Kažu da je najzdravija navika imati zdrave navike, te da je najbolja investicija koju čovjek može načiniti jest investirati u sebe. Novcem možemo kupiti stvari koje su nam potrebne, vremenom može ostvariti promjene koje će nas učiniti zdravim te drugima privlačnim, upravo kao što je jedan od najseksipilnijih sportaša u Istri, Dražen Silić.
Svojom pojavom, Dražen privlači odmah pažnju, a svojom svježinom jednostavno osvaja. Kako postići isti rezultat kao Silić? Jednostavno slijedite svaki dan njegove zdrave navike i uskoro ćete primijetiti promjene.
1.ZDRAVA PREHRANA
– Svakodnevno imam minimalno 3 obroka i jednako toliko međuobroka. Na sreću nisam ljubitelj slatkog i friganog pa jedem to u vrlo malim količinama, ali zato volim konzumirati puno voća i povrća.
2. ODMOR
– Pokušavam spavati bar 7 do 8 sati svaku noć. Ako ne uspijem, onda pokušam to nadoknaditi kratkim popodnevnim snom.
3. TRENING
– Treniram svaki dan po 2 do 3 sata. Pretjerivanje nije zdravo.
4. HIGIJENA
– Perem zube više puta na dan. I tuširam se nakon svakog treninga. Svakodnevna higijena je po meni jako bitna.
5. MEDITACIJA
– Imam svoje vrste meditacije, ili prava meditacija ili obična šetnja s psom u prirodi ili čitanje.
6. CIGARETE
– Ne pušim i ne pijem kavu. Nažalost, znam si popiti koju čašicu alkohola.
7. OKRUŽENJE
– Gledam biti u društvu pozitivaca s kojima se mogu dobro nasmijati i ugodno provesti vrijeme.