Dicono che l’abitudine più salutare è avere abitudini sane e che il miglior investimento che un uomo possa fare è investire in sé stesso. Con i soldi possiamo comprare le cose di cui abbiamo bisogno, mentre con il tempo possiamo apportare cambiamenti che ci renderanno sani e attraenti gli altri, proprio come lo è uno degli atleti più sexy in Istria, Dražen Silić.
Dražen attira immediatamente l’attenzione ovunque che appare e con la sua freschezza semplicemente conquista il pubblico femminile. Come ottenere lo stesso risultato di Silić? Seguite tutti i giorni le sue sane abitudini e noterete presto dei cambiamenti.
1. ALIMENTAZIONE SANA
– Ho minimo 3 pasti al giorno ed altrettanti spuntini. Fortunatamente non sono un amante di dolci e del fritto, quindi lo mangio in piccolissime quantità, ma mi piace consumare molta frutta e verdura.
2. RIPOSO
– Sto cercando di dormire per 7 a 8 ore ogni notte. Se non ci riesco, allora cerco di recuperare con un breve sonnellino di pomeriggio.
3. ALLENAMENTO
– Mi alleno ogni giorno per 2 o 3 ore. L’esagerazione non è salutare.
4. IGIENE
– Lavo i denti più volte al giorno. E me ne sbarazzerò dopo ogni sessione di allenamento. L’igiene quotidiana è molto importante per me.
5. MEDITAZIONE
– Ho i miei tipi di meditazione, o una vera meditazione o una passeggiata con un cane in natura o la lettura.
6. SIGARETTE
– Non fumo o non bevo caffè. Sfortunatamente, oso bere un po’ di alcol.
7. AMBIENTE
– Cerco di stare in compagnia di persone positive con cui posso farmi delle belle risate e passare un po’ di tempo piacevole.