{"id":5779,"date":"2026-10-14T10:49:37","date_gmt":"2026-10-14T09:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=5779"},"modified":"2026-10-21T15:04:33","modified_gmt":"2026-10-21T14:04:33","slug":"per-quanto-impariamo-e-progrediamo-rimaniamo-sempre-studenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2026\/10\/14\/per-quanto-impariamo-e-progrediamo-rimaniamo-sempre-studenti\/","title":{"rendered":"Per quanto impariamo e progrediamo, rimaniamo sempre studenti"},"content":{"rendered":"\n

In un mondo che ci invita costantemente a essere pi\u00f9 veloci, pi\u00f9 efficienti e pi\u00f9 disponibili, \u00e8 sempre pi\u00f9 difficile trovare un momento in cui non dobbiamo dimostrare nulla. Le giornate si riempiono di impegni, i pensieri continuano a correre anche quando il corpo chiede riposo, e il bisogno di tenere tutto sotto controllo ci allontana spesso da ci\u00f2 che ci \u00e8 pi\u00f9 vicino: noi stessi. Proprio per questo, a volte l’uomo non ha bisogno di un altro traguardo, di un nuovo obiettivo o di un’ulteriore motivazione. Ha bisogno di uno spazio in cui potersi fermare, fare un respiro profondo e sentire di nuovo la propria presenza.

Lo yoga ci ricorda che la forza non deve sempre significare resistere ancora un po’, che la flessibilit\u00e0 non \u00e8 solo la capacit\u00e0 del corpo di assumere una determinata posizione e che il progresso non deve per forza essere visibile agli altri per avere valore. A volte il cambiamento pi\u00f9 grande avviene nel silenzio, nel momento in cui prendiamo coscienza del respiro, riconosciamo i nostri limiti o, per la prima volta dopo tanto tempo, ci permettiamo semplicemente di essere. Unendo movimento, respirazione e attenzione focalizzata, lo yoga apre uno spazio per una conoscenza pi\u00f9 profonda del proprio corpo, ma anche del modo in cui reagiamo alla vita quotidiana.

Il suo valore non risiede nella posizione perfetta n\u00e9 in quanto lontano riusciamo ad arrivare. Risiede nella relazione che costruiamo con noi stessi, nella pazienza che impariamo a sviluppare e nella capacit\u00e0 di riconoscere i nostri bisogni prima che siano l’esaurimento e la fatica a segnalarceli.

\u00c8 proprio questo lo sguardo sullo yoga coltivato da Barbara<\/strong> Ke\u0161mer<\/strong>, fondatrice dello Yoga Tree Studio, uno spazio che ha ideato come molto pi\u00f9 di un semplice luogo in cui fare esercizio. Il suo percorso dimostra come la pratica personale possa, con il tempo, trasformarsi in una filosofia di vita, una vocazione professionale e il desiderio di condividere con gli altri il benessere della propria esperienza. Oltre allo yoga, Barbara coltiva anche un grande amore per la corsa, le maratone e le ultramaratone, cos\u00ec nel suo approccio si incontrano resistenza, disciplina, consapevolezza e bisogno di equilibrio.

Yoga Tree Studio nasce dal desiderio di creare un ambiente accogliente e inclusivo in cui ognuno possa trovare il proprio ritmo, indipendentemente dall’esperienza precedente o dalle capacit\u00e0 fisiche. A rendere speciale lo studio contribuiscono inoltre i diversi stili di yoga e quattro insegnanti che, con le loro conoscenze, esperienza e personalit\u00e0, avvicinano i frequentatori ai diversi percorsi della stessa pratica.

In una conversazione con Barbara abbiamo scoperto come lo yoga sia diventato una parte indispensabile della sua vita, perch\u00e9 i cambiamenti che porta vadano oltre il livello fisico e come sia creare uno spazio in cui le persone possano sentirsi benvenute, al sicuro e connesse con se stesse.

LO YOGA COME PERCORSO DI VITA<\/strong>
\u2014 Lo yoga \u00e8 entrato nella mia vita attraverso una scuola di sviluppo personale. All’inizio era solo una delle tante attivit\u00e0, ma lentamente, quasi impercettibilmente, attraverso anni di pratica, studio, lavoro su me stessa e nuove consapevolezze, \u00e8 diventato molto di pi\u00f9. Non posso isolare un singolo momento in cui \u00e8 avvenuto questo cambiamento. Semplicemente, con il tempo lo yoga \u00e8 diventato una parte indispensabile della mia quotidianit\u00e0 e ho iniziato a organizzare i miei impegni e i miei programmi intorno ad esso. A volte rido da sola perch\u00e9 in realt\u00e0 non so cosa succeda in citt\u00e0 la sera: o tengo una lezione di yoga o sono a lezione dalla mia insegnante, nel ruolo di studentessa. Oltre allo yoga, la mia grande passione \u00e8 la corsa. Corro maratone e ultramaratone, ed \u00e8 proprio lo yoga che mi aiuta a trovare l’equilibrio tra gli sforzi fisici intensi, gli impegni di lavoro e la vita di tutti i giorni. Per me queste due attivit\u00e0 non sono opposte, anzi si completano perfettamente. Ed \u00e8 proprio questo che amo dello yoga: per quanto impariamo e progrediamo, rimaniamo sempre studenti.

PI\u00d9 DI UN MOVIMENTO FISICO<\/strong>
\u2014 Desidero innanzitutto che la persona, con il tempo, inizi a sentire, conoscere e comprendere meglio il proprio corpo. Attraverso il lavoro con il corpo sviluppiamo la consapevolezza del respiro, ed \u00e8 proprio questa connessione tra corpo, respiro e mente uno degli aspetti pi\u00f9 preziosi dello yoga. Vorrei che i partecipanti non lasciassero la lezione solo con la sensazione di essersi sgranchiti o rafforzati fisicamente, ma che portassero con s\u00e9 anche una sensazione di pace interiore, leggerezza e connessione con se stessi. Lo yoga ci insegna la presenza, ed \u00e8 qualcosa che possiamo portare con noi anche fuori dal tappetino, nella vita quotidiana.

CORPO, MENTE E VITA QUOTIDIANA<\/strong>
\u2014 Il corpo e la mente sono continuamente connessi, solo che nella frenesia quotidiana spesso non ne siamo consapevoli. I partecipanti mi dicono di frequente che, da quando praticano yoga, si sentono persone diverse. Sono pi\u00f9 calmi, riconoscono meglio le proprie reazioni e affrontano pi\u00f9 facilmente le sfide di tutti i giorni. A volte basta solo fermarsi e prendere coscienza del proprio respiro. Questa cosa all’apparenza piccola pu\u00f2 cambiare il modo in cui reagiamo in una situazione di stress. Lo yoga non pu\u00f2 proteggerci da tutte le sfide della vita, ma pu\u00f2 aiutarci ad affrontarle con pi\u00f9 consapevolezza, calma e stabilit\u00e0 interiore.


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CAMBIAMENTI CHE VANNO OLTRE IL CORPO<\/strong>
\u2014 Molti arrivano allo yoga per dolori alla schiena, rigidit\u00e0, bisogno di muoversi o semplicemente per il desiderio di fare qualcosa di buono per s\u00e9. Con il tempo, tuttavia, i cambiamenti diventano molto pi\u00f9 ampi di quelli meramente fisici. Noto che i partecipanti diventano pi\u00f9 calmi, pi\u00f9 aperti, pi\u00f9 sinceri con se stessi, accettano pi\u00f9 facilmente i cambiamenti e reagiscono diversamente alle situazioni di stress. Mi fa particolarmente piacere vedere come si sviluppa la loro fiducia nel proprio corpo, ma anche la pazienza verso se stessi. Nello yoga impariamo che non dobbiamo ottenere tutto subito, che il progresso non \u00e8 sempre lineare e che \u00e8 importante rispettare le proprie possibilit\u00e0. Penso che questa sia una delle lezioni pi\u00f9 belle che lo yoga possa trasmettere nella vita di tutti i giorni.

UN’OASI VERDE PER TUTTI<\/strong>
\u2014 Il desiderio di avere un mio studio di yoga \u00e8 nato quasi subito dopo aver completato il mio primo corso di formazione per insegnanti. Volevo creare uno spazio che non fosse solo un luogo in cui esercitarsi, ma un posto in cui le persone si sentissero a proprio agio, rilassate e accolte. Chiamo spesso lo Yoga Tree Studio la mia oasi verde. \u00c8 proprio la sensazione che volevo trasmettere attraverso l’arredamento: il calore del legno, il colore verde rilassante, gli elementi naturali e un’atmosfera in cui gi\u00e0 all’ingresso senti di poter rallentare un po’. Per me \u00e8 importante che chiunque entri nello studio si senta il benvenuto, a prescindere dall’et\u00e0, dalle capacit\u00e0 fisiche o dall’esperienza precedente con lo yoga. Mi fa particolarmente piacere condividere oggi questa mia oasi verde con altre tre meravigliose insegnanti. Nello studio siamo in quattro: Sena insegna Raja yoga e yoga prenatale, Ilijana Dharma yoga, Lucija Hatha yoga e io Iyengar yoga. Ciascuna di noi ha il proprio approccio, la propria esperienza ed energia, ma tutte condividiamo lo stesso amore per lo yoga e il desiderio di avvicinarlo alle persone. Vorrei che lo Yoga Tree Studio fosse un luogo dove le persone non vengono solo perch\u00e9 hanno una lezione prenotata, ma perch\u00e9 l\u00ec si sentono bene, connesse con se stesse e con gli altri. Un luogo in cui tornare volentieri.


LO YOGA NON HA PREQUISITI<\/strong>
\u2014 Lo yoga \u00e8 per tutti! Non dovete essere flessibili, forti, giovani, n\u00e9 avere alcuna esperienza precedente. Servono solo un po’ di curiosit\u00e0, un cuore aperto e la disponibilit\u00e0 a concedersi un’opportunit\u00e0. Dico sempre: venite a provare, senza aspettative n\u00e9 pregiudizi. Lo yoga non \u00e8 una competizione n\u00e9 l’obiettivo \u00e8 eseguire la posizione perfetta. Ognuno parte dalle proprie possibilit\u00e0 e si sviluppa al proprio ritmo. Nello *Yoga Tree Studio* abbiamo diversi stili di yoga, il che ritengo sia un nostro grande vantaggio. Ciascuna di noi insegnanti porta qualcosa di personale, un approccio e un’energia differenti, ed \u00e8 proprio per questo che credo che ognuno possa trovare la pratica pi\u00f9 adatta a s\u00e9. Forse basta solo venire alla prima lezione e lasciare che lo yoga vi sorprenda.

LA FORZA DI TORNARE A SE STESSI<\/strong>
\u2014 Lo yoga \u00e8 la mia terra. Lo dico sempre. Per natura sono una persona molto energica, sempre in movimento, con molti impegni, interessi e sfide. Corro maratone e ultramaratone, amo la dinamicit\u00e0, il movimento e il superamento dei miei limiti. E lo yoga \u00e8 ci\u00f2 che mi riporta sempre a me stessa. \u00c8 il mio radicamento, il mio equilibrio e il luogo in cui ritrovo la pace, indipendentemente da tutto ci\u00f2 che accade intorno a me. Lo yoga non mi \u00e8 stato accanto solo nei momenti belli e di successo, ma anche in quelli pi\u00f9 difficili, quando \u00e8 stata proprio la pratica ad aiutarmi a trovare la forza e a ripristinare l’equilibrio. Nel corso degli anni mi ha insegnato la pazienza, l’accettazione e il fatto che non devo sempre correre in avanti. A volte il progresso pi\u00f9 grande arriva proprio quando ci fermiamo ad ascoltarci. Il lavoro con le persone \u00e8 per me una ricchezza inestimabile. Ogni persona che viene alla mia lezione porta la propria storia, le proprie possibilit\u00e0, i propri limiti e bisogni. Pensare a ciascun individuo, cercare il modo di avvicinarmi a lui e aiutarlo a progredire attraverso la pratica mi spinge continuamente a imparare. Credo che sia proprio questo rapporto con le persone a rendermi un’insegnante migliore, ma<\/p>\n\n\n\n

anche una persona migliore. Forse \u00e8 una delle cose pi\u00f9 importanti che ho imparato attraverso lo yoga: che non smettiamo mai di essere studenti. N\u00e9 sul tappetino, n\u00e9 fuori. (foto – Bojana Mila\u0161inovi\u0107<\/strong>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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