{"id":621,"date":"2017-05-07T02:55:31","date_gmt":"2017-05-07T00:55:31","guid":{"rendered":"http:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=621"},"modified":"2017-05-23T18:50:13","modified_gmt":"2017-05-23T16:50:13","slug":"uso-la-psicologia-per-prerarmi-prima-dellallenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2017\/05\/07\/uso-la-psicologia-per-prerarmi-prima-dellallenamento\/","title":{"rendered":"Uso la psicologia per prepararmi prima dell’allenamento"},"content":{"rendered":"

Dal lontano Giappone fino a Pola \u00e8 arrivato lo judo molto tempo fa. Oggi \u00e8 un’arte marziale in cui molti si allettanano, ma solo in pochi rimangono. Si tratta di un’abilit\u00e0 in cui una persona deve essere forte mentalmente e fisicamente mentre si sta confrontando direttamente con un avversario.<\/span><\/span><\/p>\n

Membro del Judo club Istarski borac Dominik Dru\u017eeta quest’anno ha vinto una medaglia di bronzo ai Campionati Europei di Varsavia, esibendosi nella categoria fino a 81 chilogrammi.<\/p>\n

Poich\u00e9 sappiamo che per raggiungere questo, abbiamo bisogno di una preparazione a lungo termine, abbiamo chiesto direttamente Dominica ci\u00f2 che il suo passo nel mondo dello Judo.<\/p>\n

INIZIO<\/b><\/p>\n

– Ho iniziato ad allenarmi a quattro anni, e ci\u00f2 che pu\u00f2 essere considerato un serio allenamento ho iniziato quando ho compiuto dodici anni in cui ho iniziato ad allenarmi ogni giorno per lo judo. Dalla terza media, al mattino andavo con il padre allenarmi prima dell’inizio della scuola, e dopo il primo anno della media superiore ho cominciato ad allenarmi attivamente due volte al giorno.
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\nTATTICA <\/b>D\u2019ASTUZIA<\/b><\/p>\n

– La cosa interessante nello judo \u00e8 lotta condotta con gli altri. Si tratta di un contatto affiancato con l\u2019 astuzia. La psicologia che ho imparato nel corso degli anni l\u2019applico di pi\u00f9 su me stesso che sugli altri. Nel judo non c’\u00e8 comunicazione con l’avversario prima della lotta al contrario del MMA in cui gli avversari hanno la possibilit\u00e0 di incontrarsi nel corso delle conferenze. La psicologia mi serve per prepararmi prima del combattimento.
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\nPREPARAZIONE PRIMA D<\/b>ELLA<\/b> LOTTA<\/b><\/p>\n

– Prima della lotta, la mattina di solito faccio la colazione e mi preparo le cose per poi andare con il bus ufficiale in palestra. Immediatamente faccio un warm up e vado sulle tribine ad aspettare il mio turno. Osservo le lotte e poi pianemente metto il chimono e tutto ha inizio.<\/p>\n

CHIMONO<\/b><\/p>\n

– Il chimono \u00e8 uno strumento senza il quale non c\u2019\u00e8 lo judo. Mi piace indossarlo perch\u00e9 ho il giusto feeling che seguir\u00e0 un allenamento. Lo indosso quasi tutti i giorni.<\/p>\n


\nOLIMPIADI <\/b>IN<\/b> MENTE
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\n– La carriera sportiva non dura per sempre. Si tratta di un periodo in cui posso prosperare sia su di me che sulla mia fiducia in modo da essere in grado di trattare meglio la gente. Nel 2020 ci saranno i Giochi Olimpici e sono il mio obiettivo a lungo termine. Questo \u00e8 veramente presto, ma ho comunque abbastanza tempo per allenarmi e per la preparmi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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