Muzikologinja i certificirana gong praktičarka Bojana Cetina usmjerila je svoj životni put prema glazbi, kreativnosti i organizaciji. Svoje temelje k poznavanju glazbe stekla je u pulskoj osnovnoj i srednjoj glazbenoj školi, te je svoje školovanje nastavila na Sveučilištu u Ljubljani gdje je stekla zvanje muzikologinje.
Nakon godina posvećenosti umjetnosti zvuka, otkrila je svoju svrhu u pomaganju ljudima kroz glazbu posebice onima koji se suočavaju sa stresnim situacijama, emocionalnim izazovima ili onima koji samo žele uzeti trenutak za sebe i opustiti se.
S Bojanom, otkrili smo važnost zvučne kupke kako bi se u život pojedinca vratila harmonija za kojom svi žudimo, te vas pozivamo da skupa s nama upoznate učinke zvučne kupke koje nam je Bojana predstavila.
PUT K ZVUČNIM KUPKAMA
– Kao organizatorica well-being programa, imala sam priliku kreirati razne događaje posvećene opuštanju i unutarnjem balansu. Među njima je bila i moja prva organizirana zvučna kupka. Tada nisam ja svirala. Bila sam samo organizator i sudionik. Tijekom tog ljeta prisustvovala sam na nekoliko zvučnih kupki i svaki put sve dublje osjećala njihov utjecaj. Doživjela sam potpuni mir i opuštanje koje nisam mogla usporediti ni s čim prije. To iskustvo ostavilo je na mene dubok trag. Uživala sam u zvukovima, u opuštanju i u osjećaju koji me pratio još dugo nakon same kupke. Svaki put sam sve više osjećala moć zvuka. Tada mi se probudila i želju da jednog dana i sama sviram gong, ali nisam poduzimala konkretne korake. Nakon jedno dvije godine, sasvim neočekivano, dobila sam priliku prijaviti se na edukaciju za gong praktičara, te sam u proljeće 2023. počela aktivno svirati gong. Uz gong, u svoje zvučne kupke uključujem i druge terapeutske instrumente poput kristalnih zdjela, ocean druma, kristalnog vibrafona, drvene flaute i drugih.
PRONALAZAK SVRHE
– Dugo sam se pitala koja je moja prava svrha. Moja kreativnost me uvijek nosila u raznim smjerovima. Kako sam kroz praksu sve više uranjala u svijet zvuka, nešto se u meni mijenjalo. Kroz vibracije i zvuk čistile su se emocije i stvari koje su se godinama nakupljale u meni. Gong mi nije donio samo mir, već i dublje osvještavanje sebe. Počela sam intenzivnije osjećati sve oko sebe, moji su se unutarnji glasovi utišali, a intuicija postala jasnija i jača. Kroz opuštanje i zvučne vibracije, moj se um razbistrio i počela sam jasnije vidjeti stvari. Tada sam shvatila da je ovo moj put. Otvorio mi se jedan novi svijet, jedan novi način razmišljanja. I to je ono što želim priuštiti svakome kome je potreban mir, bilo da su u izazovnom životnom razdoblju, traže balans ili jednostavno žele trenutak za sebe, gdje mogu pročistiti um, emocije i tijelo.
OČUVANJE DOBROBITI TIJELA, DUHA I UMA
– U užurbanom načinu života, gdje smo stalno izloženi stresu, informacijama i pritiscima iz okoline, rijetko si dajemo priliku da se zaustavimo i stvarno osjetimo unutarnji mir. Zvučna kupka pomaže tijelu da se, kroz vibracije i frekvencije terapeutskih instrumenata, opusti na dubokoj razini, tada se um smiruje, te misli postaju jasnije. To nije samo trenutak opuštanja, već i proces oslobađanja od napetosti, emocija i energetskih blokada koje nesvjesno nosimo sa sobom. Danas sve više ljudi prepoznaje važnost brige o svom mentalnom i emocionalnom zdravlju, a zvučna kupka je prirodan i učinkovit način da se postigne ravnoteža. U vremenu kada je stres jedan od svakodnevnih izazova, praksa poput ove može biti ključna za očuvanje dobrobiti tijela, duha i uma. Kroz vibracije terapeutskih instrumenata, ona pruža duboko opuštanje i pomaže u vraćanju unutarnje ravnoteže. Sve više ljudi prepoznaje njen pozitivan utjecaj na mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje, čineći je vrijednim dodatkom svakodnevnoj brizi o sebi.
ZVUČNA KUPKA
– Zvučna kupka je drevna praksa koja je postala popularna kao način za ublažavanje stresa i užurbanosti modernog života. Ova metoda pomaže k smanjenju stresa i napetosti. Kombinacijom terapeutskih instrumenata poput gonga, zvučnih zdjela i drugih, stvara se okruženje koje potiče duboko opuštanje i regeneraciju. Zvuk na nas djeluje kroz dva primarna puta: auditivno i vibrotaktilno. Kombinacija tih puteva pruža cjelovito iskustvo zvučne kupke, utječući na različite aspekte našeg bića, uključujući tijelo, um, emocije i duh. Frekvencije opuštaju tijelo, smiruju um i pomažu nam da se povežemo sa sobom. Ovi zvukovi mogu uvesti osobu u meditativno stanje, smanjujući stres i potičući unutarnji mir. Zvučna kupka smanjuje svakodnevni stres i poboljšava kvalitetu sna kroz kombinaciju neuroloških, fizioloških i emocionalnih mehanizama. Pomaže usporiti moždane valove, aktivirati parasimpatički živčani sustav, opustiti mišiće i potaknuti emocionalno oslobađanje. Započinje udobnim smještajem u ležeći ili sjedeći položaj, nakon čega se koriste različiti terapeutski instrumenti za stvaranje prostora za opuštanje i obnovu energije.