La donna con la bellezza appariscente ma anche con una voce potente perché glielo attribuisce lo spirito sportivo del suo lavoro quotidiano con i clienti durante gli allenamenti individuali, Teuta Hodžaj ci ha rivelato i benefici dell’allenamento individuale e perché questo tipo di approccio di allenamento è importante.
Vi ricordiamo che Teuta Hodžaj è attiva nell’associazione DSR “AlphaFit”, dove si svolgono gli allenamenti di cheerleading, cheerdance e danza moderna, di gruppo Zumba®fitness e Xtempo energy e gli allenamenti individuali.
Passiamo ad 8 fatti con cui Teuta ci risponde alla domanda sul perché l’allenamento individuale è importante;
- L’allenamento individuale è uno strumento molto importante quando vogliamo formare una solida base per lo stato psicofisico di chi si allena e in che permettiamo alla persona di ottenere prestazioni migliori.
- Nell’allenamento individuale, si presta attenzione ad ogni movimento in modo che siano sicuri e di buona qualità.
- Il carico di allenamento si adatta alle abilità attuali poiché il livello di abilità non è lo stesso in ogni sessione di allenamento.
- A volte la motivazione è bassa, ed allora l’allenatore diventa anche un motivatore
- Si usa un elevato livello di conoscenza per progettare l’allenamento.
- Quando una persona viene guidato attraverso l’allenamento, l’allenatore è consapevole dei suoi limiti, tutto viene subordinato all’attuale forma fisica di quella persona.
- Le istruzioni sono molto chiare, in caso contrario, l’allenatore si trova lì per assistere o dimostrare in modo da continuare con l’allenamento.
- Spesso i progressi si possono notare in breve tempo.