{"id":5759,"date":"2026-09-30T15:14:36","date_gmt":"2026-09-30T14:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/?p=5759"},"modified":"2026-09-30T15:23:01","modified_gmt":"2026-09-30T14:23:01","slug":"perche-potresti-non-aver-bisogno-di-unaltra-dieta-ma-di-un-supporto-che-dura-nel-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamboistriano.com\/Italiano\/2026\/09\/30\/perche-potresti-non-aver-bisogno-di-unaltra-dieta-ma-di-un-supporto-che-dura-nel-tempo\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 potresti non aver bisogno di un\u2019altra dieta, ma di un supporto che dura nel tempo?"},"content":{"rendered":"\n

La maggior parte delle persone che hanno difficolt\u00e0 con la regolazione del peso corporeo sa molto bene cosa dovrebbe mangiare. Spesso il problema non \u00e8 la mancanza di conoscenze n\u00e9 il fatto di non aver ancora trovato la \u201edieta giusta\u201c. La vera sfida \u00e8 come mettere in pratica il cambiamento nella vita di tutti i giorni e, cosa ancora pi\u00f9 importante, come mantenerlo a lungo termine.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se qualcuno ha gi\u00e0 provato diverse volte a dimagrire, ha perso peso e dopo un po’ di tempo lo ha ripreso, un altro piano alimentare potrebbe non essere ci\u00f2 che gli manca. \u00c8 importante cercare di capire perch\u00e9 lo stesso schema si ripete <\/strong>e cosa \u00e8 necessario cambiare affinch\u00e9 il risultato sia sostenibile.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 proprio da questa idea che \u00e8 nato il nostro Programma multidisciplinare di supporto nella regolazione del peso corporeo<\/strong>, in cui lavorano insieme la Dott.ssa Martina Linari\u0107<\/strong>, nutrizionista clinica, e Tea \u010corak<\/strong>, psicologa e psicoterapeuta.<\/p>\n\n\n\n

NON \u00c8 SEMPRE UN PROBLEMA DI COSA MANGIAMO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019\u00e8 chi durante il giorno rispetta il piano e la sera, sotto l\u2019effetto dello stress, perde il controllo sul cibo. C\u2019\u00e8 chi inizia sempre \u201edal luned\u00ec\u201c. C\u2019\u00e8 chi si impone regole molto severe, riesce a seguirle per un certo periodo e poi rinuncia completamente. Sulle abitudini alimentari influiscono anche il sonno, lo stress, le emozioni, il lavoro, gli impegni familiari, la motivazione e il rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Per questo la regolazione del peso corporeo non \u00e8 sempre solo una questione di cosa mangiare<\/strong>, ma anche di come vivere davvero il cambiamento desiderato.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

PERCH\u00c9 NUTRIZIONISTA E PSICOLOGA LAVORANO INSIEME?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019intervento della psicologa non significa che presupponiamo che la persona abbia un problema psicologico. Il supporto psicologico in questo programma \u00e8 mirato a comprendere le abitudini, la motivazione, la fame emotiva, lo stress e il rapporto con il proprio corpo. Una persona pu\u00f2 ricevere un piano alimentare di qualit\u00e0 e personalizzato, ma se non comprendiamo cosa la riporta ai vecchi schemi, il piano da solo potrebbe non essere sufficiente. Per questo nel programma uniamo l\u2019approccio nutrizionale e quello psicologico<\/strong> \u2013 per guardare al cambiamento in modo pi\u00f9 ampio rispetto al semplice menu.<\/p>\n\n\n\n

DUE GRUPPI SEPARATI \u2013 PER ADULTI E PER BAMBINI E LE LORO FAMIGLIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il programma \u00e8 organizzato in due gruppi distinti. Uno \u00e8 destinato agli adulti <\/strong>che desiderano regolare il peso corporeo e cambiare le proprie abitudini a lungo termine. Vogliamo raggiungere in modo particolare le persone che hanno la sensazione di aver gi\u00e0 \u201eprovato di tutto\u201c. Se qualcuno \u00e8 stato a dieta cinque volte e per cinque volte ha ripreso i chili persi, forse non ha bisogno di una sesta dieta. \u00c8 importante osservare cosa succede dopo la motivazione iniziale: come si svolge la sua giornata, quando si verifica pi\u00f9 spesso l’iperfagia\/l’abbuffata, quanto dorme, come reagisce allo stress e che rapporto ha con il cibo.<\/p>\n\n\n\n

Il secondo gruppo \u00e8 destinato ai bambini e alle loro famiglie.<\/strong> L\u2019approccio con un bambino non pu\u00f2 essere uguale a quello con un adulto, e la famiglia nei bambini \u00e8 una parte fondamentale del processo. Nei bambini non cambiamo solo il bambino \u2013 cambiamo le abitudini familiari.<\/strong> Il bambino non vive e non mangia in modo isolato. Condivide il ritmo familiare, i pasti insieme, le modalit\u00e0 di acquisto e preparazione del cibo, le attivit\u00e0 e le abitudini quotidiane. Per questo non vogliamo che il bambino diventi \u201equel membro della famiglia che \u00e8 a dieta\u201c, mentre tutti gli altri continuano a vivere esattamente come prima. Vogliamo rivolgerci in modo particolare ai genitori che lottano essi stessi da anni con il peso, hanno seguito diverse diete e hanno ripreso peso, e ora notano difficolt\u00e0 simili nel proprio figlio. Molti si riconosceranno nel pensiero: \u201eAnch\u2019io lotto da tutta la vita con il peso e non voglio che mio figlio passi attraverso lo stesso percorso.<\/strong>\u201c L\u2019obiettivo non \u00e8 cercare un colpevole, ma aiutare l\u2019intera famiglia a fare cambiamenti reali e sostenibili.<\/p>\n\n\n\n

COME PARLARE DI PESO CORPOREO CON UN BAMBINO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 un tema particolarmente delicato. I genitori vogliono aiutare, ma allo stesso tempo non vogliono ferire il bambino, creare un senso di vergogna o trasformare il cibo e il peso corporeo in una fonte continua di conflitto. Per questo nel programma non vogliamo concentrarci solo sul numero sulla bilancia. Parliamo di salute, abitudini alimentari, movimento, emozioni, rapporto con il cibo e vita quotidiana.<\/strong> Il messaggio per il bambino non dovrebbe essere: \u201eC\u2019\u00e8 qualcosa che non va in te.\u201c \u00c8 molto pi\u00f9 utile costruire il messaggio: \u201eCome famiglia possiamo fare insieme qualcosa di buono per la nostra salute.<\/strong>\u201c<\/p>\n\n\n\n

COME SI SVILUPPA IL PROGRAMMA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il programma dura sei mesi <\/strong>e include un totale di sei incontri.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il primo incontro \u00e8 individuale. <\/strong>Comprende la valutazione della nutrizionista e della psicologa, una conversazione sulle abitudini alimentari e di vita, sull\u2019attivit\u00e0 fisica, sul sonno e sul rapporto con il cibo e con il corpo. Si effettuano anche misurazioni antropometriche e l\u2019analisi della composizione corporea, dopodich\u00e9 viene elaborato un piano alimentare e di cambiamento delle abitudini personalizzato.<\/p>\n\n\n\n

Dopo il primo incontro seguono cinque incontri mensili <\/strong>in piccoli gruppi, con un massimo di sei partecipanti. In ogni incontro sono previsti una misurazione individuale e brevi linee guida nutrizionali, seguite da un laboratorio interattivo e dal supporto psicologico.<\/p>\n\n\n\n

In questo modo uniamo i vantaggi dell\u2019approccio individuale e del lavoro in un piccolo gruppo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

PERCH\u00c9 IL PROGRAMMA DURA SEI MESI?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019obiettivo non \u00e8 ottenere solo un risultato a breve termine. Per qualche settimana \u00e8 pi\u00f9 facile mantenere un\u2019elevata motivazione, ma nell\u2019arco di sei mesi arrivano inevitabilmente periodi pi\u00f9 stressanti, impegni lavorativi e familiari, fine settimana, viaggi e momenti in cui la motivazione cala. \u00c8 proprio in quel momento che possiamo vedere se il cambiamento funziona nella vita reale. Se qualcosa non funziona, l\u2019obiettivo non \u00e8 concludere che la persona ha \u201efallito\u201c, ma capire perch\u00e9 una determinata strategia non ha funzionato e come possiamo adattarla alla sua vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

COSA NON \u00c8 QUESTO PROGRAMMA?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questo non \u00e8 un programma di dimagrimento rapido, non \u00e8 un programma di divieti e non \u00e8 un\u2019altra dieta restrittiva con un elenco di cibi che non dovreste mai pi\u00f9 mangiare. Specialmente nei bambini, l\u2019obiettivo non \u00e8 ridurre il bambino a un numero sulla bilancia. Il focus \u00e8 su piccoli cambiamenti, reali e sostenibili,<\/strong> che possano integrarsi nella vita di tutti i giorni e diventare gradualmente parte di nuove abitudini.<\/p>\n\n\n\n

IL PRIMO PASSO NON \u00c8 UNA NUOVA DIETA. IL PRIMO PASSO \u00c8 UNA CONVERSAZIONE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se sei una persona adulta che ha la sensazione di aver gi\u00e0 provato di tutto, di essere dimagrita pi\u00f9 volte e di aver poi ripreso i chili, questo programma pu\u00f2 essere un\u2019opportunit\u00e0 per guardare al problema da una prospettiva diversa. Se sei un genitore che lotta da anni con il peso corporeo e ora noti difficolt\u00e0 simili in tuo figlio, non devi indirizzare il cambiamento solo sul bambino \u2013 potete iniziarlo insieme, come famiglia.<\/p>\n\n\n\n

NON CAMBIAMO SOLO IL MENU. CAMBIAMO LE ABITUDINI.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il programma inizia a ottobre e si formeranno due piccoli gruppi separati \u2013 uno per adulti e uno per bambini e le loro famiglie. Il numero di posti \u00e8 limitato a un massimo di sei partecipanti per gruppo.<\/p>\n\n\n\n

Per ulteriori informazioni e per fissare un appuntamento potete contattarci presso One Concept Dental & Medical Stocovaz<\/a><\/strong> all\u2019indirizzo medicalumag@gmail.com<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

IL PRIMO PASSO NON \u00c8 UNA NUOVA DIETA. IL PRIMO PASSO \u00c8 UNA CONVERSAZIONE.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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