Quante miglia avete camminato oggi? La camminata quotidiana migliora la salute. Come riporta il portale Viversano, camminare velocemente o farsi una passeggiata aiuta a prevenire malattie come il diabete e le malattie cardiovascolari. Se le persone regolarmente camminano per un’ora ogni due o tre giorni, è ridotta in larga misura la possibilità di avere il cancro del colon, certamente riduce lo stress, aiuta a rilassare i muscoli tesi, e rende più facile ad addormentarsi. La camminata aumenta la produzione dell’ormone insulina che controlla la quota di zucchero nel corpo il che previene il diabete. Grazie alla camminata, avviene la mineralizzazione naturale delle ossa che riduce l’osteoporosi e altre malattie ossee. Il camminare stimola la funzione cardiorespiratoria con cui aumenta il flusso del sangue nel cervello e, quindi, si migliorano la memoria e le altre attività cognitive. Camminando velocemente, aiutiamo il cuore a stabilire uno stato cardiologico migliore, ma anche il corpo a perdere il peso.
I PICCOLI PARENTINI HANNO CAMMINATO PER LA SALUTE
I bambini in età prescolare da tutte le scuole materne di Parenzo hanno camminato e fatto degli esercizi per la salute come parte della manifestazione LA SALUTE VIENE CAMMINANDO che è stata organizzata da Città Sana Parenzo come parte dell’evento di sanità pubblica d’Istria dello stesso nome che per tutte le città istriane interessate conduce il Dipartimento della sanità pubblica della Regione Istriana. L’evento si tiene tradizionalmente nel mese di aprile, in occasione della Giornata mondiale della salute e invita tutti i cittadini a seguire le scelte di vita sane.
Un gruppo di quasi 200 bambini allegri e giocosi in età prescolare dalle scuole materne Radost I / II., Paperino, Crvenkapica, 101 Dalmatinac e Cipelići ha camminato con la guida di esperti di cinesiologia, collaboratori professionali della Città Sana, Vedran Vrus e Zoran Jendrašić accanto al mare sull’area di balneazione pubblica Naftaplin fino all’albergo Mediterraneo canticchiando i famosi versi “Quando le piccole mani si mettono d’accordo, tutto si può fare, tutto si può fare…”. Accanto al Mediterraneo, hanno continuato a giocare, si sono riposati e poi sono tornati alle loro scuole materne. Ai bambini vennero presentati due requisiti importanti per la salute, il movimento e l’impostazione di buone relazioni attraverso le conversazione, giochi e socializzazione all’aperto.