In questo periodo in cui da tutte le parti si incontra la paura, c’è un grande bisogno della psicologia positiva. Con il suo libro “Kako voljeti život – Pozitivna psihologija na Putu istine, radosti i ljubavi” Ivana Štulić, con la laurea magistrale in psicologia positiva applicata, presenta la scienza del funzionamento umano ottimale attraverso la sua storia personale del pellegrinaggio del Camino de Santiago. Per alcuni, il libro sarà un passatempo aggiuntivo, e per altri sarà una buona ispirazione e motivazione per creare una vita migliore.
CONDIVISIONE DEL SAPERE SUL BUON TENORE DI VITA
– Il libro è una combinazione di impressioni ed esperienze personali, riflessioni sulle principali questioni di vita intrecciate con i risultati di ricerca legata alla psicologia positiva che ci insegnano come vivere bene. Quando sono partita per il pellegrinaggio, ho deciso di condividerlo con i miei clienti, amici e conoscenti invitandoli ad affidarmi, a loro piacere, qualche preghiera, voto o desiderio che potevo simbolicamente portare sul mio Sentiero. A mia grande sorpresa, mi hanno chiamato molte persone, anche quelle che non conoscevo personalmente, e provavo un grande onore a condividere con me desideri così intimi. Con questo, il mio viaggio è diventato più grande di me, e ho deciso di condividere le mie esperienze anche tramite il blog. All’inizio pensavo di scrivere solo occasionalmente, ma viste le buone reazioni di un numero crescente di follower, ho continuato a scrivere ogni giorno, la scrittura ha cominciato a far parte della mia esperienza. Il libro è stato creato sulla base di queste note, a cui ho aggiunto ulteriori riflessioni dal diario e ricerche legate alla psicologia positiva. Mi sembrava di dover scrivere un libro, quasi anche se non era una mia scelta. Poiché ero attratta dall’idea di andare al Camino, ho sentito che dovevo scrivere un libro e soddisfare una missione con esso. Per me, è condividere la conoscenza sul buon tenore di vita e su come usare la psicologia positiva per affrontare più facilmente le sfide e vivere in modo più completo. È qualcosa che nessuno ci ha insegnato a scuola e di cui abbiamo bisogno. Non potevo avvicinarmi ai lettori senza condividere le proprie esperienze personali, e per questo ho presentato sinceramente i miei pensieri intimi e gli esempi di come sto imparando ad amare la vita, ogni giorno.
IL VIAGGIO FINO AL SANTIAGO DE COMPOSTELA
– Trovo che trascorriamo la maggior parte del nostro tempo in una vita quotidiana frenetica in cui i giorni semplicemente passano uno dopo l’altro. Volevo fermarmi per un po ‘, riposare, avere un po’ di tempo per riflettere riguardo a me stessa, alla vita e al futuro, mentre facevo qualcosa quello che mi piace davvero: camminare. Sono un alpinista e mi piace stare nella natura, anche se ovviamente questo è stato molto più impegnativo di qualsiasi cosa avessi provato prima. Mi sembrava che questo sarebbe stato una vera sfida, fisica e mentale. Ascoltando e leggendo le esperienze degli altri, ho deciso di iniziare l’avventura. È stata una delle decisioni migliori che ho fatto nella vita e sono immensamente grata di essere riuscita ad attraversare il Cammino e vivere un’esperienza così speciale che continua ad ispirarmi.
COME AMARE LA VITA?
– La psicologia positiva ci insegna vari approcci da come gestire le nostre emozioni a come provare delusione, affrontare una sfida e come rallegrarci. Fa tutto parte della vita. Il primo passo sarebbe accettare che la vita varia, è bella e brutta, stupenda e difficile. Si deve essere consapevoli di se stessi, sapere cosa si vuole veramente, essere onesti con se stessi e poi con gli altri, essere contenti per le piccole cose, di tutte le cose belle che ci stanno intorno, per esempio, le coccinelle mi hanno fatto compagnia lungo il Cammino e sono state la fonte di una grande gioia. Bisogna fare amicizia con il proprio corpo, saperlo ascoltare e seguirne i segnali, imparare come essere gentile e comprensivo, abbassare le aspettative su se stessi e sugli altri, sapere come perdonare e amare di più, e soprattutto essere grati, per ogni giorno, per tutto ciò che già abbiamo, per essere vivi. Parlo di tutto questo e anche di altro nel libro e cerco di spiegare come applicarlo da situazione a situazione.
RISATE E PIANTI CON IL LIBRO
– Come lo definiscono quelli che lo ha già letto, il libro è una raccolta di soluzioni a varie sfide che si presentano nella vita. Spero che ispirino e tocchino un gran numero di persone in modo che anche loro possano applicare queste soluzioni e creare attivamente una vita migliore per se stessi. E spero inoltre che possa dare loro conforto e speranza in questi tempi attualmente molto difficili in cui viviamo. Ogni tanto ricevo un messaggio da qualche lettore che mi dice che il libro è esattamente ciò di cui aveva bisogno, che rideva e piangeva con esso, che lo ha ispirato a sognare. Con questo tipo di commenti, il mio cuore si riempie di gioia. Ci sono voluti più di due anni prima che il libro vedesse la luce. Sono anche orgogliosa che Alis Marić abbia incluso “Kako voljeti život” tra i 10 migliori titoli di quest’anno. La seconda edizione è in fase di stampa e sono contenta che il libro sarà in grado di raggiungere un ampio pubblico che potrà usarlo per creare una vita migliore per se e per gli altri. (foto: Mario Brainović)