ali baza je uvijek ista. Važno mi je da svi budu zadovoljni i sretni nakon treninga. U predpripremnom ciklusu treninga najčešće se radi baza i kasnije oni kad se priključe svojim klubovima rade sa svojim trenerima iz kluba. U prvom dijelu priprema pokušavam biti što inovativniji s treninzima da sportašima dam maksimum, a da nismo puno u dvoranama i fitnessu ili na atletskom stadionu. Koristim puno suradnju s veslačkim klubom, treniramo uz more, koristimo puno SUP daske, igramo tenis i slično. U radu s rekreativcima prilagođavamo se potrebama, da li su to grupni ili individualni treninzi. Profesionalne sportaše treba puno motivirati jer oni imaju jasno zacrtane svoje ciljeve, sami biraju tim ljudi koji će ih voditi prema ostvarenju njihovih ciljeva. Jako teško je raditi s njima jer traže punu posvećenost na treningu. Na nama je da im damo što kvalitetnije treninge. Kod rekreativaca osviještenost za organiziranim tjelesnim vježbanjem sve je veća. Možda ne visoka razina, ali je dosta visoka motivacija da tu ulože. Važno kao dodatno ulaganje u zdravlje. Puno ljudi se uključuje u tjelesno vježbanje kada je važno, kad imaju neki zdravstveni problem, a onda prepoznaju da vježbanja da budu zdraviji i produktivniji na poslu.
PREVENCIJA OZLJEDA
– Ozljede u sportu su neizbježne pogotovo u kontakt sportovima. Današnji ritam igara daje nam potrebu za puno treninga te dvije utakmice tjedno pri čemu je malo odmora između. Jako puno radimo na prevenciji ozljeda baš u ovom ciklusu priprema, kasnije oni sami rade kad dođu u svoj klub. Jako puno koristim vježbe za ravnotežu, mobilnost i vježbe sa lastikama.
MODERNA TEHNOLOGIJA I INOVACIJE U TRENINGU
– Tehnologija u sportu danas je jako napredovala, jako je zastupljena u dijagnostici sportaša. Mogu spomenuti tehnologiju u rehabilitaciji i oporavku sportaša, kao što su krioterapija, odnosno hladna kupka, masažni pištolji, kompresorske čarape i inovacije u sportskim napicima za bolje performanse i brži oporavak. U rekreaciji najčešće se koriste pametni satovi ili fitness narukvice koje pomažu u praćenju zdravlja pojedinca. U mom svakodnevnom radu vrlo često koristim svu navedenu tehnologiju za praćenje zdravlja i za oporavak sportaša. Svijet sporta neprestano se mijenja i razvija zahvaljujući napretku tehnologije i inovacija u treningu. Uvođenjem nove tehnologije i inovacija u trenažni proces sport podiže vrlo visoke granice i brže rezultate. Na treneru je da se konstantno educira i prati same novitete kako bi bio vrhunski trener. Trendovi vježbanja kod rekreativaca isto se mijenjaju pa je potrebno stalno educiranje.
SPORTAŠI TO OSJETE
– Trener koji zrači samopouzdanjem, vjeruje u ono što radi dobro za sportaše je najbolji trener, to oni osjete. Najvažnije je znati što se radi pa i njima raste samopouzdanje prema nama:
• Ljubav prema poslu – da vole ono što rade i vjeruju u ostvarenje svojih ciljeva.
• Osobni razvoj – da svakodnevno rade na sebi i ulažu u svoje znanje.
• Podrška – pružiti podršku kad god zatrebaju.