Aleksa Dudić è un uomo che è sempre impegnato in qualche tipo di sport. Può essere chiamato vera anima attiva, la persona in cerca di una sfida costante e non gli piace la zona di comfort.
Come pone le sfide a sé stesso così lo fa anche con i partecipanti della sua formazione in CrossLift Gym perché che cos’ è la vita, se non si fanno dei progressi.
Sportività, un’ esperienza ricca con imprese sportive ed una conversazione sempre piacevole sono le caratteristiche con le quali Aleksa riesce sempre a conquistare i suoi interlocutori. In questo modo a conquistato anche la nostra attenzione durante la sua spiegazione sul CrossFit, ma leggete di sotto di quello che abbiamo scoperto.
CROSSFIT
– CrossFit è una combinazione di ginnastica, atletica, esercizi di traning per la condizione, come push-up, squat e sit-up, ed il sollevamento pesi olimpico. È una combinazione di tutti questi movimenti funzionali che si cercano d’ eseguire con un’ intensità sempre più veloce. Questo sa essere molto difficile e vigoroso.
LA GENTE FIT
– Gli esercizi sono essenziali per ottenere dei risultati fisici. Non è legato solo ad apparenza fisica, ma anche ai termini di prestazioni. Persone provenienti da CrossFit vengono spesso chiamate la gente più Fit del mondo siccome i loro allenamenti sono legati a tutti gli elementi di fitness. Devi essere forte, mobile, veloce ed avere una forte condizione fisica. Non puoi essere buono solo con un elemento, devi soddisfare tutte le forme d’ addestramento.
AUMENTO DELLA CONDIZIONE FISICA
– Nella mia esperienza, ho visto che CrossFit aiuta un sacco in alcune situazioni difficili della vita. Corsi di formazione sono abbastanza pesanti perché l’uomo non si trova in una zona confortevole. Questo è ciò che aiuta nella vita quotidiana quando una persona si trova ad affrontare una situazione difficile. Non si diventa un bodybuilder, ma forti e con un’ alta capacità di resistenza che può aiutare nei lavori fisici che sono sempre di più presenti, può portare solo del bene nella vita. Secondo una statistica di partecipanti, ci sono 80% di atleti e 20% dilettanti.
SPORT AGONISTICO
– Da noi questo tipo di formazione è ancora relativamente nuovo rispetto agli Stati Uniti. Questo è uno sport agonistico in cui gli atleti competono nelle loro capacità fisiche. Ci sono gare regionali, nazionali ed internazionali, dove ogni anno sta aumentando il numero dei partecipanti. CrossFit è davvero grande sport per cui non si deve avere un grande talento. Basta avere un sacco di volontà, perché questi sono gli esercizi che chiunque può padroneggiare. In forti esercizi ginnici in cui ci sono alcune soluzioni più semplici in modo che tutti possano farli fuori e poi gareggiare nella propria categoria. Ci sono categorie per professionisti e per dilettanti. Per adesso mi ritrovo nella categoria dei dilletanti. Dal prossimo anno ho intenzione, se le cose vanno bene, d’inserirmi nella categoria professionale. Ci stiamo preparando in questo periodo per il concorso che si terrà a settembre ad Umago.