Teo Koller dal gruppo Capoeira Jacobina Arte ha deciso di mostrarci un paio di movimenti base di Capoeira che possono aiutarvi nel rifforzamento dei muscoli del corpo. Come inizio, Teo ha iniziato con la base, la ginga. Come ci spiega Teo, si tratta dei movimenti che sono utili per il fondoschiena, i quadricipiti e le lascie delle gambe. Smettiamola di parlare e cominciamo con il lavoro. Allenatevi con Teo ed imparate qualcosa sulla Capoeira.