Educatrice di psicoterapia Alenka Kralj ha concentrato la sua carriera nel campo dell’analisi transazionale. La curiosità la porta al miglioramento continuo, ma anche alla scoperta di nuove conoscenze.
Ciò che ci ha incuriosito di più di Alenka è legato al suo lavoro sul brand Stratus PsihOblak, che mira a sensibilizzare e promuovere l’importanza della salute mentale, della cura di sé stessi e degli altri.
OGNI NUOVO GIORNO È QUALCOSA DI SCONOSCIUTO
– Amo gli animali, i libri, lo sport ed i viaggi. Elencando ancora ci sono il mare, le passeggiate, i film e la compagnia. Ho ramificato il mia mia carriera nell’appoggio professionale. Attualmente sto lavorando e istruendo me stesso nel campo della psicoterapia. Con la popolarità dell’apprendimento online, sono diventata una specie di “dipendente” dall’istruzione. Con ogni nuova conoscenza, l’intero spettro di ciò che non conosco si apre e mi attira, mi motiva a non fermarmi. Sono curiosa e ogni nuovo giorno è per me qualcosa di sconosciuto. Inoltre sono anche mattiniera e mentre la città dorme ancora, io mi godo l’odore del caffè del mattino.
ANALISI TRANSAZIONALE
– L’analisi transazionale è una delle direzioni psicoterapeutiche che viene applicata come psicoterapia individuale o di gruppo. Si basa principalmente sul metodo di conversazione, ma utilizza anche varie altre tecniche, che possono essere adattate al cliente, al tema professionale come anche agli stati d’animo. La specificità di questa analisi è che viene utilizzata una terminologia quotidiana facilmente comprensibile. Il cliente attraverso la terapia e la conversazione può padroneggiare con la struttura teorica più semplice e quindi identificare più facilmente e rapidamente i modelli ripetitivi del proprio comportamento nel mondo al di fuori della terapia.
STRATUS PSIHOBLAK
– Stratus PsihOblak è un brand a conduzione familiare. Appare sui social network con lo stesso nome, con l’obiettivo di sensibilizzare e promuovere l’importanza della salute mentale, della cura di sé stessi e degli altri. Il contenuto è semplice e accessibile, presenta delle mie esperienze, schizzi di vita, citazioni e teorie dalla letteratura. L’idea e il concetto stesso uniscono la mia infanzia, la crescita e un periodo più maturo. Secondo me, la nuvola rappresenta il ciclo della vita, e noi umani, come nuvole, nasciamo, ci alziamo e cresciamo, viaggiamo, cambiamo e alla fine del viaggio torniamo sulla terra, a volte come rugiada silenziosa, a volte con un’orchestra di tuoni . La missione di Stratus PsihOblak è ricordarci che possiamo cambiare e che la decisione su quanto andremo in alto è nelle nostre mani.
LA CURA DI SE È STATA POPOLARIZZATA
– Direi che le persone oggi stanno cercando di prendersi cura di se stesse in vari modi, più o meno con successo. La cura di sé è diventata più popolare. Alcuni di optano per la psicoterapia e altri per varie altre pratiche e metodi. Viviamo in un’epoca di cultura istantanea e le persone hanno il desiderio di risolvere i loro problemi e le situazioni che si sono accumulate negli anni, “in una notte”, che è chiaramente comprensibile considerando il ritmo di vita che ci viene imposto. La psicoterapia non offre questa opzione, mi piace dire; “La psicoterapia non usa una bacchetta magica.”. Il processo richiede tempo e non sempre è così piacevole, ma a lungo termine può aiutare a stabilire un po’ di pace personale. Nel mio lavoro incontro persone che accettano il fatto che le cose si risolvono lentamente, e sono pronte a partecipare, creare e offrirsi. Questo mi rende felice e mi motiva.
OGNUNO È PADRONE DELLA PROPRIA VITA
– Non sono un sostenitore dei metodi di autoaiuto e della condivisione dei consigli. Ognuno è padrone della propria vita. Immaginate di imparare ad andare in bicicletta, il terapeuta sta lì solo per trattenervi per qualche istante, ma siete voi che scegliete dove andare e a che velocità. Voglio dire che la strada non è sempre pianeggiante, è fatta di sali e scendi, ostacoli e momenti fuoristrada. Continuate a pedalare, trovate la velocità che fa per voi, scegliete la direzione in cui vuoi andare, cercate i rinforzi quando ne avete bisogno e non dimenticate di riposarvi ogni tanto, vedere dove siete e quanto lontano arrivati. Premiatevi. (foto – Petra Tadić)