Sebbene viviamo nel XXI secolo e stiamo costantemente parlando del rispetto dei diritti di ogni uomo, c’è chi non vi aderisce. Le vittime più comuni della violenza sono bambini e donne, anche se ci sono sempre più uomini che non ne parlano.
Le persone che hanno affrontato una volta la paura della violenza spesso si chiudono in sé stessi e nelle proprie quattro mura. Con Emma Kaci, abbiamo scoperto come queste persone si possono aiutare superando la tecnica di autodifesa in cui Jiu Jitsu svolge un grande ruolo.
Le tecniche di autodifesa non sono utili solo alle vittime della violenza, ma anche a coloro che sono un po’ paurosi, timidi e chiusi dentro di sé. Grazie a queste tecniche, la persona si rafforza mentalmente e fisicamente e gradualmente si apre alla vita gioiosa.
Emma Kaci ci ha detto qualcosa in più sui workshop di autodifesa e sul loro significato per la salute, quindi leggete in seguito quello che ci ha detto.
LA TECNICA È DAVANTI A TUTTO
– Lavoro con il Jiu Jits per anni, e mi sono dedicata a questo. In estate, mi alleno con diversi gruppi. In sostanza, l’attività di Jiu Jitsu è rivolta a tutti, donne, uomini e bambini. È solo che da noi c’è più familiarità solo con il lato maschile. Le donne si stanno tenendo un po’ a distanza, pensando che sia un attività brutale e loro non lo sono, e le donne in Jiu Jitsu portano la parte tecnica che è davvero molto importante. Jiu Jitsu è un’attività in cui la tecnica prevale sull’atteggiamento e le donne sono le migliori in questo. Nel trattare con qualcuno che è molto più pesante di te, la tecnica è quella che deciderà il risultato.
ACUISIRE L’AUTOSTIMA
– Il Jiu Jitsu mi aiuta fuori dalla palestra. Mi ha aiutato maggiormento con l’acquisire dell’autostima. Noi donne siamo bombardate da ogni parte con commenti, tendenze e media. Ovunque ci commandano di come dovremmo essere. Jiu Jits sottolinea l’importanza di conoscere sé stessi e il proprio corpo. L’obiettivo è realizzare ciò che puoi veramente fare.
ISTRUZIONE DELL’AUTODIFESA CONVENIENTE PER LA SALUTE PSICOLOGICA
– I workshop consistono in tecniche di autodifesa e Jiu Jitsu. Vengono mostrate tecniche di Jiu Jitsu e tecniche che aiuterebbero le donne in una determinata situazione a difendersi. Oltre ad insegnare le tecniche di autodifesa, parliamo anche delle opportunità in cui la donna si impegnerà per se stessa e per i propri diritti, come riconoscere una situazione pericolosa e tutte le cose che sono soggette a conflitti fisici e come si possono evitare. D’altra parte, le insegniamo cosa fare se si trovano in una situazione pericolosa. Questo è un bene per la salute mentale. Durante ogni giorno a Jiu Jitsu, una persona è in contatto fisico con un partner o una partner e abbatte alcune barriere e poi niente non gli è sconosciuto in caso di attacco. Ogni giorno qualcuno sta praticando con loro e li sta seguendo, e in situazioni pericolose, l’esposizione non li è strana. In questa attività, è coinvolta molto la parte mentale e fisica di ogni persona.